Coucou ! Qui est au regime dudu en 2018 ? Je reprends dudu objectif - 50 kg :(

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shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2018 à 14:26 j en ai trop envie de saumon fumé (quand je regarde vos menus) mais j ai une tendance à faire de la rétention d'eau quand je mange trop salé donc j’évite pour le moment moi j ai les jambes comme le bonhomme Michelin

Utilisateur133594	Posté le 22/02/2018 à 14:38 Coucou Je vois que tout le monde s'y tient pour le moment Pour ma part 4 ème journée de PA encore 2 jours et dimanche PL Ce matin 2 surimi A 10h 2 surimis A 14h 2 boîtes de foie de morue avec jus de citron 1 bol de fromage blanc et aspartame Ce soir Tartare ou hamburger dudu je sais pas encore Niveau balance je perds je vous dirais combien dimanche Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nanounette40200 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2018 à 15:25 Bonjour a vous ca va bien ? Moi ce matin crepe cafe midi salde verte blanc de poulet gouter fromageblanc avoine ce soir salade ceasar fromage blanc Beau soleil aujourdhui petite marche en perspective Bonne journee
Utilisateur133594	Posté le 22/02/2018 à 17:32 Re Est ce que qqun aurait une recette de pain en phase attaque car j'en ai fait un mais il est pas top Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2018 à 17:39 Bon j avais du surimi Alors que je le cherchais je me suis rendue compte qu on l avait maladroitement mis au congel!!!!!!! Du coup je l'ai mis a décongeler. .. J en ai gouter un... deja je ne suis pas fan ... mais la c est un peu elastique et caoutchouteux... Pensez vous que ca peut se consommer ? Surtout que mes enfants en raffolent je voudrais pas qui tombent malade. Ce soir poulet au four . Et demain soir pirrade j ai hâte ! Maranda moi aussi dimanche PL Shannabelle pour le saumon tu met des bas de contention + les jambes surélevées sous une douche froide lol treve de plaisanterie je sais que c est pas évident la retention mais si tu aime peut etre peux tu t autoriser une petite tranche pour te faire "plaisir"...
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2018 à 17:39 Maranda Desolé aucune recette potable... je trouve trop fade le son le blé. ..
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2018 à 22:36 pour le pain regardez ici http://www.proteinaute.com/photos/meilleures_recettes_pain_dukan-15/baguette_(...)
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2018 à 08:52 coucou les filles ce matin que -200 gr évidemment j allais pas perdre 1kg par jour ca serait trop beau mais quand meme quand on voit que ca freine ca fait un petit quelque chose. jour 5 sur 6 attaque !!! et vous vous en etes ou ? ya que moi qui se pese tous les jourz ?

