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clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2017 à 18:03 MERCI du fond du coeur pour vos encouragements. .....du coup je n'ai pas encore mangé aujourd'hui...... Ce soir je vais manger du saumon fumé On verra demain la balance, celle qui me fait tourner en bourrique Pat t'as énormément de courage pour avoir un palier aussi longtemps ....je pense que j'aurai jeter l'éponge lol Et encore Merci de vos petits mots très gentils

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2017 à 07:39 Hello, je me suis levée tôt ce samedi et je me dépêche pour venir voir ton résultat Clochette ! Je croise les doigts pour que tu aies une perte sur Dame balance, que ton moral remonte et que tu sois boostee pour passer un bon we ! Je suis en train de boire ma petite tasse de café. A tantot les filles,
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2017 à 09:26 Coucou les filles, Clochette j'espère que tu te sentira mieux aujourd'hui Mahjong tu es tombée du lit Ici il fait gris, et jài du repassage. D'abord je vais aller balader mes gros toutous, parce qu'avec le rythme de la semaine je fais pas les 30 minutes de marche par jour. j'ai fait cuire des poireaux car c'est pl aujourd'hui. En pl ça va j'ai des idées mais en pp c'est un peu plus compliqué, je ne mange que quelques sortes de viandes et peu de poisson... Du coup je vais aller faire quelques courses ce matin pour avoir un peu de choix.. et je vais faire un poulet aux épices pour dimanche. Je voudrais trouver du ketchup allégé. Sinon je me ferais une sauce au fromage blanc. Voila pour l'instant je raconte ma vie Des bisous les filles
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2017 à 10:01 Premier geste au lever...la balance.....72,2 kg ce matin. ........je sens un poids( c'est le cas ) qui se libère dans ma tête .... ouffff. ...mais il est vrai qu'hier de toute ma journée je n'ai mangé que du saumon. 2 petites tranches tellement j'étais contrariée. Après réflexion debout devant le miroir et sur la balance , je me dis que c'est fou comment mon esprit enfin mon humeur est dépendante de cette balance. Je me sens ridicule et cependant je sais que c'est vrai....Oh! Ce n'est pas aujourd’hui que je vais savourer cette perte de poids car ayant pratiquement rien mangé hier....c'est mathématiques. Alors PL , à moi les légumes et protéines ....verdict demain si cette perte se confirme. Mes amies j'espère que votre perte vous satisfait et je vous souhaite une journée SANS ECARTS..je vous fais confiance hein . A BIENTÔT
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2017 à 17:46 Bon petit dilemme du soir, une invitation de dernière minute chez la mamie de mon chéri... et moi qui voulais les fuirent... et comme les mamies, elle fait des repas copieux. Je vais essayer de limiter les dégâts. Je vous dirais ce qu'il en est demain. Je bois un grand thé et je vais me remplir l'estomac d'eau. J'attendrais quelques jours avant la pesée Bonne soirée les filles A demain
Pat6 1494 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2017 à 18:13 Cc les filles Oui clochette je reste motivé car je veux en finir avec Les Killos en trop. Tu vois clochette tu a gagné la combat contre Ginette Chrlices tu va bien gérer ton repas ma belle va y en toutes tranquillité Mahjong que tu et bien matinal Biz
biduleauchoco 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2017 à 09:54 Cc les girls J'espère que vous allez toutes bien! Clochette cool pour ta perte, ne t'en fait pas ça va redescendre tranquilou. J'ai remarquée qu'avec ce régime faut trop se prendre la tête. Juste faire ce que dit doc dukan!!!! Charlices j'espère que le repas chez mamie c'est bien passé, et que tu as profité du moment passé en famille Moi je suis en zone rouge dc j'me sens un peu boudiné mais no stress Je me rend compte que je perds pas de poids mais des centimètre SI!!!! Alors double nooo stresssss Bon dimanche a vous le cops et on lâche rien ok!!!??? J'ai dis okkkayyyyy!!!???
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2017 à 10:40 Okayyyy!!! Coucou les filles, Le dîner s'est bien passé, pas vraiment d'écart, donc je suis contente. Aujourd'hui c'est pp alors Ca me booste. Je vais attendre vrendredi pour me peser histoire de Perdre des grammes, et comme toi bidule je suis en zone rouge, donc je vais pas trop me prendre la tête avec la balance. On retourne en promenade en forêt avec les chiens cet aprèm, Ca fait du bien. Bon dimanche les poulettes! Girls Dudu power

