Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Boulettes express au gingembre

Régime Dukan (recette minceur) : Boulettes express au gingembre #dukan https://www.proteinaute.com/recette-boulettes-express-au-gingembre-10295.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparer la sauce aigre-douce :

Diluer le concentré de tomate dans l'eau et le vinaigre. Ajouter la purée de piment puis quelques gouttes d'arôme nanas et d'édulcorant (6 pour moi).

Faire épaissir avec une pincée de gomme de guar tamisée.

 

Détailler les lamelles de gingembre en petits morceaux.

Mélanger l'ensemble des ingrédients intimement pour que les condiments soient bien répartis dans la farce.

 

Avec les mains humides, former des boulettes de la taille d'une noix.

 

Faire cuire au micro-onde à 500/600w dans une papillote en silicone pendant 2 minutes et demi.

Pour une personne.

 

A manger chaud avec la sauce aigre-douce ou froid avec une salade en PL.

 

J'ai utilisé de la cuisse de dinde désossée hachée moi-même, toute autre viande peut convenir.

Boulettes de viande : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Boulettes surprises à la sauce tomate

Boulettes surprises à la sauce tomate

Photo Dukan Boulettes Orientales de Boeuf fourrées au fromage

Boulettes Orientales de Boeuf fourrées au fromage

Photo Dukan Boulettes à la mode Keftas

Boulettes à la mode Keftas

Photo Dukan Boulettes aux 3 viandes et basilic

Boulettes aux 3 viandes et basilic

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 175 recettes de Bubullolight

Recette favorite de 25 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/03/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Préparation rapide»

Photo Dukan Pancake aux baies de goji

Pancake aux baies de goji

Photo Dukan Tomates au thon

Tomates au thon

Photo Dukan Mon tartare

Mon tartare

Photo Dukan Omelette thon, poivrons et fromage

Omelette thon, poivrons et fromage


Avatar de blanblan66 sur Proteinaute

blanblan66 - Vers la courbe - le 11/01/2014 à 21:07

je me suis régalée cette recette est délicieuse mais en plus elle est vite faite et surtout vite cuite merci

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 13/01/2014 à 08:15

Contente que cette recette t'ait plu Blanblan66, merci pour ton retour 

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.