Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Tartines savoyardes

Régime Dukan (recette minceur) : Tartines savoyardes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tartines-savoyardes-2851.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffez le four à 180°C.

Disposer le pain complet dans un plat. Mettez dessus le jambon et terminer par le fromage.

Mettre au four 10 min à 180°C et 5-10 min sur position grill.

On peut aussi mettre un peu de moutarde sur les tranches de pain, rajouter des rondelles de tomates-des champignons...

 

Recette très rapide et très facile à faire ! C'est devenue une de mes recette préférées, je me régale à chaque fois !

Tartine : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Tartine de potimarron

Tartine de potimarron

Photo Dukan Tartine aux légumes du soleil

Tartine aux légumes du soleil

Photo Dukan Tartine fraicheur, saumon fumé et crudités

Tartine fraicheur, saumon fumé et crudités

Photo Dukan Tartine fraicheur (à la levure de bière)

Tartine fraicheur (à la levure de bière)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de poupii

Recette favorite de 264 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le vendredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 5

Recette Dukan proposée le 08/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Plat»

Photo Dukan Oeufs à la provençale

Oeufs à la provençale

Photo Dukan Cassolette d'escargots à la provencal

Cassolette d'escargots à la provencal

Photo Dukan Brochettes de boeuf à la chermoula

Brochettes de boeuf à la chermoula

Photo Dukan Cake jambon, épinard et carrés frais

Cake jambon, épinard et carrés frais


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page

Avatar de sympatic sur Proteinaute

sympatic - Vers la courbe - le 05/06/2011 à 20:18

J'essaierais cette petite recette demain matin, au petit-déjeuner... Je vous en donnerais des nouvelles...

Avatar de sympatic sur Proteinaute

sympatic - Vers la courbe - le 06/06/2011 à 09:48

Un délice... J'ai fais avec des tranches emmental... Vraiment très simple, et très bon, ce pain qui croustillais... Mmmmh. Recette adoptée !

Avatar de alexoune sur Proteinaute

alexoune - Vers la courbe - le 08/07/2011 à 13:09

Je valide aussi!!! C'est un régal!!!

Avatar de Julipe23 sur Proteinaute

Julipe23 - le 23/11/2011 à 16:08

Délicieux, très réconfortant pour les soirées d'hiver ! Le pain qui croustille, le fromage grillé, le jambon... tout est succulent ! A refaire Smiley bonheur

Avatar de lolo7095 sur Proteinaute

lolo7095 - Vers la courbe - le 20/05/2012 à 22:33

c est trop trop bon !!!!!!!

» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.