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C'est décidé je commence enfin, fini les excuses.....oui je vais y arriver

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eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2019 à 08:58 Bonjour à toutes Dukany nous avons à peu près les mêmes objectifs alors on mène le même combat Cedders tu as perdu 3 kilos en 7 jours c est super Petite questions comment gérer vous les invitations car ça pour moi c est un réel problème?

Utilisateur136321	Posté le 08/05/2019 à 18:33 Cedders : merci de ton accueil et tes encouragements. Tu sais combien je dois faire de jours de PP? Il y a un endroit sur ce site où je peux me renseigner? tu as un super parcours. Bon, je n'ai pas fini de poser des questions , je ne comprends pas tout Eve : oui on a le même parcours sauf que toi tu as déjà perdu pas mal! bravo! Alors pour les invitations, je ne pourrais pas trop t'aider(surtout si tu es en PP), moi-même je ne sais pas trop comment faire. C'est plus facile quand on invite à la maison. Samedi à midi, on est toute une bande à aller manger au resto, et je flippe un peu pour choisir le menu alors pareil, si quelqu'un a des idées, je suis preneuse. Allez motivées les filles!!! oups et les garçons aussi!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur136321	Posté le 08/05/2019 à 18:39 Ce matin, j'ai fait les courses pour ne pas avoir d'excuses et manger n'importe quoi. J'ai pris : escalopes de dinde, aiguillettes de poulet, haché de boeuf 5%, crevettes et surimi. Des oeufs j'en avais. Et zut j'ai oublié le coca zéro .... pfff demain j'y retourne, c'est un peu ma drogue mais chutttt. Et vous, que mangez-vous? je cherche des idées parce que en PP, on a vite fait le tour. Heuuu je ne cuisine pas trop. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2019 à 20:40 Dukany si tu regarde les dates tu verras certes j avais perdu mais j ai repris 15 kgs c est pour cela que je reprend Tu as raison.de faire tes courses pour éviter de craquer il faut avoir de quoi à la maison Les invit c est dur dur après si tu vas au restau c est tout de même plus facile que d être inviter Si tu as la possibilité prends du poisson des salades tartare .. et au dessert soit tu dis que tu n a plus faim soit une pana cotta des fruits ça limite En PP je mange viande rouge. poulet . Foie de volaille poisson oeufs Je n ai pas refait de phase d attaque je suis en pp/pl je trouve ça moins frustrant et plus facile à suivre
cedders 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2019 à 21:20 dukany,pour une perte de 20 kilos et plus c'est au moins 5j voir meme 7.moi j'avait fait 7jours,la viande rouge style les steaks,bavettes...c'est bien aussi juste grillés et ca change du poulet.pour ma part j'ai changé je fait 5pp/5pl depuis cette semaine,je vais faire comme ça jusqu'a la fin de la croisiere,on verra bien.et comme le dit eve le poisson,le plus possible
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2019 à 08:20 Bonjour les filles Cedders il faut tout de même faire attention à ne pas faire 1 trop longue phase d attaque attention à vos reins buvez beaucoup trop de protéines abîmé coeur et reins je ne sais pas s il existe encore mais sur le site officiel de Dukan on pouvait calculer le tps de la phase d attaque et même toute la durée du régime je vais chercher Chacune doit trouve son rythme 5/5 C est bien aussi mais moi ça me posais problème aussi au boulot j y mange et tout le monde me regardais ma gamelle je ne vois pas vis courbes sur le téléphone je regarderais bec mon iPad Vous vous pesez à quel rythme? Bonne journée à vous
Utilisateur136321	Posté le 09/05/2019 à 09:30 Hello les copains/copines. Merci d'être là. Perso je me pèse tous les jours. Je ne peux pas faire autrement Grand soleil aujourd'hui! Ah c'est motivant. Et c'est parti pour une nouvelle journée Dudu. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur136321	Ce message a été supprimé par son auteur.

eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2019 à 17:45 Dukany quel est ton prénom c est plus simple pour communiquer si tu veux bien le dire bien sûr Ici aussi il a fait une très belle journée Céderrs ça va?
Utilisateur136321	Posté le 10/05/2019 à 08:12 Eve : Mon prénom est Any. Quand j'ai voulu m'inscrire, il était déjà pris, alors j'ai pensé à ... Dukany. Comment allez-vous? Alors ce matin, petite déception, je commençais à bien perdre. Puis ce matin juste - 100 gr. Pourtant j'ai fait attention sachant que le moindre écart est sanctionné par la balance, surtout en PP. J'ai repensé à ma journée, et je ne vois qu'une chose. Hier matin, j'ai voulu ajouter à la recette du pain de mie Dukan, une grosse cuillère de graines variées pour faire "genre un pain aux céréales". Et en consultant le site, j'ai vu que c'était interdit en PP. Oui je sais, j'aurais pu le regarder avant Pensez-vous que cela suffise à expliquer que je n'ai pratiquement pas perdu? Ou bien mon corps fait déjà de la résistance? Je pense faire encore aujourd'hui PP. Et demain, resto! aïe!!! je vais faire hyper attention et faire comme vous m'avez conseillé. Petite contrepartie, beaucoup de marche dans la journée. J'espère que vous êtes motivés Allez il faut les dégommer ces kilos!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 10/05/2019 à 08:43 Bonjour à toutes Any ne te torture pas pour chercher la cause de ton peu de perte certes les graines sont interdites mais tu sais tu as perdu 100g Et 100g c est toujours une perte il y a plein de choses qui peut expliquer la période de ton cycle un transit ralenti qu’ as tu mangé? Et 2,6 kgs en 4 jours c.est bien Attention à ne pas faire trop de Pp Passe en crosiere et déjà les restaurants ça sera plus facile Bonne journée
Utilisateur136321	Posté le 11/05/2019 à 07:52 bonjour, comment allez-vous? Rien ne bouge pour moi après un bon départ, c'est un peu frustrant Je passe en phase croisière. Aujourd'hui je pars la journée en Espagne, ça va être difficile de trouver un resto qui propose des plats qui vont me convenir. Ils ne font pas trop de cuisine light la-bas j'espère qu'ils font des grillades. Et vous, ça va? ça descend? Bon week-end à tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 11/05/2019 à 08:12 Coucou Any je crois que tu fais bien de passer en croisière effectivement en Espagne c est pas trop light quoique il y a des crudités et vois pour du poisson en matière de dessert c est pas top alors tu pourras faire l’impasse Moi aussi week-end super charger avec les annif à midi et demain midi Pesée ce matin - 400g alors j espère ne pas tout reprendre Bonne journée
cedders 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2019 à 21:26 salut any et eve bravo pour la phase d'attaque le 8 a disparu c'est parfait .la croisiere se passe bien pour moi et l'alternance 5pp/5pl me va comme un gant avec un gros kilo parti en 5j.je.me pese chaque jour comme ça au moins ca evite les gros écarts de poid sur la balance,mais a vrai dire je ne me fie pas trop a la balance mais au mettre ruban qui viens de m'annoncer -16cm de tour de taille a peut pres 3 tailles.fini les tailles xl j'ai ressorti les chemisettes cintrés taille l.génial
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 11/05/2019 à 22:43 Cedders félicitations pour ta perte c est vrai qu il est préférable de prendre ses mensurations c est plus parlant En tout cas -16 c est super tu dois te sentir mieux déjà Any bravo pour ton 7 j espère que ta virée en Espagne se passe bien Première journée anniversaire j ai limite les dégâts ni alcool ni amuses bouches à l apéro par con j ai pris du gâteau pas pu résister Alors encore une journée annif demain
cedders 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2019 à 19:16 slt any et eve j'espere que tout se passe bien pour vous.ici dans le pacific sud la saison fraiche a commencé sinon demain je repars pour 5j de pp.et oui eve 16cm c'est quasi 3 tailles en moins c'est super.bon et vous ca fond un peut?hihi

eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2019 à 22:16 Coucou ça va je tiens je tiens Bon courage à toi Ton parcours est super
cedders 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2019 à 06:48 le truc facile pour moi c'est que je deteste le sucre donc je suis pas tenté de craquer pour des douceurs,je ne pas non plus de pain et fromage ou tres rarement(ici c'est pas la peine)par contre le riz blanc 2 fois par jour ca oui ca me manque beaucoup.mais ca va de mieux en mieux,onfini par s'habituer au manque de féculents.entout cas je pete la forme depuis 3mois et le plaisir de retrouver un corps de jeune va crescendo
Utilisateur136321	Posté le 15/05/2019 à 07:25 Eve, c'est bien, tu es plus courageuse que moi. Cedders : bravo pour tes résultats, je te sens motivé Moi je n'y arrive pas, je ne sais pas si Dukan n'est pas trop difficile pour moi. Les fruits me manquent. Et autant le dire, la volonté aussi Ce week-end j'ai pris 1 kg, bon je commence à le dégommer mais pfff l'impression de repartir de zéro à chaque fois. Ou bien de faire du surplace. Je me donne cette semaine encore et je verrais. Trop cool de vous lire bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cedders 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2019 à 08:42 any oui reprendre 1kilo c'est normal,t'inkiete pas c'est pas du gras,c'est de l'eau.moi c'est pareil,je perd un peut et puis le lendemain +1.3kilo mais c'est normal.d'ailleur depuis le debut(3 mois)un matin je perd 800gr et apres pendant 8j plus rien,voir bien plus,le corps resiste et apres klks jours il lache du lest,le regime dukan marche tres bien,apres c'est sur le sucré les fruit ca manque mais voila ...c'est un regime sans sucre
Utilisateur136321	Posté le 17/05/2019 à 08:25 bonjour. Tu as raison Cedders, ça commence à redescendre doucement. Et toi? ça va? je pense que chez toi il y a aussi de bons et beaux fruits ....ah la la, nous c'est la pleine saison des cerises dur dur mais ça va aller. Il faut savoir ce que l'on veut. Coucou Eve, comment tu vas? la forme? Allez il faut se battre Bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cedders 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2019 à 10:04 tant mieux any,et du coup voila plus de 3 kilos envolés c'est tres bien,ne pas craquer,jamais,ne pas manger de sucre et la partie et gagné d'avance.oui ici il y a les fruits tropicaux,mangues,goyaves,fruit de la passion,letchis.bon moi n'aimant pas le sucré ca ne me manque pas.sinon j'ai rattaqué hier 5j de pp et je continue le jeune intermittant,dernier repas vers 18h et 1er repas du jour a midi,c'est parfait et plus de variation de poid.je constate également l'importance du son d'avoine chaque jour.ca facilite le transit c'est rassasiant et m'apporte la seule petite dose de glucide donc c'est tres bien.bonjour a eve également.j'aime beaucoup notre petit groupe de 3
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2019 à 23:14 Coucou vous 2 Petite perte pour moi mais perte tout de même je suis presque avec un 7 sur la balance il me tarde d y arrive Cedders tu fonds à vu d œil c est génial toi aussi bientôt le 7 Je suis allée voir sur le net le jeune intermittent mais ça me paraît compliqué peux tu m éclairer déjà je ne prends jamais de petit dej donc je jeûne quand même mais es ce que ça compte? Du coup comment dois je faire je jeûne des 20h à quelle heure Car moi mon repas suivant c est 13h en principe en revanche je bois café thé eau Je me suis acheté du son d avoine il faut que je m’y remette Any nos corps nous jouent des tours parfois et résistent à nos restrictions c est sûr que le sucre manque dans les régimes Après avec ce régimes si on s y tient on perds mais c est dur il faut tenir moi ce qui me pose le plus de problème ceux sont les invitations comment les gérez vous ?
cedders 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2019 à 05:32 eve le jeune inttermitant c'est a peut pres 16h sans nourriture solide de 20h dernier repas a 13h c'est parfait c'est un jeune intermitant,on peut bien sur boire.pendant ce temps le corps puise dans les reserves de graisse.reste plus qu'a faire 2 bon repas

cedders	Ce message a été supprimé par son auteur.

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