Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper l'escalope de dinde en dés grossiers. émincer l'oignon finement et presser l'ail.
Faire revenir les morceaux de dinde dans une casserole à revêtement antiadhésif, saupoudrer de paprika.
Les sortir de la casserole, réserver et les remplacer par l'oignon émincé. Le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
Rajouter à nouveau les dés de dinde, saupoudrer de fond de volaille, ajouter l'ail, les tomates et leur jus.
Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes.
Servir immédiatement.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 35 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 29/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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MMMmm la recette me tente bien, je la teste la semaine prochaine, merci de l' avoir postée !
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Whaou je vais vite essayer ce week end ... j'adore la goulash ... je sais faire la vraie, je suis d'origine slave.... je n'y avais pas pensé à le faire avec de la dinde, nous la faisons toujours au boeuf.
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humm, sa me tente bien sa..! je rajouterais par contre un peu de concentré de tomate (suis une droguée du concentré moi!lol) merci!
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recette testée et approuvée
très facile rapide et très bonne
merci pour cette recette
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