Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Aiguillettes de poulet sauce crème et morilles

Régime Dukan (recette minceur) : Aiguillettes de poulet sauce crème et morilles #dukan https://www.proteinaute.com/recette-aiguillettes-de-poulet-sauce-creme-et-morilles-7839.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Premièrement réhydratez vos morilles séchées :

 

Plongez vos morilles dans du lait pendant 1 bonne heure.

Récupérez le lait infusé (passer le au tamis)

Les rincer une par une à l'eau en prenant soin d'enlever toutes les saletés...

 

Dans une poele bien chaude et légèrement huilée à l'huile d'olive, faites dorer vos aiguillettes avec une échalote ciselée...

Déglacez avec un peu de lait aux morilles...

Ajoutez la crème et laissez mijoter à feu doux 30 mn...

Ajoutez les morilles.

Dans un verre mélangez la maïzena le fond de veau avec un peu d'eau et versez dans votre sauce pour l'épaissir un peu...

Si la sauce est trop épaisse la rectifier avec du lait aux morilles...

Pour 4 personnes.

Encore un repas pour épater vos convives qui 'y verront que du feu !

Ici le plat est servit avec mes flans de choux fleurs et un fagot de haricots verts à la bressaola !

Aiguillette de poulet : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Aiguillettes de poulet au citron

Aiguillettes de poulet au citron

Photo Dukan Aiguillettes de poulet thai aux vermicelles

Aiguillettes de poulet thai aux vermicelles

Photo Dukan Aiguillettes de poulet maggi

Aiguillettes de poulet maggi

Photo Dukan Aiguillettes à la moutarde

Aiguillettes à la moutarde

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 59 recettes de MissDior

Recette favorite de 104 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 10/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans gluten»

Photo Dukan Roulés des Grisons au saumon fumé

Roulés des Grisons au saumon fumé

Photo Dukan Soupe qui réchauffe

Soupe qui réchauffe

Photo Dukan Petite salade de hareng

Petite salade de hareng

Photo Dukan Petites cuillères aux oeufs de caille

Petites cuillères aux oeufs de caille


Avatar de MissDior sur Proteinaute

MissDior - le 10/04/2012 à 20:41

ce n'est pas 4 cas de crème mais 1 brique de crème ... on peut rectifier ou non ?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 11/04/2012 à 09:19

La dose toléré est 2cs par jour (2 tolérés).

Je peux rajouter 3 cs si tu veux, mais si je met 1 brique entière, compte tenu du nombre de personnes pour laquelle est cette recette, ça devient une recette interdite 

Ce serait dommage car non seulement ta recette a l'air délicieuse, mais elle rentre dans les critères du concours par thème 

Avatar de MissDior sur Proteinaute

MissDior - le 11/04/2012 à 10:21

la recette est pour 4 personnes et du coup faut mettre 8 cuillères à soupe ... merci Zaloo

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 11/04/2012 à 10:58

Et la cc de Maïzena ? C'est pour ça que je disais 7 au total 

Avatar de Freerze sur Proteinaute

Freerze - Vers la courbe - le 01/05/2015 à 22:01

Je viens de faire cette recette aujourd'hui. Certes il y a du toléré mais c'est vraiment fin et excellent.

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.