15 kgs à perdre, 2ème Dukan, motivation et courage, qui me suis?

Posté le 16/06/2015 à 10:25

Salut les filles !!

Contente de vous lire ça rebooste toujours à fond !!

-500 gr aujourd’hui ça fait plaisir… et débarquement de la zone rouge… Pfiou ça n’en finit jamais en fait mdr

Laetifox bravo d’avoir géré ton envie de chocolat, moi aussi parfois c’est horrible, ce sont les seules envies terribles que j’ai avec les gâteaux mais moins souvent. Le problème c’est que moi c’est chocolat au lait avec noisettes entières… autant dire un truc à tomber en coma diabétique.

Sendrineg à 1 kg de ton objectif, bravo, franchement tu peux être fière. Quelle est l’étape suivante de l’escalier ? Je trouve que c’est vraiment un régime pas mal et une façon équilibrée de se nourrir qu’on peut conserver non ? Pour la stabilisation conserver l’escalier peut être avec forcément quelques écarts par ci par là et des repas de gala… Et garder une journée pp dans la semaine ?

Karimao le ramadan commence demain ou jeudi ? Je te souhaite bon courage, surtout essaie de bien boire dès que tu peux, ne va pas abimer tes reins

Delfin bon courage pour la zone rouge et la constipation… Ca va dégommer d’un coup j’en suis sûre tu es bien partie !

Plein de bisous les filles je pense à vous !!

Posté le 16/06/2015 à 20:57

Salut les copines,

C’est drôle, on traverse toutes pratiquement la zone rouge, Lol.

Oui on va signer une pétition du du contre le WE marrant

Laetifox,tu as su gerer c’est ça le courage, je suis une vraie boulimique pendant les reds,les yaourt sveltesse il n’y en a pas ici, j’adore les yaourts mais les seul qu’on trouvec’est les taille fine mais à 10 euros les 4 pots t’imaginé. ..profites en bien alors pour moi St, lol

Misskaspa, c’est pas facile d’arriver à boire autant durant le ramandan mai je vais essayer, merci et bravo pour ta perte .

Sendrineg je ne sais même pas si je pourrai rêver avoir ce poids, bravo à toi, tu doit être vraiment canon.

Delfin , je crois qu'on va créer le lui des bouchées du C***,je te jure que les constipation qui me traumatise le plus dans ce régime. Tu as essayé les suppo?

Bonne soirée

Posté le 17/06/2015 à 09:32

salut les filles,

alors la pêche aujourd'hui?

prête a faire la chasse aux kilos?

laetifox c'est super si malgré les écarts tu n'as pas bougé, ça motive pour continuer à perdre et éviter les prochains écarts. Pour le resto c'est clair que vaux mieux être en PL mais je sais que tu vas bien gérer, maintenant on est rodée.

il est vrai que le sport fait du bien, quoi que nous hier il nous a fait souffrir, dans le gymnase ou l'on fait le sport, la veille il y avait eu un gala de danse donc les chaises étaient restées il nous a fait travailler avec et la dur, dur les cuisses.

karimao, merci pour tes compliments mais étant toute petite, dès que je prends un peu de poids tout de suite ça fait bouboule! mais là c'est vrai je l'avoue les formes sont bien mieux placées. Pour les yaourts as tu essayer de les faire? sinon tu peux te faire de la crème aux œufs?

pour la constipation j'essaie de manger des fibres , je me faisait des douceurs rhubarbe psyllium, ça m'aidait bien; sinon c'est pareil, au mieux "popo" tout les 2 jours.

allez les filles on se motive, on lâche rien, on continue à se soutenir; on a besoin les unes des autres, ça aide bien.

bises bonne journée

Posté le 18/06/2015 à 07:42

Salut les filles,

Pareil pour moi, je suis de nouveau motivée. La balance à été sympa avec moi ce matin : - 500 g. Je vais bientôt atteindre les 12 kg perdus et surtout je me rapproche du 7 sur la balance !!! Et ça malgré le fait que je sois en zone rouge. Je suis super contente.

