Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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astra1978  163 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/10/2012 à 18:06 Bonsoir,
La reprise est prévue pour le 13 novembre, pas tellement envie mais ça me fera du bien. Je fais du sport tous les jours chez moi, devant la glace (au moins je fais des économies de ce côté là !!!). Je recommence à aimer mon corps, je suis sur la bonne voie. Bises à toutes... 
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palimu07  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 08:08 Bonjour les filles, tout ce passe bien, je tiens le coup sans trop d'efforts, le seul petit probléme est que j'ai de moins en moins faim, es normal? A part cela j'ai hate d'étre à ce soir car je récupére mon fils ainé pour les vacances ( il fait ses études dans le sud) voilà les nouvelles, bonne journée !!!! 
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infidu26  607 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/10/2012 à 19:11 oucou les filles! @palimu:c'est normal que tu aies moins faim!!les proteines ça cale bien!au début ton organisme crie famine,il voudrait que tu lui donnes ce qu'il avait l'habitude d'avoir avant!!maintenant que ça ne vient pas il envoie moins le signal de faim et il puise dans les réserves!!c'est pourça que l'on maigrit!mais aussi que parfois quand on fait PL ,on a tendance à remonter!! il a quel age ton fils, et que fait-il comme études?il a deux semaines ou 1 seule?passes de bonne vacances avec lui!! @astra: bravo!!ça fait du bien de retrouver l'estime de soi ,on sort renforcées moralement!! bises à toutes et bon w-end 
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magdanelaa  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2012 à 20:14 bonjour tout le monde,
suis une petite nouvelle sur le site....mais pas toute à fait une nouvelle dukanette! J'ai déjà fait ce régime il y a 2 ans et demis, j'avais perdu 22 kilos et pas mal réussi ma conso et ma consolidation. Et puis il y a quelques mois, le stress, trop de boulot, les terrasses...j'ai repris mes très mauvaises habitude... Résultat...reprise de 10 kilos :( Alors me revoila dans l'aventure Dudu et je me suis dis qu'avec des copains proteinautes proches de Valence ça serais sympa!!!
A bientôt 
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astra1978 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2012 à 20:42 Bonsoir Magdanelaa,
Alors bienvenue à toi. Je suis nouvelle et je trouve que pouvoir se soutenir grâce à un forum c'est une bonne idée. La motivation est très importante car il y a des jours où ça ne va pas trop bien. Il y a des hauts et des bas. Mais tu connais ça puisque tu as déjà essayé ce régime. Tu habites où ? si ce n'est pas trop indiscret bien sûr !!! Bonne soirée et à demain.
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magdanelaa 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2012 à 21:31 bonsoir Astra,
c'est pas trop indiscret, ça va Il y a deux ans, quand j'ai fais dudu, j'étais sur un autre site de régime, mais il est assez deserté aujourd'hui. Comme toit je trouve ça important d'échanger avec d'autre copinaute, surtout les jours où on a un peu moins de motivation!! Moi j'ai de la chance, Dudu me réussi bien et je suis une vraie viandarde. quand j'ai vu que j'avais repris du poid (et pas des moindre!!!) j'ai décidé de reprendre en automne avec l'arrivée des fruits et légumes d'hiver. En été c'est trop dur, j'aime trop les fruits!!
A tout bientôt
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astra1978 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/10/2012 à 07:58 Bonjour et bon dimanche,
C'est vrai que pour moi aussi les fruits me manquent. Mais grâce aux arômes on peut compenser même si ce n'est pas tout à fait pareil. On a le goût sans les calories. Hier j'ai fais un bavarois au chocolat que je vais tester ce midi, avec petites bouchées au thon accompagnées de haricots verts. Aujourd'hui PL, je vais attention car c'est pendant ces phases que mon corps retient l'eau des légumes et la balance n'est pas très contente quand je monte dessus. J'habite Valence même aussi. Bises à vous et courage. A plus tard...