Utilisateur133594	Posté le 23/02/2018 à 09:19 Coucou Merci shannabelle 😉 Je l'avais vu mais pas de protifar Opbikini Moi aussi j 5/6 en PA Je me pèse tout les jours aussi faudrait pas mais bon.... Je ne prends pas de son de blé je pense qu'à cause de cela ça bouchonne un peu Ce matin Blanc d'oeufs brouillés Sûrement fromage blanc si j'ai encore faim A midi reste du tartare d'hier soir ( cuit du coup ça me fait viande hachée ! ) Et mes sons je sais pas encore ce que je vais en faire Voilou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2018 à 10:12 Maranda pour les sons c est vrai c est essentiel. essaye avec du lait écrémé le matin ou dans un yaourt par exemple. ca aide les intestins feniants (comme les miens) et c est vivement recommandé... ce matin bol de lait écrémé avec son. et 1 café midi je pense à steak je ne sais pas trop. a voir... j'apprehende le 1er weekend ! il faut je reste cibler sur mon objectif.
kacelia 461 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2018 à 16:52 Bonjour je me présente kacelia j'ai 42 ans et je desire perdre 30 voir 35 kilos aume gache la vie je reprend ddu du sérieusement aujourd'hui besoin d 'une equipe choc pour plus de soutient et partager merci de m accepté par mis vous
cindie30 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2018 à 20:00 Bonsoir les filles et bienvenue Kacelia Aujourd'hui j 'etais en pl mais j'ai pas mangé grand chose matin: 2oeufs à la coque midi: moules et panais soir omelette au jambon et poivrons Je dois attendre lundi pour me peser mais ca me demange lol donc demain je pense que je me peserai lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2018 à 23:53 bonsoir les filles ! Bienvenue Kacelia et bon courage pour ta perte soit forte ! Cindie tu nous diras pour ta perte... ce soir on a fait une pirrade comme prevu pour moi que poulet et boeuf... sauf que malencontreusement sans m en rendre compte j ai pris un bout de pain vraiment un petit bout que j ai mangé presque par reflexe sans me rendre compte c est dingue... j avais oublié le regime oublier ce que je mangeais... donc je suis decue meme si c est peu meme si c est sans faire exprès car je n avais fait aucun ecart depuis le debut est ce que vous pensez que ca "casse" la cétose ?
cindie30 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 06:43 Opbikini: malheureusement pendant la phase d attaque le moindre eccard casse la cetose mais c est pas grave tu va continuer et peut etre que ca aura aucune consequence de toute facon il faut regarder sur le long therme. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cindie30 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 06:47 Apres 5 jours de croisière je suis a -900 g je me repeserai lundi pour voir le resultat en 1 semaine.ca desend doucement mais surement Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 09:33 salut à toutes ! aujourd'hui dernier jour d'attaque ! je suis contente demain de manger des legumes ca va faire du bien. surtout qu on tourne vite en rond avec les protéines... merci Cindie pour ta reponse du coup je pense que je me peserai pas aujourd'hui et oui je compte continuer. hier nous etions invité et je n ai pas craqué c est une petite victoire!

cindie30 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 10:52 Allez opbikini tiens bon plus qu un jour et a toi les legumes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 13:09 Cindie merci de ton encouragement ! tu fais du sport ? moi pas du tout et pas vraiment le temps avec la maison le travail et les enfants! midi 2oeuf thon yaourt
cindie30 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 14:07 Non je ne fais pas de sport A midi aspi Piece de boeu Fromage blanc Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
niakkkkkk 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 14:08 Cou ou les filles j'espère que vous allez bien et que vous êtes au taquet. Moi tout se passe bien pour le moment je me suis tjrs pas peser j'ai hâte. J'espère que c'est bien descendu. Midi escalopes de poulet sauce moutarde deux oeufs yaourt nature o%. Je sais pas vous mais moi c'est le matin et le goûter que je subit lol.
niakkkkkk 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 14:10 Après je suis hyper gourmande j'adore les sucreries donc forcément je douille et avec 4 enfants qui se régale bah lol
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2018 à 09:40 salut les filles bilan de ma phase d attaque -3.5 kg en 6 jours de pp aujourd'hui c est mon 1er PL je n'ose presque pas. je pars sur une alternance 1/1. courage les filles
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 25/02/2018 à 14:05 Bonjour Super OPbikini !!! moi je n ai eu que - 3 kg rire mais déjà contente car forcement à 40 ans je ne vais pas perdre comme à 30 cest certains... Demain je commence aussi le PL et jai hate car je sature en PP Je ne suis pas troplà sur le forum ces deniers jours car c'est les vacances scolaires et donc je m occupe de mes enfants mais j essaye de venir dès que je le peux Des gros bisous les copines
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 25/02/2018 à 14:07 Niakkkkkk courage bé oui forcement tu vas avoir du moins sur la balance j suis sûr que tu vas être dans les - 3 voir - 4 kilos !!!!!! Tu te peses demain non si ma memeoire est bonne ?

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 25/02/2018 à 14:11 cindie30 : bravo je vois que tu as pris ton rythme le régime fonctionne bien sur toi c'est super !

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Coucou ! Qui est au regime dudu en 2018 ? Je reprends dudu objectif - 50 kg :(

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