Pat6 1494 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/01/2017 à 11:27 Cc les filles Charlices,bidule ,qu'elle motivation sa fait plaisir Mes belles Pour moi c'est pp Matin - 3 crêpes et un grand thé vert Midi - 3 blanc de poulet et fb Soir -1 blanc de dinde et une omelette au surini Et vous Les filles ? Bon dimanche les girls biz
biduleauchoco 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2017 à 11:47 Bonne promenade charlices
biduleauchoco 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2017 à 15:42 Cc pat!! Moi ce matin c'était un café et 2 œufs au plat ce midi c'était salade composée(car pas trop faim) ce soir je penses manger de la dinde à la crème et champignon. Et en dessert mon petit sveltesse vanille Voili voilou
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2017 à 18:40 Kikou Moi aussi ! Invitation surprise hier soir chez ma voisine ... choucroute maison ... Mon zhome a décidé de commencer un régime demain. Ce sera plus facile et doublement motivant ! Dites les filles, je propose, une fois par semaine, de venir indiquer sa perte de poids et on se donne quelques détails pour mieux se connaitre ? On ferait comme ça : Mahjong : 50 ans, 1m65, départ le 30/1 : X kg - Objectif 67 kg - au 6/2 : X kg : semaine 1 perte de : X kg - Charleroi (Belgique) - Employée Je recommence à nouveau à zero demain avec 3 jours PP car j'ai eu quelques écarts ces derniers temps et je veux suivre la méthode à la lettre. Une fois que tout le monde aura fait sa petite ligne, je les regroupe toutes dans un post et on le met à jour de semaine en semaine . Je sais pas si j'ai été claire ...
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2017 à 21:16 Pas de soucis Ca me plait comme idée Alice, 36 ans, 1m66, départ le 23/01 à 75.1kg, objectif 56/58 Après 3 jours d'attaque perte de 2kg, soit 73.1kg - Normandie - Responsable accueil dans le sport et loisirs
biduleauchoco 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2017 à 09:11 Cc les girls!!! Comment allez vous aujourd'hui?? Mahjong j'espère que tu as bien profité de ta choucroute surprise Allez c'est reparti pour une semaine les cops!!! Et le plus sérieusement possible hein !? Cool que ton mari s'y mette aussi, à 2 c'est plus facile. Je trouve sympa ton idée de parler un peu plus de soir pour mieux se connaître Alors moi c'est fatima de mon prénom 1m59, poids de départ 93kg Poids d'arrivé 60kg ( mais secrètement je rêves d'un 55). J'ai 41 ans ,Mariée, 5 enfants, congés parental( autrement je suis aidé soignante) Et j'habites en région centre. Part contre j'ai une balance mécanique pas évident de donner un poids fixe. Ma balance électronique je l'ai mise de côté car elle m'affiche plus de 3 kg de trop. Du coup je la boude. Mais je donnerai mon poids dès que je verrai un changement significatif. 3615 mylife c'est terminée pour moi
biduleauchoco 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2017 à 09:13 Ah j'oubliais j'ai commencé Dukan le 22novembre 2016
Pat6	Ce message a été supprimé par son auteur.

