Encore 30 kilos à perdre sur Lyon cherche copines

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keyane 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 18:37 Coucou les filles moi j'ai perdu 1,4 kilos depuis samedi que je suis en conso alors que ça faisais des semaines que je perdais presque rien, je sais que ça ne va pas durer mais c toujours ça en moins à perdre au printemps Je confirme que je serai la samedi. Tu as toujours mon numéro Klaudy?

klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2012 à 00:33 Salut Keyane, je ne pense pas avoir ton num mais tu peux me le transmettre par mail si tu as gardé mon adresse ! Conso et -1.4 ? Super ! Faudrait que je m'y mette alors car moi aussi depuis Noël erte presque rien => un jour oui, un jour non : résultat -300g dans le mois ! Dég... J'attends de la motivation de votre part ! Merci d'avance les filles ! Bisous
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 08/02/2012 à 10:14 cc les filles trop bien je vais vous voir pour la premiere fois samedi aprem mon num :06 98 65 19 27. Il faut rester motvié motivé .
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2012 à 11:39 Salut les filles, pour samedi, je propose qu'on se passe un coup de fil vers midi histoire de se confirmer tout ça... ça fait quand même une trot' pour chacune de nous et par les temps qui courent... Je serais moi aussi en transport en commun car pour se garer sur la presqu'ile c'est même pas la peine, et peut-être avec petit Ludo (n° 3, 5 ans). Je me répète mais vraiment besoin de motivation alors cette rencontre tombe à pic ! Et en plus, contente de faire ta connaissance en vrai Sabrinette, et de te revoir Keyane... Biz
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 08/02/2012 à 11:44 moi aussi je suis super contente de se voir trop bien oki on senvie un ptit message samedi a midi
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2012 à 12:45 Ce midi, anneaux d'encornets et crevettes façon wok, si c'est pas des proteines presque pures ça ! Faudrait que je donne des cours de nutrition à ma balance ! En fait, je sais pourquoi je yoyote comme ça : j'ai repris depuis les fêtes la sale habitude de me goinfrer tard le soir juste avant de me coucher, voire déjà au lit avec un plateau tv alors même en mangeant des trucs à la Dudu, vu que je dors peu après, ça profite bien... Alors me direz vous : y a qu'à ! Oui, mais... pas si simple ! Autant je gère bien la journée, autant ces envies compulsives du soir sont difficiles à combattre et lorsque je me mets cette idée en tête, ça monte jusqu'à l'obsession et une fois sur 2 : je craque ! Et comme l'aiguille ne descend plus, la motivation fout le camp et le résultat c'est encore plus de craquage ! Stop les états d'âmes ! Biz les filles, mais si vous avez un truc pour combattre ce que je viens de vous décrire, je prends !
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2012 à 12:49 Faudrait que j'essaie les photos "avant" sur et à l'intérieur du frigo ! Ca doit refroidir quand même ;-D
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2012 à 14:15 cc tu devrait essayer de boire du thé si t'aime sa avant de te coucher ou un lait chaud sa te coupera un peu la faim

