Stop le massacre, 20 kg à perdre! Allez les dukanettes, on va les dégommer ensemble ces kilos!

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Liloueliloue 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 12:03 bah écoute moi c'est ce qui m'était arrivé, 5 kilos en une semaine, et ca se sentait dans les vêtements ! ventre plat, plus du tt gonflé ... donc voila tu commences ojd blueeyes ?

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Utilisateur127851	Posté le 21/01/2014 à 13:10 Liloue Bleyes a commencé hier regardes les premiers messages. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 13:47 oui depuis hier le régime ^^ aucune idée pour le vélo mais je pense que si tu en fait 15/20 minutes c'est très bien, faut pas trop en faire non plus vu notre surpoids pour le moment sinon on va se faire mal au dos et genou, et un peu tout les jours c'est mieux que rien du tout avant ce midi c'était poulet rôti miam pour l'anniv de ma fille dans 3 semaines je veux lui faire un bon gros gâteau minnie avec de la pâte à sucre mais ça va être frustrant de ne pas avoir le droit d'y toucher ! tout le monde est à la sieste chez moi, je vais préparer les affaire ma mini puce pour notre excursion dans les magasins ^^, bonne après midi
alice76 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 13:58 Bonjour Je me permet de vous rejoindre , j'ai commencé hier mais je ne suis pas à mon premier coup d'essai, j'ai fait un régime dukan il y a un an et craqué bêtement après 2 mois et une dizaine de kilo perdus :( Me revoilà donc pleine de bonnes résolutions pour cette année 2014 et j'espère être toute belle pour le prochain réveillon ^^ j'ai 48 kg a perdre voilà voilà
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alice76 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 14:12 merci Chimsy Je suis maman de 3 enfants de 18 , 17 et 8 ans je suis femme au foyer et je n'ai pas pratiqué d'activité physique autre que la marche depuis l'an dernier mais je vais reprendre la natation c'est un sport complet qui fait travailler tout le corps en douceur , j'ai aussi un vélo d'appartement , mais je reprendrais tout cela quand j'aurais dégommé quelques kilo car là je m'essouffle assez vite , c'est d'ailleurs ce qui m'as fais tirer la sonnette d'alarme ^^ je pense faire 7 jours d'attaque
bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 14:27 coucou alice bienvenue ah c'est cool on va être plusieurs à se stoutenir ! bon en faite c'est vraiment la grosse sièste j'ai du temps devant moi pour l'anniv je ferai des crêpes dudu à coté car mon fils n'aime pas les gâteaux mais adore les crêpes alice la natation c'est bien je trouve aussi, j'ai trop peur de l'eau sinon je m'y mettrais aussi ma sonnette d'alarme c'est ma garde robe qui est plus que vide, j'ai plus qu'un jean taille46 et deux pantalons de gym décath, et pour les haut ça boudine, là c'est plus possible et hors de question de m'acheter des fringue en cette taille là vous avez quel âge les filles?
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alice76 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 17:33 moi du 50/52 :( j'aimerais mettre du 44/46 au final
bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 18:11 moi j'ai 26 ans, je vise du 38/40 alice crois mois arrivé à 75 tu rentrera tes fesses dans du 44 ^^ vous manger quoi ce soir? j'ai pas encore décidé mais surement oeuf à la coque et jambon blanc
Utilisateur127851	Posté le 21/01/2014 à 18:29 Allez courage les filles on va les realiser ces rêves! Alors bleyes tu as dévalisé les boutiques? Pour moi ce soir ce sera steak yaourt. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liloueliloue 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 18:35 la galette rien qu'avec du son d'avoine et un oeuf n'est vraiment pas mal non plus ! (j'ai testé hier soir). Par contre c'est à consommer tt de suite, sinon c'est moyen moyen
bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 18:53 lilou les galettes je suis vraiment pas fan chimsy on a pris une plancha, comme ça quand on sera invité à manger on pourra manger du dukan ^^

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/01/2014 à 18:58 Je rajoute un oignon et dessus je mettais de la cancoilotte..c'est bon. En tout cas, les sons, c'est vraiment ça qui booste la perte, vraiment.
alice76 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 19:02 pour donner un peu de gout la cancoillotte à l'ail surtout par la suite en croisière pour relever le gout des légumes par exemple c'est délicieux, j'utilise aussi un peu la sauce soja pour mes préparations.
Liloueliloue 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 19:05 Chrissette tu sais ça comment ? par ta propre expérience personnelle ou c'est écrit dans un des livres Dukan ? en tout cas les filles, c'est pas un repas de fête mais ça cale bien
bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 19:42 c'est trop bon la cancoillotte mais pas pour tout de suite ! on va attendre la croisière liloue c'est dans le livre, les sons c'est important il faut en prendre tout les jours
bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 09:45 Bonjour les filles comment ça va? craquage balance ce matin et youyou -1kilo800
Liloueliloue 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 10:05 Ah ça fait du bien ça ! Moi je vais attendre une semaine je pense pour la pesée
bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 10:10 je ne voulais pas me peser avant ce wkd mais l'appel a été plus fort lol, pourtant c'est pas ma copine. je vais aller faire un peu de marche rapide ! goooo! on s emotive
alice76 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 10:17 Bonjour les filles pesée ce matin -1,9 kg , je suis contente dure d'attendre 1 semaine pour se peser , surtout au début mais bon tant que ca descend ^^

bleyes 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 10:25 oui dur au début, on veut voir que ça descende ! en croisière je me pèserai moins car parfois malheureusement ça stagne

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