Mon Régime Dukan
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Mélanger les ingrédients en commençant par les sons et la levure, puis tout le reste.
Enfourner à 180 ° environ 25 min. Vérifier que le cake est cuit avec une lame de couteau.
Possibilité de faire des petits cakes individuels.
Possibilité de mettre des cubes de fromage allégé.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 223 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Assortiment de bouchées vapeur sans pâte (poulet/crevettes/jambon) |
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci pour la réponse. N'ayant pas demandé avant, j'ai hésité, et finalement je n'en ai mangé que la moitié ce midi... donc le reste ce soir... cool.
Il est très bon, pas très épais mais ce mange sans faim. J'ai essayé froid (comme je l'ai fait hier soir) puis qq morceaux réchauffés et les 2 sont bien. Merci pour la recette...
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Vraiment delicieux ce cake! Et en plus facile a faire et se conserve tres bien au frigo (en general je ne peux manger que la moitie!). Je le fais tres souvent et il est tres pratique a emmener au boulot (d'ailleurs la plupart de mes collegues m'ont demande la recette...). Un grand merci de l'avoir partage avec nous! 
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Breizhonat ! je suis contente que ce cake te plaise. Effectivement il est facile à faire pour les pique nique, le bureau et avec une salade verte !!
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cc spicy!!!!! Serais tu une chef infiltrée sur la planete Dukan?tes recettes C trop de la balle. Tu es la fée cachée derriere chaque kilo perdu parce que tes recettes me permettent de m'accrocher etd'oublier que je fais un régime!!!!!!!T juste la meilleure!!! TROP BON!!
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Coucou Indigo "chef infiltrée" super ta formule j'aime bien ! mais non j'ai plusieurs vie professionnelle mais pas dans la restauration. Peut être un jour ça me plairait. En tout cas ravie de t'aider comme je peu dans cette lutte contre les kilos. Contente que tu aimes ce cake déclinable à l'infini. Au basilic c'est un délice.
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