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Recette Dukan Cake sucré avoine/gluten

Régime Dukan (recette minceur) : Cake sucré avoine/gluten #dukan http://www.proteinaute.com/recette-cake-sucre-avoine-gluten-11117.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 170°, chaleur traditionnelle.

 

Mélanger le son avec la levure, le gluten, l'édulcorant et le sel. Ajouter les oeufs et le fromage blanc, et bien amalgamer le tout.

Aromatiser avec l’arôme amande amère (au gout), ajouter les baies de goji et les zestes du citron.

Verser dans un moule à cake en silicone adapté (le mien : l'x l'x h : 16 x 7 x 5cm, mais plus petit, c'est encore mieux, car la préparation montera plus), et cuire pour 35-40mn.

Les 5-10 dernières minutes, monter la température à 190° pour obtenir un cake joliment doré.

 

Démouler à la sortie du four, et faire totalement refroidir sur une grille avant de déguster.

Si le cake est trop sec à votre gout, vous pouvez le refaire avec 40 de gluten de blé au lieu de 30g.

Variez les arômes selon vos gouts, ajoutez des pépites de chocolat Dukan (voir mes recettes), etc...

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 22/10/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 12/03/2015 à 16:20

"si votre ramage se rapporte à votre plumage...." ;°D

bin essaie tout d'abord de l'augmenter, comme conseillé... si ça te va tjrs pas, baisse la quantité.... et si ça va tjrs pas, c'est que le joli gâteau n'est peut être pas aussi bon qu'il en a l'air.... ou que cela ne te convient pas, tout simplement....

commence par refaire tes délicieuses recettes toutes simples avec les ingrédients que tu as déjà dans ta cuisine... au moins, pas de risque d'être déçue...

Avatar de zaratustra2 sur Proteinaute

zaratustra2 - Vers la courbe - le 23/05/2015 à 09:30

18 mois que je fais mon deuxième dudu et enfin un cake qui n'est pas humide, ni éponge, une consistance ferme, j'ai ajouté une cuillère à soupe de gluten, une de milical protéine et une demi cuillère à café de gomme de guar: PARFAIT, un vrai, vrai gateau comme les vrais! MERCI

Avatar de yogaduvisage sur Proteinaute

yogaduvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 02:25

les fou de la recette toujours les recettes au top j'ai découvert une façon suprerbe pour éliminer les rides du visage ces naturelle et simple ça s'appelle la gym facial et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur : https://www.yogacalgary.org/yoga-facial Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:29

hola les amaigo ça a l'air vraiment bon comme d'hab. j'ai trouvé une méthode géniale pour enlever les rides pour garder ou retrouver un visage rayonnant. c'est simple et naturelle ça s'appelle la gym facial et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : www.*** Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de MissPennywise sur Proteinaute

MissPennywise - Vers la courbe - le 10/06/2019 à 14:53

A combien de cuillères correspond 45g d'avoine svp merci

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