Je commence ! objectif 20 kg à perdre besoin de soutien

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orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/12/2011 à 06:16 quelle consigne chouchoune??? Moi ce qui m'agace un peu, c'est u'on achete un livre et qu'on s'apercoit que sur les forums personne ne dit la meme chose, car dans chaque livre il y a un truc de nouveau. Et pourtant mon livre n'est pas vieux !!! je l'ai acheté en aout ! Comme par ex il dit de passer en conso et sur le forum tt les filles disent qu'il faut faire la conso en deux temps... alors si qqun peut réellement m'expliquer. Heureusement qu'il y a ce forum pour en discuter, merci chouchoune. moi aujourdhui journée pp Pour mon poids mon chéri veut que j'arrete de maigrir il m'a dit regarde qd tu es penchée je sens tes cotes et j'aime pas, alors si tu en perd plus... ca ne va pas etre joli. et ma soeur m'a dit tu es bien comme ca arrete après se sera de trop. Je crois que je ne me vois pas comme je suis... Mon corps a perdu mais ma tete n'a pas suivi..

MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 01/12/2011 à 10:54 Orchidée effectivement pas mal parle d'une conso en deux temps; pour commencer il faut faire 10 jours de conso pour 1 kg perdu, donc 13 kg au total soit 130 jours. alors pour la moitié donc 65 jours lors de la première phase de conso tu as le droit au pain(40g), (de quoi mettre dans un poignée)fruit, fromage (40g, plus un féculent et un repas de gala dans la semaine. puis les 65 jours qui suivent, tu peux avoir 2 repas de gala. ^^ après moi même j'ai le livre acheté en juin/juillet 2011, comme toi, et heureusement que nous avons des forums pour en discuter car nous sommes un petit peu perdus entre le livre, l expérience de certaines, les dires des autres ^^ en tout cas pour toi c'est tout proche !!!!!! Conso dans pas longtemps !
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/12/2011 à 13:19 merci bcp maxime pour toutes ces explications... gros bisous !!! je ne sais pas du tout qd est ce que je vais passer en conso.... ha lala mdr
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/12/2011 à 18:13 coucou les filles moi ce matin - 500g , j'ai craqué les 15 kilos youpiiiiiiii )))))) Pour la conso , quand on la fait en deux parties le risque de reprendre est beaucoup moins haut le corps a plus de temps pour s'habituer aux nouveaux aliments allez courages les amies ))))) gros bisou
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/12/2011 à 19:29 bravo a toi sandra !!!
chouchoune76 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 19:57 coucou les filles; Orchidée, je parlais de la consigne du rythme (1jour PP 1 jour PL). Pour la conso, effectivement dans le livre on ne parle pas de 2 temps, et le mien est récent aussi. Mais sur ce site, comme le dis Maxime, ils conseillent en 2 temps: la 1ère moitié de la phase, 1 seul repas de galas + 1 fois féculents par semaine. Je pense que tu devrais écouter les conseils de tes proches, et qu'effectivement tu n'as pas eu le temps de t'adapter à ton nouveau corps. Fais leur confiance, et aussi dis toi que si tu es à ton "juste poids" c'est bien .... Si tu perds de trop, tu ne plairas plus à ton homme, tu ne te plairas surement pas plus, et être en dessous de son juste poids c'est augmenter les risques de reprendre.... Après tu fais comme tu le sens; mais laisse toi le temps d'apprécier ta nouvelle image... Sandra super, -15 en 9 semaines !!!!!!! Bonne soirée les miss !
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/12/2011 à 22:14 Bonsoir les filles moi + - 0 aujourd'hui merci les amies )))))) et courage pour vous !!!!! ca marche !!! lolol gros bisou moi je tombe dans mon lit maintenant bonne nuit mwahhhhhhh
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/12/2011 à 20:21 oui tu as tout a fait raison dans tes propos chouchoune. La je suis passée en conso. Et après les fetes je sais que si je ne me sens pas bien, je repasserai en croisière. Merci bcp pour tes conseils

MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 04/12/2011 à 01:36 Coucou à vous ! Sandrabiss woahhh effectivement ça baisse ça baisse ! * Conso pour les fêtes de Noël moi aussi j'y pense car je fête en seulement deux semaines (Noel + Nouvelle an mais aussi Annif et 7 ans de couple... donc ça fait un peu beaucoup ...) grrrr j ai ^peur moi qu'une fois goûté à la conso on ne peut plus faire de croisière car la motiv sera partie ...
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/12/2011 à 08:12 moi honnetement j'enchaine repas sur repas, et je n'arrive pas a faire conso... pffff, mais une chose est sur c'est quej'ai hate d'etre la fin des fetes pour pouvoir repasser en croisière... La aujourdhui j'ai du monde donc je fais tomate : je mouline jambon surimi miette de crabe avec le creux de la tomate , et je rajoute qque crevette roti de boeuf pdt rissolée (je ne mangerai pas de pdt) et haricot vert fromage (je manger yaourt fb et je vais faire des cannelés. apéro aussi donc toast divers. J'éviterai... car ces derniers temps j'ai bcp donné !!! pris 600 g c va mais bon... c comme ca qu'on reprends... Mais ce que je veux dire par la, c'est qu'avec tous ces ecarts je n'ai quasi rien repris, a comparé des autres regimes au j'aurai déjà repris 2kg bon dimanhce les filles
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2011 à 18:02 Bonsoir les filles moi ce matin +100g lolol Maxime ne t'en fait pas les jours de fêtes vont passer aussi lolol moi aussi j'ai beaucoup à gérer , le 21 déc anniv. de mariage 26 ans , 2 jours de noel, nouvel an et le 11 janvier mon anniv mdrrrr Bon je resterai en croisière j'ai prévu mes menus déjà pour ne pas faire trop de dégats lol mais je ferai pp entre les jours de fête si reprends du poids. J'epère que cette tecnique va marcher lololol Orchidée bon menu miam miam t'as raison 600g c'est pas beaucoup comparé à d'autres régimes mais il faut faire attention quand même faut pas oublier qu'il faudra les perdre après ........ mdrrrrr courage les amies !!!!!!! on va y arriver ))))) gros bisou et bonne soirée je vous embrasse bien fort )))))
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 04/12/2011 à 18:29 Houah !!!!!! 26 ans de mariage ça ça laisse rêveuse (hey vi je suis une romantique rire) je pense faire pareil que toi et me mettre en PP pour les jours entres, mais je me dis que pendant les fêtes il y aura beaucoup de produit dudu (Saumon, huitre) mais pas que... (foie gras..) donc je pense qu'il faudrait faire attention quand même $$ vi on y arrivera tu as raison ! nous sommes des guerrières de dudu ! bon dimanche à vous
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2011 à 18:40 lol Maxime moi aussi je suis romantique ) et toi aussi tu vas y arriver avec ton chéri ))))) Pour notre anniv. de mariage ce sera queue de langouste sauce safran sur lit de poireaux Moi je vais faire un plateau de fruits de mer pour le 1er jour de noel noel m'eme je vais faire du marcassin comme plat principal et en entrée du saumon fumé Je vais faire 2 bûches une dudu et une normale pour mon chéri . Pour lui il y aura aussi du fois gras et pommes de terre etc mais moi je ne vais pas en manger Pour nouvel an je ferai des petites verrines dudu pour moi et autre pour mon mari lol et plat froid après avec poisson fumé, roastboeuf, tomate crevette , jambons, viande de grison oeufs de caille etc Pour mon anniversaire je ne sais pas encore lol Ca ne devrait pas faire trop de dégats en buvant une coupe de champagne à chaque soirée de fête lol on va voir lolol
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 04/12/2011 à 19:57 Tu as tout prévu en fait Sandrabiss, ça ne fait pas beaucoup d écart c'est une bonne idée, faire en sorte de manger dudu dans de très beau (et bon) plat ! il est vrai qu'il faut passer par 7 pour arriver à 26 ans (ans ou Kilos c'est la même chose ! ^^ )
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2011 à 20:07 yup faut bien commencer , poursuivre et s'accrocher avec tout
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/12/2011 à 21:29 bravo sandra 26 ans !!! et super organisée !!!! moi une chose est sur c'est que ces jours ci trop décart et je ne suis meme pas bien. demain je reprends les choses sérieusement !!! ce soir pas mangé mais pas besoin lol !!!! bisous les filles

orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/12/2011 à 21:30 qd je dis 26 ans j'ai bien compris qu'il s'agissait de mariage
chouchoune76 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 06:54 Salut les filles, Bravo pour les Kg perdus, les années de couple ou mariage.... D'ailleurs, je me demande ce qui est le plus difficile !!!! lol Je me suis lâchée ce weekend, donc +1Kg ce matin, mais je sais pourquoi !!! Apéro, pain, frites, fromage .... la TOTALE ! Je vais faire 3 jours PP, et normalement jeudi matin cruella aura oublié! Pour les fêtes je vous trouve super motivées, c'est bien. Moi c'est sur je passe en conso, et repas de gala au réveillon; le lendemain je ferai avec les autorisés (fruits de mer, saumon...). Bon courage à toutes !!!
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/12/2011 à 08:09 bienvenue au club chouchoune moi aussi +1 mais je sais pourquoi aussi, la je vais etre raisonnable. Aujourdhui pp demain pl et je vais éviter au max les autorisés. bisouuuuus
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/12/2011 à 17:44 Bonsoir les filles moi ce matin + 300 g hihi allez les filles on va les reperdre bien vite mdrrrrr bisou
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 06/12/2011 à 14:42 Salut les filles ! en mode Pl pour moi donc je ne me pèse pas, (veux pas me faire de mal avec la rétention d'eau ! ^^ ) et donc je verrais tout ça que vendredi (3/3 pour le moment comme alternance) nos kg on va les killer et ne tkt pas sandrabiss !!!! le plus dur étant fait ! ^^
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/12/2011 à 18:54 Bonsoir les filles moi reperdu mes 400g que j'avais pris lolol Maxime biensûr qu'on va y arriver )))))) on est beaucoup plus fort que nos kilos lolol bisou
chouchoune76 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 06:22 coucou, Moi aussi j ai éliminé les écarts du WE; reste toujours les 700 derniers grammes, mais très bientot en ZR donc je pense que ca partira après... Le seul problème c'est qu'on commence à enchainer les repas de fin d'année, aves différents collègues, et c'est difficile de ne pas craquer .... il faut savoir compenser après ... bonne journée !
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/12/2011 à 11:47 C tt a fait ca

MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 07/12/2011 à 13:55 je me blinde avec du coca zéro en apéro, et le lot du repas, comme ça le sucré me donne moins envie de craquer pour les petits desserts... Mais après je dois avouer que ... le plat principal est souvent couvert de sauce, ou d'aliment non autorisé... ;( courage pour les repas qui s enchainent