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Recette Dukan Dessert lacté sans cuisson (8 à 10 parts)

Régime Dukan (recette minceur) : Dessert lacté sans cuisson  (8 à 10 parts) #dukan http://www.proteinaute.com/recette-dessert-lacte-sans-cuisson-8-a-10-parts-10714.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un grand saladier, mélangez le carré frais, les petits suisses, les yaourts, l'arôme citron, ou le jus d''un citron à partir de la conso, l'édulcorant.

Faire ramolir la gélatine dans un peu d'eau froide et la faire fondre complètement dans les 200mll de lair bouillant, puis l'incorporer à la préparation précédente, si vous utuliser de l'agar-agar suivre les instructions sur le paquet de celui-ci, versez dans un grand moule ou des moules individuels.

Réfrigerez au moins 6 heures.

 

A partir de la croisière vous pouvez accompagner votre dessert de compotte de rhubarbe,, ou une fausse gelée de fruit avec du sirop teisserre à 0% de sucre.

Pour 8 à 10 personnes,, réduire les doses pour un nombre de personnes moins importantes.

A partir de la conso avec des fruits, un dessert très vite fait et très frais à déguster.

 

La photo de présentation est pour montrer un dessert joli pour une phase de régime à partir de la conso, si on ne met pas les groseilles à partir de la croisière en PL.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 514 recettes de mamie25

Recette favorite de 50 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 26/06/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 27/06/2013 à 06:35

amilly je pense que ça peu le faire ,,j'y avais pensé ,mais comme je fais mes yaourts maison nature je n'en ais jamais de parfumés chez moi , à tester , et goûter avant de réfrigérer ,puis si le goût n'est pas assez pronocé rajouter de l'arôme ou du jus de citron

Avatar de Cordy60 sur Proteinaute

Cordy60 - Vers la courbe - le 07/07/2013 à 00:05

Testé avec de l'agar agar : je vais acheter de la gélatine. La texture de l'agar agar est trop compacte.

Avatar de momie sur Proteinaute

momie - Vers la courbe - le 26/07/2013 à 17:52

boujour hum ça ma l air bien frais combien pèse tes feuilles de gélatine? merci

Avatar de Nini1210 sur Proteinaute

Nini1210 - Vers la courbe - le 29/07/2015 à 15:41

Merci pour cette recette je vais la tester ce week-end.

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 04/08/2018 à 16:31

bonjour

miam miam un régal ce dessert en plus sans cuisson tout ce qu'il faut en cette période de grande chaleur

j'ai réduit les proportions et je me suis régalée

merci mamie

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