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magdanelaa 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/10/2012 à 22:23 bonsoir
bon hop, sortie de la phase d'attaque, verdit demain sur la balance!! Vu le temps magnifique dehors, j'ai passé la journée en cuisine, question d epréparer ma semaine au mieux!!
J'espère que vous aller bien.
Bises
Magda
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astra1978 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/10/2012 à 13:58 Bonjour,
Je reprends le boulot le 13 novembre prochain, et j'avoue que je ne sais pas trop comment m'organiser pour mes repas. Je cuisine différemment pour mon mari et mes enfants. Si vous avez des suggestions je suis preneuse. J'attends vos conseils, à plus tard.
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joha26  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/10/2012 à 17:02 salut les filles? comment vous allez ? moi sa y'es j'ai debuté ma phase croisiere mais je perd pas assez vite a mon gout sa m'enerve grrr lol j'essaye de faire du sport au max que mon emploi du temps me le permets.Je voulais vous demandé est ce que si on fait 5/pl et 5/pp sa va plus vite pour maigrir que 1/PL et 1/PP car je fais sa et je trouve que sa stagne trop...mais bon on va dire que la patiente est moi sa fait deux 
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astra1978 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/10/2012 à 18:17 Bonsoir joha26,
En ce qui me concerne je fais 1 jour PP et 1 jour PL. C'est vrai que la balance ne descend pas assez vite à mon goût mais il vaut mieux aller doucement et surement. Vouloir aller trop vite et tout reprendre n'est pas ce que l'on souhaite. Grâce au forum ça me permet de rester motivée. On se soutient toutes. Je suis sur un autre forum et tous les jours on échange nos trucs, des recettes... Bonne soirée à toi et aux autres. Bises.
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infidu26 607 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/10/2012 à 11:47 bonjour les filles!! magdanelaa bienvenue!! je vois que vous êtes toujours bien motivées!!ne soyez pas trop impatientes,vous allez chercher la graisse là où elle est bien enracinée!!mais vous allez la perdre!! je pense qu'avec 1PP/1PL on se lasse moins,et on évite aussi la constipation!! je suis enfin arrivée à mon objectif,même si j'aimerais bien descendre encore un peu!!je pense que je vais commencer la conso,mais ça me fait peur,je n'arrive pas à ne pas me peser tous les jours! mon gros problème c'est le sport!!je n'arrive pas à m'y mettre!! astra:est ce que ça t'ennuie si je vais sur ton autre post? car les recettes qui y sont données me plaisent bien,et c'est ce qui me manque un peu!! bises à toutes!
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astra1978 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2012 à 16:57 Bonjour,
Non bien sûr, tu peux venir avec plaisir. Comme on dit : plus il y a de folles, plus on rit !!! Tous les jours, chacune fait des photos, nous dit ce qu'elle cuisine, On décrit notre humeur du jour. Je t'attends...
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astra1978 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2012 à 16:58 Je te laisse l'intitulé : Post pour celles qui comme moi veulent commentés tous les jours et j'insiste
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astra1978 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2012 à 16:59 http://www.proteinaute.com/forum/post_pour_celles_qui_comme_moi_veulent_comme(...)
Voici le lien
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infidu26 607 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/02/2013 à 20:44 coucou les valentinoises!! vous avez déserté? donnez un peu des nouvelles!!
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astra1978 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2013 à 13:53 Bonjour,
Je suis passé en consolidation, cela se passe plutôt bien. Je me pèse tous les lundis. Et toi infidu26, quoi de neuf ?
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infidu26 607 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/02/2013 à 18:28 coucou! je suis toujours en croisière!!j'avais fait un essai de conso avant les fêtes,mais celles -ci n'ayant pas été bénéfiques,j'ai fait marche arrière!!je ne suis pas loin de la conso mais voilà!!!!
à bientôt de vous lire toutes bises
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Je suis de Valence même.
bisous a toutes