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Recette Dukan Chouquette vite faite

Régime Dukan (recette minceur) : Chouquette vite faite #dukan http://www.proteinaute.com/recette-chouquette-vite-faite-2972.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tout (je fais au mixeur pour "casser" un peu les grains du lait en poudre)

Laisser prendre le mélange quelques instants (5 minutes)

Une fourchette piquée dedans doit restée figée verticale

Faire des petites chouquettes et mettre au four a 150°

Peuvent se faire sucré ou salé

- salé ca fait de parfait blinis pour le saumon

- salé et etalé, ca fait une bonne pate a pizza

 

Réchauffés qques secondes au micro onde le matin ca fait de super pains au lait

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 27 recettes de Perplexe

Recette favorite de 2 629 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 21/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Photo Dukan Brioche au lait

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Photo Dukan Tarte à l'oignon

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Photo Dukan Pain aux herbes de Provence

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Photo Dukan Courgettes farcies au thon

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Bridget87 sur Proteinaute

Bridget87 - Vers la courbe - le 05/11/2015 à 21:17

Wahou!!!

3kgs en 4 jours c'est complètement dingue ! Bravooooo

 

Moi 1,3 kgs... c'est plutôt moyen mais je me suis fixée une perte de 3 kgs pour la semaine d'attaque, on verra.

 

Courage les filles ! Allez je vais grignoter ma petite galette de son lol Youhouuuu on se régale (Bouhhhhh!!! lol)

Avatar de Mayacalifornia sur Proteinaute

Mayacalifornia - Vers la courbe - le 26/03/2016 à 09:03

Très bonnes avec arôme vanille, vite prêtes, même mes parents qui ne sont pas au régime ont adoré! A refaire!

Avatar de yogaduvisage sur Proteinaute

yogaduvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 02:04

yo les amies toujours les recettes au top j'ai découvert une façon suprerbe pour éliminer les rides du visage c'est simple et naturelle la méthode s'app le yoga facial et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur : https://www.yogacalgary.org/double-menton Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:11

hello tous le monde les recettes de ce sites sont vraiment bien. j'ai trouvé une méthode géniale pour réduire les rides du visage. la méthode est naturelle et simple la méthode s'app la gym faciale et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : https://www.yogavisage.com Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de soinvisage sur Proteinaute

soinvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 21:36

yo les copains c'est toujours des recettes au top ici. j'ai trouvé une façon suprerbe pour diminuer les rides. c'est simple et naturelle la méthode s'app la gym facial et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : https://www.yogavisage.com Boonne découverte et bonne pratique !

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