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2017 à 14:06 Super les filles. Je vais regrouper toutes les infos dans un post. On aura plus facile pour se suivre et en plus, on fait un peu plus connaissance ! Au matin, j'ai vu rouge ! 74,3 kg ! ! ! Cette choucroute m'a fait reprendre plus de 2 kg ! Le sel, surement ... et un peu de vin ... Et ce matin, j'ai fort mal la gorge. Un seul bon point ! Je n'ai pas faim ... Donc, aujourd'hui, je n'ai bu qu'un café au matin et un bouillon à midi. Mon zhome est parti faire le plein de protéine au magasin ... A ce soir
biduleauchoco 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2017 à 18:43 T'inquiète pas mahjong c'est bourré de sel la choucroute 2 jours de PP et t'aura tout éliminé. J'espère que ton mal de gorge va passer, même si tu y trouve du bon lol Biz les filles!!!
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2017 à 19:47 Le coucou du soir, Oui, je suppose Biduleauchaud car 2 kg d'un coup ... gloups ! Pour le mal de gorge, en rentrant du boulot, je me suis faite chauffer un bol de lait écrémé avec 2 sucrettes. Ca m'a fait du bien ! Pour moi, 1er jour PP réussi. Au soir, j'ai mangé des joues de cabillaud et je vais me préparer un bol de porridge pour la soirée. Alors, qui n'est pas passée aujourd'hui ... ? Clochette, Charlices, Bonne soirée. Bizzz
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2017 à 20:31 Hello les poulettes! Aie le mal de gorge... un peu de citron pressé dans un thé et un peu de Ca elle pourront t'aider (j'aime les remèdes maison) Aujourd'hui c'était pl, et j'ai bien aimé. On ré-apprend le goût des légumes et Ca c'est cool Ce midi fondue de poireaux et panais avec du poulet aux épices Ce soir émincé de dinde aux petits légumes sauce soja. Trop bon!!! Un petit porridge pour finir Pour la petite anecdote rigolote, je pète beaucoup moins, quasi plus! Et Ca aussi c'est cool Parce que bonjour les flatulences avec la malbouffe!!! Voila je devais le partager ... sorry .... Journée pourrie au boulot et un peu agacée mais je me fais violence je tiendrais le régime! C'était dur ce soir de cuisiner des pâtes à la famille. C'est vraiment ce que je préfère les pâtes, et puis j'ai fait une petite galette aux pommes et c'était alléchant purée de punaise Et c'est là que tu aimerais entendre quelques félicitations de tenir bon et de ne pas te lâcher sur le plat de pâtes au fromage et de ne pas t'empifrer la galette En tout cas je suis fière de moi Passage du soir bonsoir
biduleauchoco 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2017 à 22:46 Lol charlices j'adore quand tu parles de tes petits problèmes de flatulences Finalement on a beaucoup à gagner a faire dukan Ce soir pour moi c'était Burger et ce midi filet de poisson. Moi j'ai pratiquement plus d'appétit. C'est normal docteur...?! Ça vous le fait aussi ou pas? Bon je vais au dodo les girls. Bonne nuit à vous
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2017 à 08:01 Coucou les filles, Voici ma récap J'ai 49 ans, 1m60. Commencé du du le 1er janvier à 77kg. Région Centre. Aujourd'hui je fais 72,6 kg.....j'ai l'impression que ma perte ralenti En PL ce jour......mais c'est vrai biduleauchoco que j'ai beaucoup moins faim aussi Pat et mahjong vous recommencez à zéro ? ..je comprends pas Charlices tu verras ton ventre te dira merci si t'as nourriture est plus saine Et quand à moi je continue mon petit bonhomme de chemin J'espère en fin de semaine passer la barre en dessous des 72kg.... Voilà les filles journée sans écart. .....n'est ce pas ?
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2017 à 13:40 Coucou les poulettes! Bravo clochette, tu as bien fondue en si peu de temps! J'espère que j'en aurais fait autant, j'ai vraiment hâte d'etre à un mois de régime pour voir une différence. Mon ventre il est heureux et je suis dégonflée. C'est vraiment radical. Ce midi j'ai mangé du poisson et ce soir je me ferais des boulettes épicés Et je préparerais un poulet basquaise pour demain midi... Je vais me faire des petites crêpes cet aprem. J'ai faiiiiiiiim Des bisous les filles
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2017 à 19:57 Le coucou du soir, je passe en vitesse car je suis vraiment pas bien. Ici, je suis dans le divan avec mon gsm pour vous écrire. Impossible de me mettre assise devant le pc. J' espère ne pas faire la grippe car j' ai du boulot d'ici vendredi Cote poids 74,3 kg hier, 72, 4 kg ce matin. J'essaie de passer plus longuement demain

Pat6	Ce message a été supprimé par son auteur.

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