Mon Régime Dukan
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pommereinette  45 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2022 à 14:31 Bonjour, moi aussi je reprends dukan après plusieurs années, le seul régime au fait motivant puisque j ai perdu vite et j ai pu garder un poids à peu près correct ( pour moi) pendant pas mal d'années , mais maintenant ma balance affiche près de 69 kg et ça me déprime, j ai 47ans aucun ennui de santé mais je n arrive pas à maintenir un poids satisfaisant, c est le yoyo toute l année. Je suis prête à un nouveau dukan, j ai fait des courses et mon mental est prêt pour 3 jours de pp. Je voulais juste savoir comment vous faîtes pour ne pas avoir envie de sucre car pour moi c est une vraie Drogue! 
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titawaa  288 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2022 à 11:30 Bienvenue Pomme ,
Je fais des crèmes patiissiere pour mon envie de sucre ! Mais je suis très salé...
Et voilà... zone rouge hier soir ... ça va faire foiré ma pesée
Je vais devoir attendre ...
Aujourd'hui quiche !
Et vous ? 
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pommereinette 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2022 à 14:03 Bonjour à toutes, première journée dukan, petit dej: galette de son avec ricotta 0% et filet de dinde fumée repas de midi boulette de viande sauce tomate avec riz konjac, pour le moment je me sens bien, faut dire que c est la première journée 😄
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Nany91  55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2022 à 19:59 Bonsoir et bienvenue pommereinette ! Titawaa mince j’arrive aussi en zone rouge donc je ne pense pas me peser cette semaine jeudi prochain … Bon courage à toi pommereinette pour cette reprise dukan pour mes envies de sucre je mange du chocolat noir à plus de 70% et sinon j’essaye des recettes mais pour moi compliqué surtout quand y’a du son j’ai du mal sinon édulcorant dans yaourt ou fromage blanc. Hier j’ai fait un gâteau fromage blanc arôme vanille caramel c’est pas super j’adore dans mes boulangerie mais alors le mien je sais pas le goût de fromage blanc est trop prononcé … Première pizza dukan aussi hier a midi pour pâte ct une sorte d’omelette mais ct pas mal. Bonne soirée 
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pommereinette 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2022 à 11:20 Bonjour, le chocolat à plus de 70% est permis?
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Nany91 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2022 à 18:34 Bonsoir Oui tu peux à partir de là croisière un carré c’est toléré
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pommereinette 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2022 à 20:52 Bonsoir, ce 2 ème jour est une vraie catastrophe, mal de tête tellement horrible que j ai mangé du sucre pour que ça cesse, dc j ai cassé ma phase d attaque mais je compte continuer demain
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Nany91 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2022 à 21:49 Aïe mince j’ai eu mal au crâne aussi pendant ma phase d’attaque tu bois beaucoup ? Bon courage tient bon
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Nany91 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2022 à 18:45 Bonsoir bonsoir vous allez bien ?? Petit rapport Aujourd’hui ont est le 3 février donc 1 mois avec Dudu verdit pesée -6kg100 quelques centimètres en moins et quelques personnes qui m’ont dit toi tu as maigri donc je suis satisfaisait de ce premier mois ça faisait longtemps que je n’avais pas vu le nombre 65 sur la balance j’ai failli pleurer d’ailleurs je n’y croyais pas ! Et vous comment ça va ?!! Bonne soirée en espérant avoir des vos nouvelles
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titawaa 288 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2022 à 15:49 Coucou
BRAVO Nanny ! Tu dois être fière.
Ici le covid s est invité chez moi donc j ai fait au moins pire cette semaine. Ce n est pas moi qui suis touché mais vraiment pas evi6de voir son enfant mal ... A la dernière pesée (début de semaine j etais à 77.7 donc 6 kilos en moins ) Là je laisse de côté le balance pour un moment. Je me remets bien au sport et je vois d ici 15 jours .
Bon dimanche
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missmetissa  196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2022 à 17:03 Bonjour les filles
Je me permet de me joindre a vous ,
Pour me présenter
Premier Dudu classique en 2011, ou j'ai perdu +10kg.......et tout repris avec des kg malus en prime
Je reviens donc a 74kg avec l'espoir de perdre environ 10/15 kg J'ai 56 ans, j'attaque en douceur l'escalier nutritionnel
Bonne soirée a vous 
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Nany91 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2022 à 18:37 Bravo titawaa ! Moi zone rouge depuis samedi donc pareil je me pèserais fin de semaine prochaine ! Bienvenue missmetissa bon courage ont est dans les mêmes poids de départ j’étais à 72kg dernière pesée 65 petit à petit ont y arrive. J’ai changer de poste donc je marche bcp bcp plus donc j’espère que ça va aider à la perte de poids. Bon courage à toutes !!!!
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