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Recette Dukan Oeufs brouillés aux endives braisées et jambon

Régime Dukan (recette minceur) : Oeufs brouillés aux endives braisées et jambon #dukan http://www.proteinaute.com/recette-oeufs-brouilles-aux-endives-braisees-et-jambon-6841.html

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Réalisez cette recette Dukan

Couper l'endive et le jambon, les faire braiser dans une poele (on fait fondre l'endive)

Casser les oeufs et les battre avec le fromage blanc.

Épicer selon vote gout, moi j'ai mis du persil frais.

Mettre les oeufs battus sur les endives et le jambon.

Ensuite vous faites selon votre gout, moi j'aime les oeufs brouillés mais vous pouvez laisser sous forme d'omelette.

Recette pour 1 personne.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 4 recettes de Utilisateur67660

Recette favorite de 28 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 27/12/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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