Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Moudre les 2 sons (les réduire en farine)
Dans une jatte mélanger, le fromage blanc, le yaourt, l’oeuf, l’édulcorant.
Ajouter la maïzena; les sons, la levure, et l’arôme au choix. Bien mélanger le tout.
Couler l'appareil dans 6 moules à financiers.
Cuire 20 min à 180°.
Démouler les financiers et les laisser refroidir complétement sur une grille.
Pour 6 financiers.
2 par jour maxi.
Ne se conservent pas plus de 3 jours.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour ,
pourquoi seulement 2maxi par jour ? moi, je dirai 3 c'est-à-dire à manger sur 2 jours puisqu'on a droit à 2cs de son par jour !!! enfin, il me semble , non ?
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Bonjour baiserdudragon
Tu as raison on peux aller jusqu'à 3 par jour! j'ai mis ce commentaire car j'en mange 2 le matin. Désolée.
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salut dragonette!
ce n'est pas grave ! c'est seulement que moi, je mange bien le maximum de ce que j'ai droit !!!! lol.
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