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Ensemble pour atteindre notre objectif !

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Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2017 à 19:12 Cc les filles Merci Mahjong. C'est bien Mahjong tu a aite sage ma belle profite bien De ton weekend shoping Charlices sa va ? Moi je suis au lit depuis samedi. Biz

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2017 à 07:05 Coucou les filles, J'étais en mode craquage hier, j'ai fait n'importe quoi. La fatigue, le traitement, pas le moral.. du coup je me suis goinfrée de tout et n'importe quoi Booon Ca arrive, il ne faut pas que ça se reproduise trop souvent! Tant pis pour moi retour à la case départ. Je me reprends dès aujourd'hui pour rattraper mes bêtises Et j'oublie la balance pour ne pas tout lâcher à cause d'une ânerie Je vous fais des bisous Bon lundi qui sera pp pour moi
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2017 à 12:45 Bonjour Pat & Charlices, Me voici de retour en Belgique et au bureau ... Y faut bien travailler pour repartir en vacances ... Ce matin, 70,4 kg ! Hyper contente ! Pat : ben oui, elle est vraiment terrible la grippe, cette année ! Encore quelques mauvais jours à passer et tu seras bientôt sur pied ! Charlices : surtout, ne pas s'en vouloir et reprendre son petit bonhomme de chemin tout de suite ! Ce que tu fais. Dans 2 ou 3 jours, tu auras éliminé les bétises d'hier et tu auras récupéré ton dernier poids. Il y en aura encore des craquages sur la période d'amaigrissement ! C'est normal et c'est humain ! Demain, c'est St-Valentin et ce sera ... une raclette ! Fromage avec viande des grisons, pomme de terre et salade, le tout accompagné d'un petit vino. Je profiterai pleinement de ce bon souper et mercredi, je reprends la route. Le vendredi , je suis certaine de retrouver mon 70,4 kg. Ce sera mon objectif de la semaine ! Bonne journée à vous 2,
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2017 à 12:56 Un petit conseil en cas de dérapage : boire beaucoup d'eau pour nettoyer le corps et éliminer !
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/02/2017 à 14:28 Cc les filles Charlices c'est pas grave ma belle C'est fou mes a chaque fois qu'on et au régime on a Envie de plein d'interdit Comme dit Mahjong il faut reprendre le bon chemin Mahjong raconte nous un peux ces que tu a ramener De votre shoping entrer fille ma belle Bientôt tu va changer de dizaines c'est super Moi toujours malade et au lit trop fatigué Biz
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 14/02/2017 à 09:16 Coucou les filles, Mon corps commence à aller mieux et le moral aussi. Du coup la reprise me motive à fond. J'ai vraiment envie de me sentir mieux et de perdre ces formes qui me gênent. Joyeuse fête des amoureux Mahjong et profites bien de ta raclette, oui raconte nous ton shopping! Pat j'espère que tu commences à aller mieux et que tu vas vite te remettre sur pieds Plein des bisous les filles
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/02/2017 à 23:18 Salut les filles Aujourd'hui sa va un peu mieux Avec. Mon mari on et aller au resto pou la st Valentin je me suis régalé Charlies,Mahjong qu'à vais vous fait aujourd'hui avec votre amoureux Biz les. Girls
Charlices	Ce message a été supprimé par son auteur.

Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2017 à 18:11 Cc les filles Charlices j'espère que tu va mieux aujourd'hui ma belle Mahjong sa va ?
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2017 à 21:58 Kikou les filles, Je suis passée pour vous lire. Je reviens demain plus longuement vous donner des nouvelles
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2017 à 08:34 Coucou, Je vais un peu mieux mais le traitement me scotche, il est assez intense! Ca me fait du bien j'ai pu faire une séance de sport hier, Ca décrasse Et vous les filles vous en êtes ou? Suivi de poids, réussite du regime?? Des
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2017 à 13:31 Coucou les poulettes, Ou êtes-vous ??? Ce matin ma balance m'a affiché 70.3! J'ai enlevé la pile et tout pour voir si elle deconnait Je me suis pesée avec le panier à linge pour me repeser après Et oui 70.3 c'est bien moi Bon je ne vous cache pas que j'ai fait une journée fruits Coco ananas pomme et que ca a relancé mon transit, ma forme et ma motivation J'ai préféré faire une journée détox plutôt que m'empifrer de cochonneries Je suis fière car je réussis à transgresser les règles et à penser regime Chose que je n'arrivais pas à faire avant Je tiens l'équilibre du regime et même si c'est un peu plus long que pour certaine je ne me pèse que tous les 15 jours et Ca paye!!! Ce weekend je vais me préparer un tiramisu au fromage blanc et au biscuit dukan Une recette que je me suis imaginé je vous dirais ce que ça donne Et vous les poulettes ça donne quoi le regime ?? Et le moral??? Plein des et bon weekend
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/02/2017 à 16:14 Salut les filles C'est super chalices bientôt tu va changer de dizaines ma belle Tu a bien fait de faire tu journée détox . Côté poids je me suis pesée hier 80 kg et aujourd'hui La zr et arrive Moi aussi je me pèse tous 15 jours comme sa c'est mieux On reste motivé biz
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2017 à 20:18 Kikou les filles, Me voilà ! Désolée de n'avoir pas été plus présente sur le fofo mais la semaine a été très chargée... Côté régime, depuis le 14 février, jour de st valentin et jour de ma raclette, j'ai un peu craqué tous les jours ... Et cette soirée là, on abordé la discussion d'avoir un autre compagnon à la maison. Charlice, tu ne le sais peut-être pas mais j'ai perdu mon gros toutou à la mi décembre et j'ai eu un immense chagrin. On a parlé pour la 1er fois le 14/2 de choisir un nouveau compagnon et cet après-midi, on a été voir un élevage de labrador et ... on a réservé un chiot labrador couleur chocolat. Il va naitre la 1er semaine de mars et devrait arriver à la maison fin avril ! Charlice & Pat, je vous félicite vraiment pour ce beau résultat ! Ce soir, on recommence The Voice sur TF1. Vous regardez aussi ? Je vous embrasse bien fort
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2017 à 08:52 Coucou Mahjong, C'est une belle initiative et un beau cadeau que vous vous faites. C'est dur de perdre un animal. Je comprends ton chagrin. Tu nous montreras sa bouille en photo quand il sera la. Le regime ce n'est pas facile de tenir sur la longueur et c'est encore plus dur de s'y remettre. Après il suffit aussi de faire attention et de réduire les quantités et si un autre regime que les protéines te tente il ne faut pas hésiter Il y a des rééquilibrages qui fonctionnent bien aussi et qui te permettent de changer ta façon de t'alimenter Et tu perds quand même. Pas facile tous les jours de se privée même quand c'est à volonté On est la pour se soutenir et s'entraider. La méthode dukan est dure sur du long terme.. Reprends toi en mains dès lundi et fixe toi un nouvel objectif Chaque semaine il en faut un pour ne rien lâcher Plein des Pat comment ça va? Hier balade avec mes deux gros chiens pendant deux heures en forêt Ils ont coursés 3 chevreuil mais sont revenus au bout de dix minutes! Ouf Juste avant ils avaient fait un plongeon dans une mare boueuse du coup ils se sont sèchés Des et bon dimanche
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2017 à 12:05 Merci pour ton soutien Charlices. Hier, en rentrant de l'élevage, on s'est ouvert une bouteille de vin. L'émotion surement et l'envie de fêter la future arrivée de notre petite boule de poil ... Ce dimanche, je boirai beaucoup d'eau pour éliminer mais quelques écarts depuis le mardi 14/2 et je m'y remets ce lundi. Les quelques kilos pris ces derniers jours partiront facilement et mon petit bidon sera bien vite dégonflé ! Non, mais franchement, ça va vite quand même pour reprendre ... J'aime bien la méthode dukan car je trouve que c'est un régime qui "assèche" et te fais vite dégonfler. Même si le poids ne descend pas, tu perds en centimètre. Ici, même à 70,4 kg, je me sentais bien et plusieurs personnes m'avait trouvé amincie ... Mon objectif de cette semaine, retrouver le 70,4 kg. Je me pèse demain matin. C'est quoi tes 2 chien Charlices ? Tu l'as peut-être déjà dit mais je ne m'en souviens plus. Pat, toujours dans la course ? Et félicitation pour tes - 10 kg ! Tu peux être fière de toi. Bon dimanche à vous 2