nacouille 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 19:02 Salut les filles je reviens vers vous niveau régime CATASTROPHE, du grand n'importe quoi je n'ose + monter sur la balance car j'ai dû reprendre 6 ou 7 kg mais je vais essayer de tenir notre pari Klaudy pour le 01/04.. Franchement avec tous les souci de santé que j'ai eue j'avais tellement peur que je me suis remise à manger NORMALEMENT et j'ai pas fais semblant, Malheureusement avec Dukan et vous le savez sans stabilisation c'est évidemment ce qui risquait d'arriver mais bon j'en étais consciente le tout est de ne pas tout lâcher tant pis je mettrais + de temps mais j'y arriverais !!!! MAIS LA BONNE NOUVELLE EST QUE J'AI REUSSI MON CONCOURS, on était 1309 et je fais parti des 60 !! Vous n'imaginez même pas ma joie et je voulais vous la faire partager Bizz a+
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2012 à 19:38 bravo pour ton concours c'est super tu sera la samedi? sa serait bien.
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2012 à 10:36 Salut Nacouille, contente que tu reprennes un peu du poil de la bête... en plus ta réussite au concours va te booster le moral... Bravo ! Thé et autres boissons chaudes, c'est pas possible pour moi, je déteste (thé, tisane, lait, café ça alors si en plus il faut le consommer sans sucre... Beurk ! Faut que j'arrive à retrouver l'entrain d'avant Noël, j'étais tellement motivée que j'avais perdu cette sale habitude et je n'y pensais même plus ! Biz les filles, à demain !
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2012 à 10:41 bisous a demain
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2012 à 12:48 Tableau des proteines que j'ai trouvé en farfouillant sur le net... ça peut servir ! Selon Dr Dukan: il faut consommer 1g de protide par kilo par jour. exemple: si vous faite 95kilos vous devez consommer au moins 95g de protides. Table de protides Volailles et œufs (Pour 100 g ou 100 ml) Aliments \| Protides Autruche \| 22 Caille \| 20 Dinde (escalope) \| 22 œuf de poule \| 13 Omelette nature \| 13 Perdreau et perdrix \| 25 Pigeon \| 23 Pintade et pintadeau \| 23 Poule (sans peau) \| 17 Poulet (sans peau) \| 22 Les viandes (Pour 100 g) Aliments \| Protides Bacon de dinde \| 19 Bifteck de bœuf \| 25 Haché à 5% MG \| 21 Haché à 10% MG \| 19 Haché à 15% MG \| 18 Bifteck de cheval \| 22 Bœuf (moyenne) \| 20 Bœuf (aiguillette) \| 28 Bœuf (araignée) \| 28 Bœuf (bourguignon) \| 30 Bœuf (pot-au-feu) \| 30 Bœuf (hampe) \| 28 Bœuf (jarret) \| 28 Bœuf (rôti) \| 28 Gîte de bœuf \| 28 Jambon cuit de dinde/poulet \| 20 Lapin de garenne \|22 Lièvre \| 28 Veau (moyenne) \| 19 Veau (blanquette) \| 7,3 Veau (filet) \| 21 Veau (escalope) \| 19 Veau (foie) \| 19 Veau (jarret) \| 19 Veau (rôti) \| 19 Veau (tendron) \| 25 Poissons & crustacés (Pour 100 g) Aliments \| Protides Aiglefin \| 17 Anchois \| 20 Anguille \| 17 Bar ou loup \| 20 Barbue \| 18 Baudroie ou lotte \| 18 Bigorneaux \| 20 Brochet \| 18 Bulot (buccin ou ran) \| 17 Cabillaud ou morue \| 18 Calmar 86 \| 1,4 Colin ou merlu \| 17 Congre \| 20 Crabe \| 16 Crevettes \| 21 Crustacés \| 15-20 Daurade \| 17 Écrevisses \| 16 Encornet \| 16 Espadon \| 19 Huître (douze) \|13 Langouste \| 17 Langoustine \| 17 Lieu \| 18 Loup ou bar \| 20 Maquereau frais \| 16 Maquereau fumé \| 21 Merlu ou colin \| 17 Merlan \| 16 Mérou \| 27 Morue ou cabillaud \| 18 Morue salée \| 38 Morue séchée \| 75 Moule \| 12 Mulet \| 22 Palourdes (clovisses) \| 11 Pieuvre (poulpe) \| 16 Praires \| 10 Raie \| 20 Saint-Pierre \| 16 Sardines fraîches \| 20 Saumon frais \| 20 Saumon fumé \| 22 Thon frais \| 27 Tourteau \| 16 Truite arcenciel \| 22 Turbo \| 16 Lait, produits laitiers (Pour 100 g ou 100 ml) Aliments \| protides Fromage blanc à 0% (MG) \| 8 Lait écrémé \| 3,5 petits suisses 0% \| 9 Yaourt nature (1 pot de 125g) \| 5,4
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2012 à 14:07 merci a toi
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2012 à 15:05 slt les filles je suis dsl de devoir vous faire faut bond pour demain mais sa vous dérange si on met sa a samedi 18 février car depuis hier je suis malade et sa veut pas passer et avec se froid je voudrai pas être encore plus malade deja qe je vais meme pas au code du coup dsl et bisous.
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2012 à 20:06 youpi j'ai trouvé un poste du 24 fevrier a 10 avril 2012 opératrice de saisie à nexity immobilier c'est lamy bisous

klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2012 à 22:34 Keyane, on laisse tomber pour demain ? Fais moi signe... Sabrinette encore une fois "no problem", remets toi sur pieds pour attaquer ton nouveau job, c'est le principal ! Au printemps on aura toutes plus envie de bouger ! Biz
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2012 à 22:44 oki on se verra au printemps alors et merci de comprendre. BISOUS
keyane 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2012 à 00:09 Pas de soucis les filles, on remet ca suivant vos disponibilites
nacouille 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 13:23 Salut les filles je n'arrive tjrs par à m'y mettre mais je vais reprendre.... Moi aussi au printemps j'essaierai d'être de la partie mais on verra d'icci là si on arrive à bloquer une date car c'est jamais évident... Félicitations pour ton job sabrienette quand je vois que tu es déjà à 44 j de stabilisation je me dis que la temps passe à une allure Keyane j'espère que tu as bien pris tes marques dans ton travail et que tout se passe bien... Klaudy ne perds pas trop vite il faut que je revienne à ton niveau..Non je plaisante continue comme cela je vais me motiver à te rattrapper j'espère que les enfants vont bien et que tu as le moral.. Bon allez il faut que je termine mon rapport de stage la semaine prochaine je vais être évalué en crèche pour Le CAP petite enfance et la semaine va être hard mais bon après je suis en vacance et ce ne sera pas du luxe ...En plus mes petits sont malade chacun à leur tour ma fille le week end dernier angine mon BB ce milieu de semaine otite gauche+ gastro y'à 15j c'était otite côté droit + rhino et mon grand à une gastro ce week end... Je vous promets en une semaine j'ai du faire tourner une vingtaine de machine Bref bizz a+
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2012 à 16:20 cc et oui sa passe vite moi je serais sur Lyon samedi prochain donc si vous voulez on peut se voir je serais du coté de part dieu après c'est comme vous voulez bisous.
salya 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 17:59 Bonjour à toutes, je me permet d’intégrer votre discussions j'espère que vous m'en voudrez pas trop. Voilà je voulais échanger avec vous je suis aussi de Lyon (bron). j'ai commencé Lundi et je suis à -1,300KG donc fière de moi lol. Depuis hier je suis en croisière et ça me parait encore lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng. Voili voilou et à très vite
sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2012 à 19:57 salya bienvenue et tkt pas sa passe vite mais il faut avoir de la persévérance et de la volonté et tous ira bien pour toi courage.
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2012 à 21:15 Salut les filles et bienvenue à toi Salya... plus on est plus on peut se motiver car c'est pas toujours évident lorsqu'on est seule !! Tu as quel âge ? Des enfants ? 10 kilos à perdre, ça devrait aller vite... Ca va mieux Sabrinette ? Je te dirais pour samedi, là je ne sais pas encore quels enfants seront là mais peut-être les 3 ! Nacouille encore une semaine bien chargée qui t'attend avec en plus les petits qui sont malades... Pas top ! Mais si tu as repris le moral ça devrait le faire. Pense à tes vacances bien méritées et à ton futur job d'Atsem ! Pour le poids, je ne fais pas exprès mais je t'attend... c'est la désolation à ce niveau... Je me demande si je vais pas recommencer une attaque car là on peut presque dire que je suis en conso depuis Noël :-( Je suis dég et en même temps, je sais bien que je ne peux m'en prendre qu'à moi même si je fais pas franchement d'écarts ! Keyane tu en es où ? Tu continues à perdre en conso ? Bonne soirée et à +

sabrinette 625 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2012 à 11:55 cc les filles oui sa va un peu mieu mai jetai bien malade. merci oki pour samedi on se tient au jus alors bisous