Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Riz cantonnais (au konjac)

Régime Dukan (recette minceur) : Riz cantonnais (au konjac) #dukan http://www.proteinaute.com/recette-riz-cantonnais-au-konjac-9601.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Couper les vermicelles en riz avec un couteau plat.

 

Découper la courgette en brunoise, c'est à dire en tout petits cubes.

 

Dans une poêle, cuire l'oeuf en omelette.

 

Enlever l'omelette et la découper en cubes.

 

Couper les vermicelles de konjac en "riz" avec un couteau plat sur une planche.

 

Dans la même poêle, mettre l'eau, le konjac en riz, la brunoise de courgette, l'huile de sésame, l'ail et l'oignon.

 

Cuire jusqu'à complète évaporation de l'eau tout en remuant. Il faut que ce soit bien sec.

 

Une fois évaporée, mettre le jambon et l'omelette en cubes.

 

Servir bien chaud.

Pour 1-2 personnes.

 

En conso on pourra mettre une poignée de petits pois avec la cuisson du konjac et de la courgette.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 473 recettes de spicy

Recette favorite de 336 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 22/10/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans lactose»

Photo Dukan Salade exotique (pitaya et kumquats)

Salade exotique (pitaya et kumquats)

Photo Dukan Soupe au pistou

Soupe au pistou

Photo Dukan Soupe minute saveur poisson

Soupe minute saveur poisson

Photo Dukan Noix de veau au chocolat

Noix de veau au chocolat


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (32) de cette page

Avatar de vio13 sur Proteinaute

vio13 - le 04/05/2014 à 07:05

riz de konjac pour les "nuls", moins cher que gerlinéa, trouvé à carrefour, à moins de 2? le paquet:

http://www.gayelord-hauser.fr/produits/produits-minceur/produits-a-base-de-(...)

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 28/05/2014 à 12:33

Recette faite pour ce midi avec du "riz" de konjac super bonne !!! pas pu tout manger !!! m'en reste pour demain midi

merci spicy pour cette bonne recette !!!

Avatar de Pival sur Proteinaute

Pival - le 06/11/2014 à 09:46

Très bon!!! Chéri a failli tout manger... Moi aussi j' ai utilisé du " riz " de konjac et j' essaierais de le cuire directement avec la courgette, sans eau pour que ça soit sec dès le départ.

Merci pour cette bonne recette.

Avatar de christjean sur Proteinaute

christjean - Vers la courbe - le 11/02/2015 à 10:44

très bonne recette, juste j'ai pas mis la cc huile

Avatar de zazette62 sur Proteinaute

zazette62 - Vers la courbe - le 13/04/2018 à 21:10

je mets des crevettes et pas de courgette ça fait un plat pp

trés bonne idée de redette merci

» Lire la totalité des commentaires (32) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Proteinaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.