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2017 à 21:05 Eh bien en Voila une bonne nouvelle On refait un nouveau départ ensemble dès lundi avec le soutien les menus me moments de doute et d'envie Et on ne se lache pas Ca nous aidera à tenir Et on pourra fêter les petites victoires ou les plus grosses devant un bon verre de vin J'ai deux dog Une dogue argentin croisé staff Un bouledogue américain croisé boxer Deux belles bêtes de 35 et 40 kg! Ce sont des mâles mais castrés et sauvés d'une vie ou ils seraient sans doute déjà morts... longue histoire pour chacun d'eux Aujourd'hui ils sont heureux et ils apportent beaucoup de bonheur à la maison par leur gratitude Bon le plus jeune est un peu débile quand il s'y met... après le chevreuil la course au sanglier cet aprem du coup j'ai fait mon sport et mon cheri aussi!!! Il a fini par revenir... promenade de 14h à 17h30 dans les bois c'était vivifiant. J'ai deux chiens, deux chattes, une lapine et un lapin. Tous sauvés d'une vie misérable. On s'arrête là car c'est beaucoup d'occupation et d'attention. Mais je suis heureuse de les avoir dans ma vie Allez demain c'est lundi!!! Reprise sérieuse Mahjong Et toi Pat, continues tu es si bien partie Plein des Merci à vous d'être la dans ce combat Bonne nuit
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2017 à 21:23 Bonsoir les filles Mahjong oui sa fait mal quand il parte mes il nous Apporte tant de joie, c'est bien que vous reprenez un chien an avant pour Une nouvelle aventure. Charlices et bien tu a pas mal d'animaux ma belle Oui on repart au combat contre les Killos Moi j'ai une minette,un matou et un chien (caniche) Et je ne me vois pas vivres sans animaux Biz les filles a demain
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2017 à 08:06 Bonjour les filles, Résultat ce lundi matin : 72,6 kg ! 2,2 kg en plus que mardi dernier ... Ca va vite quand même ! Heureusement, aussi vite arrivés, aussi vite partis ! Reprise sérieuse ce lundi Charlice, promis ! Objectif de la semaine, retrouver mon 70,4 kg. Dis, tu as 2 beaux costauds. Je suis allée voir les photos sur internet ... Bonne journée Pat et Charlice. A ce soir,
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2017 à 09:00 Coucou, Oui allez on repart de plus belle! Tu vas y arriver Mahjong Ca va se dégommer J'espère avoir perdu 1 kg cette semaine j'aimerais que ça aille plus vite mais bon on va pas commencer à se plaindre tant que ça descend Plein des et du courage pour ce lundi
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/02/2017 à 14:14 Cc les girls Mahjong bien sur qu'on va les dégommer c'est Killos Charlices oui une nouvelle semaine qui commence et nouveau défi. J'ai regardé ma courbes. Et sa fais bientôt 2 mois que je suis au même poids Et jusqu'à présent je tiens le coup mes c'est pas faciles. Tous les jours Mes je ne veux pas lâcher prises et votre soutien me permet de tenir. Je sais qu'on et capable de dégommer c'est Killos. Biz
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2017 à 07:56 Ah oui il ne faut pas lâcher ça va finir par descendre d'un coup, moi je pensais que je ne bougeais pas et la balance a finit par m'annoncer une descente. Il faut tenir et changer quelques habitudes si Ca ne bouge pas. On va y arriver et notre objectif va finir par montrer le bout de son nez Soyons patientes Plein des les poulettes
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2017 à 20:18 Kikou, Alors, ce matin, 71,4 kg ! Je vais bientôt retrouver mon poids d'avant la St valentin ... (70,4 kg). Charlices, tu m'as dépassée ! ! ! 70,3 kg, BRAVO ! Pat : tu as déjà perdu 10 kg et tu te maintiens ! C'est déjà un fameux défi que tu as réussi. Y a pas de miracle, y a pas de pilule amaigrissante... il faut de LA VOLONTÉ ! Gros bisous les filles
babylove2013 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2017 à 21:12 Coucou a tous et bravo pour vos pertes Je me présente j ai 30 ans et quatre enfants de 10 ans à 9 mois J ai déjà suivi Dudu en 2011 et j'ai perdu 40 kilos en 11 mois. J ai commencé Dudu à 90 kilos grrrrrr jusqu'à lundi je pesait 87 kilos donc - 3 kilos pour moi. Je me pèse demain matin car je fait 3pp/3pl Je suis motivé car le 19 août je me PACS et baptise mes deux fils donc j ai envie d avoir une belle robe . Mon objectif idéal serait une perte de 20 kilos d ici la. Mon conjoint me motive à fond car lui est très sportif tout musclé, il veut être coatch sportif..Il ne me force pas et m encourage énormément. Il m'a fait un petit planning de sport Voilà je suis bien motivée. Merci à vous de bien vouloir m accueillir parmi vous

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2017 à 07:39 Bienvenue sur ce post Babylove ! Tu es dans un groupe dans lequel nous avons déjà toutes fait dans le passé la méthode Dukan. Allez, à tantôt car ici, suis déjà au bureau

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