Par contre pas de sport ce soir, je n'aurai malheureusement pas le temps... Et oui, réunion de direction ce soir après la journée de boulot !

Karimao, delfin, comment ça va ? Surtout on ne lâche rien et on va les descendre ces kilos en trop !

Bonne journée.

Bises

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Posté le 18/06/2015 à 16:12

salut

j'avais un probleme de connexion, mais je suis avec du plus sur la balance , mais je suis là.

mon souci c'est que je fais du velo et avec les reds , c'est le deluge chez moi, donc je ne peux me le permettre, ce soir je vais essayer pour degommer tout ça car

j'ai pas su resister à un morceau de cake au bureau , j'avais la dale,je n'avais pas eu le temps de prendre le pti dej pour cause de reunion devant se terminer à 10h30 mais finalement à 12h; pfff

c'est vrai j'avais pas pensé à hepar, je vais l'essayer dès que possible , j'espere que ça me permettra de descendre un peu par la meme occasion.

ça fait plaisir et ça rebooste de voir votre motivation.

allez on y va ,et j'espere qu'on aura de bonnes surprises pour chacune sur la balance pour la pesée du vendredi

à plus

Posté le 19/06/2015 à 07:49

Salut les filles,

Comment ça va aujourd'hui ? Moi j'ai mal dormi mais ça va.

Misskaspa, tu es proche du 7 !! Tu vas y arriver, je compte sur toi ! Moi pas de pesée aujourd'hui parce que je suis au bureau depuis une heure... La réunion s'est terminée à 23h00 et l'ambiance était houleuse...

Aujourd'hui je suis en PP, mais je dois dire que faire 2PP/2PL me convient déjà beaucoup mieux.

Bonne journée.

Bises.

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Posté le 19/06/2015 à 10:25

coucou les filles,

je constate qu'aujourd'hui ça descend, descend et descend , ça c'est cool et ça motive pour le week end.

laetifox tu as du courage, le repos a été court, surtout si tu as mal dormi, moi aussi la nuit a pas été terrible. C'est bien si tu as trouvé un meilleur équilibre dans ton alternance, ça sera que bénéfique

misskaspa , c'est super , ça y est le 7 est apparu!

karimao, courage ça va aller, même si tu fais pas de sport quelques jours, ça descendra quand même.

delfin t'es ou? encore un problème de tablette?

sinon pour ma part je suis super contente aussi, 52.5 ce matin, hier soir j'ai voulu essayer le jean de notre rencontre avec mon mari, il était juste a cette époque, contente, je rentre dedans un peu dur a fermer tout les boutons mais encore un peu de perte et ça le fera! pour le maillot, j'ai pas encore essayé, je vais attendre encore un peu.

ce soir c'est le week end, j'ai rien de prévu, je vais essayer de faire des petits pains pour la moisson comme vous me l'avez suggérer et j'ai essayé la recette du pain de mie avec les sons, et ça peu le faire si j'arrive a bien doser la levure. Je vous tiendrai au courant.

bon courage à toutes, on reste motivée pour ce week end qui sera dans le droit chemin!

bon week end bises

Posté le 19/06/2015 à 15:29

salut,

je me lance

Karimao : début 08/06 ..... pdd 92.5 kg ..... pdj 90.8 kg ..... perte semaine +0,4..... perte totale 2.1kg .... altternance 2PP/2PL...sport 30mn velo/j

merci pour votre soutien,le ramadan a bien commencé, mais en zone rouge, je ne peux pas donc j'attends la fin pour commencer.

je vois qu'il n'ya que de bonnes nouvelles par ici super, bravo, votre tenacité finit par payer et est toutes fieres.

effectivement le WE à l'horizon, faisons gaffe aux derapages, et pour rappel en cas de craquage mieux vaut du gras que du sucré.

je file

Posté le 22/06/2015 à 07:39

Salut les filles,

Comment s'est passé le week-end end ? Pour ma part quelques dérapages samedi mais du coup j'étais en PP dimanche pour rattraper les écarts.

