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Recette Dukan Pain Dukan miam miam

Régime Dukan (recette minceur) : Pain Dukan miam miam #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pain-dukan-miam-miam-721.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°C.

Mélanger les ingrédients dans l'ordre de la liste.

Laisser reposer la pâte 1h pour que les sons absorbent l'eau. La texture doit être assez compacte, surtout pas liquide.

Verser dans un moule en silicone type cake et enfourner 45 min.

Laisser refroidir avant de démouler.

Merci aux Proteinautes pour m'avoir inspiré cette recette de pain, en particulier Géraldine dont ma recette s'inspire quasiment !

Je les ai toutes essayées et celle 'façon Gé' était la seule que je réussissais à faire ! Je l'ai juste adaptée à mon goût!

 

En espérant qu'elle soit du vôtre ! ^^

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de GABY13 sur Proteinaute

GABY13 - le 04/10/2011 à 21:52

bonjour a vous tous j ai essayé le pain il est très bon très moelleux; je l ai cuit 30 min à 180° au four chaleur tournante;en le sortant du four je le démoule et je le met dans un essuie de vaisselle propre quand il est froid je le met dans un sac de conservation et il reste frais et moelleux;

Avatar de rametal sur Proteinaute

rametal - Vers la courbe - le 01/03/2012 à 13:30

Fait hier, il n'a pas monté du tout et pourtant je sais bien comment ça marche. Mais le goût est bon, juste pas assez de sel pour moi. Il me faudrait un moule plus petit pour que le pain soit plus épais. Pas mauvais du tout donc, avec un carré frais. Je l'ai découpé en tranches et congelé.

Avatar de gardelapeche sur Proteinaute

gardelapeche - Vers la courbe - le 26/03/2012 à 20:58

je l'ai fais hier pour aujourd'hui il est comme sur la photo, trop bon merci pr cette recette, c'est la premiére fois que je mange du pain enfin, il a un gout de pain complet j'ador, en accompagnement des plats mmm !

Avatar de Zaze31 sur Proteinaute

Zaze31 - Vers la courbe - le 13/02/2013 à 15:15

Ça fait combien de cuillère à soupe une tasse à thé ?

Avatar de Zaze31 sur Proteinaute

Zaze31 - Vers la courbe - le 13/02/2013 à 15:40

Je viens de lire tous les commentaires et donc ça fait 5 CS

OK je tente

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