Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Terrine thon tomate et poivron (au tofu soyeux)

Régime Dukan (recette minceur) : Terrine thon tomate et poivron (au tofu soyeux) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-terrine-thon-tomate-et-poivron-au-tofu-soyeux-8728.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparation des poivrons.

 

Mixer le thon, l'ail, le basilic ou l'origan et le tofu soyeux. Saler (pas trop) et poivrer.

 

Dans une casserole, mettre le jus de tomate et l'agar agar. Faire bouillir pendant 3 minutes tout en remuant.

 

Hors du feu, mettre la crème au thon dans le jus de tomate chaud et remuer au fouet. Mettre la ciboulette.

 

Rectifier l'assaisonnement en sel et poivre.

 

Bien sécher la chair de poivron dans des feuilles de papier absorbant.

 

Montage :

 

Dans un moule à cake pas trop grand, mettre une couche de crème au thon, une couche de chair de poivron, de la crème au thon, des câpres bien égouttés, et ainsi de suite mais terminer par une couche de crème suffisamment épaisse pour faire le socle de la terrine une fois démoulée.

 

Ne pas faire chevaucher les morceaux de poivron mais les juxtaposer soigneusement sans aller au bord, plutôt au milieu.

 

Mettre au frais au moins 1/2 journée.

Pour 6 personnes.

 

Servir tranché avec un coulis de tomates au basilic, sur un lit de salade ou de doucette.

Pour faire un coulis de tomates, monder et épaipiner des tomates, les mixer avec du sel, du poivre et du basilic.

Terrine : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Terrine fermière

Terrine fermière

Photo Dukan Terrine de poisson au safran et à l'orange

Terrine de poisson au safran et à l'orange

Photo Dukan Terrine renversée de rougets au pistou

Terrine renversée de rougets au pistou

Photo Dukan Terrine de lapin en gelée

Terrine de lapin en gelée

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 473 recettes de spicy

Recette favorite de 101 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 02/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Noël, Réveillon, Repas de fêtes»

Photo Dukan Tartare de saumon, concombre et tomate

Tartare de saumon, concombre et tomate

Photo Dukan Glace au potimarron

Glace au potimarron

Photo Dukan Saumon cru à la tahitienne

Saumon cru à la tahitienne

Photo Dukan Délice de Saint Jacques sur lit de poireaux

Délice de Saint Jacques sur lit de poireaux


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 04/03/2013 à 06:27

Jujumaju  Hello ! les poivrons sont cuits comme indiqué dans le lien couleur orange au début de la recette qui renvoi ici http://www.proteinaute.com/recette_poivrons_rouges_marines-8100.html du coup il sont fondant et ça se coupe bien. Tu me diras !

Avatar de Meyou sur Proteinaute

Meyou - le 07/04/2013 à 20:03

Un vrai régal cette recette, j'ai adoré!!

Tes recettes sont tout simplement merveilleuses... Merci de partager tout ça avec nous.

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 08/04/2013 à 06:34

hello Meyou ! merci pour ton retour positif  contente que cette terrine te plaise !!

Avatar de saki77157 sur Proteinaute

saki77157 - Vers la courbe - le 14/12/2014 à 12:35

Bonjour spicy, je n'ai pas droit au sel et je voulais faire cette recette pour les fêtes à picorer à l'apéro, tu crois que je peus remplacer le thon par du poisson frais (saumon,cabillaud..)?

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 15/12/2014 à 08:04

Hello Saki ! et oui effectivement au saumon frais cuit avant et/ou avec quelque noix de st jacques ou pétoncles, ça devrait le faire !! tu me diras ça 

» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.