Sinon j'ai enfin atteins la barre des 12 kg perdus et ça fait du bien au moral ! Et je suis toujours en ZR...

On se ressaisit et on ne lâche rien.

Bon début de semaine à toutes.

Bises.

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Posté le 22/06/2015 à 11:57

bonjour les filles,

super , je vois que le week end a été gérer par nous toutes , ça motive pour les suivant et surtout ça efface les précédant.

pour moi c'est décidé je continue l'escalier jusque septembre sans pour autant avoir comme objectif de continuer à perdre mais de commencer la stabilisation. J'ai feuilleté vite fait le bouquin ce week end j'ai aussi les 2 phases suivantes à faire stabilisation et consolidation, si j'ai tout compris car c'était vraiment du survol!

c'est vrai que c'est triste la pluie, mais mon mari en voudrait bien un peu pour les cultures! courage ça va pas durer!

félicitation laetifox, tu vas bientôt voir le 7 sur ta balance! encore une étape de franchie.

misskaspa , les soldes commencent mercredi, tu vas pouvoir dévaliser les boutiques, et te refaire une jolie garde robe, mais doucement, tu vas encore perdre et ça sera de nouveau trop grand! donc soldes avec modération!

delfin et ton week end , il a aussi été maitrisé?

karimao comment ça va avec le ramadan, tu arrive a gérer?

Karimao : début 08/06 ..... pdd 92.5 kg ..... pdj 90.8 kg ..... perte semaine +0,4..... perte totale 2.1kg .... altternance 2PP/2PL...sport 30mn velo/j

Misskaspa : début 02/03 ..... pdd 94.4 kg ..... pdj 79.2 kg ..... perte semaine 1,8 kg..... perte totale 15,2 kg .... alternance 1PP/1PL...sport 2 fois par semaine en salle

sendrineg: debut 10/03..........pdd 58.7kg............pdj 52.5kg(en fait vendredi).........perte semaine 600g..........perte totale6.2kg.....escalier ........sport 1h par semaine+de la piscine

bises a toutes bonne journée

Posté le 22/06/2015 à 17:12

Salut les filles !! je suis toujours aussi contente de vous lire 

bravo à toutes, On descend à notre rythme, les bourrelets et nos complexes s’envolent et on peut être fières de nous.

Laetifox tu vas bientôt me rejoindre au club du 7 sur la balance (et franchement ça fait zizir) je ne verrais sans doute jamais le 6 mais l’essentiel c’est de ne plus JAMAIS revoir ce fichu 8… le 9 n’en parlons même pas.

Sendrineg, j’imagine que ton mari est content de voir qu’il pleut, vous cultivez quoi ?

Delfin : ) au rapport : )

Karimao bon courage pour la zone rouge !! moi j’en sors enfin OUF. Ah oui j’ai une question, pour la pesée du vendredi ou on fait le récap, il y a perte semaine : c’est bien la perte de la semaine écoulée ou la perte moyenne par semaine depuis le début du régime ?

Ce midi j’ai mangé un carpaccio, ce soir je verrais mais aucun excès en prévision. Demain je serais sur Strasbourg donc on verra : )

Bisous les filles !

Posté le 23/06/2015 à 08:14

bonjour les filles,

eh oui le soleil revient, ça fait du bien au moral. on a eu un peu de pluie hier mais plus en fin d'après midi.

félicitation pour ce 7 et surtout plus jamais de 8, et pourquoi pas espérer un 6!

mon mari cultive des céréales (blé , orge, escourgeon) colza, betteraves sucrières et cette année il fait des essais de soja, une découverte pour nous, il y en a très peu.

il est parti faire un stage de pilotage sur piste aux écuyers , ça dure 2 jours, donc je vais manger toute seule le midi, ça commence fort pour ce midi, pas le courage de faire a manger donc ca sera jambon salade.

ce soir sport , avant dernière séance, et jeudi soir on se fait un repas tous ensemble au resto! donc l'écart de la semaine sera jeudi. j'essaierai de pas en faire d'autre.

bonne journée les filles.