Ma "bonne" résolution pour 2018

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 13:11 pas grave pour le pain au raisin et le multi fruit tu as la journée pour l'éliminer ça va le faire suis certaine

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 13:46 Mon repas de ce midi, un bon végétal gourmand tomates mozzarella, riz basmati et reste du potiron oufffff il n'y en a plus et j'y ai mis les graines c'était trop bon
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 13:50 Mon goûter
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2018 à 14:07 Hum il est goûteux ton 16 h J'AI mis deux cuillères de chia dans un yaourt c'est fade sinon avec de l'eau
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 14:11 Oui moi ça m'a fait bizarre ce matin le chia dans l'eau mais je l'ai mis dans mon bug tisane ça passait bien mieux C'est gluant quand même
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 14:12 Mon goûter c'est grâce à toi Tu m'as fait découvrir ça
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2018 à 15:09 Hier soir j'ai pas eu faim c'est à cause du chia
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 19:10 Ça cale bien les graines de chia

karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2018 à 19:14 Repas du soir Sousoupe légumes vapeur choux fleur carotte haricots verts poireaux 2 merguez J'AI mélangé le reste de graine d'hier soir dans un bol de fromage blanc avec quelques fruits rouge pour 22 h
ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 19:14 Bonsoir les filles je vous ai lues et vous soutiens. Je m'incruste si vous voulez bien. J'ai fait Dukan il y a 6 à 7 ans après ma grossesse, et depuis un an j'ai repris du poids, surtout depuis octobre. je suis une grosse mangeuse et il me suffisait avant de me restreindre un peu et je maigrissais. Aujourd'hui ce n''est plus pareil je suis en pré ménopause et je gonfle reprise en main pour moi aussi avec des menus équilibrés et moins importants dans l'assiette depuis lundi. Vu tout ce que j'avale je devrais être beaucoup plus corpulente, une partie des calories est mangé par les nerfs et stress, car je suis une fausse calme. je déteste la tisane alors pour moi c'est bouillon de légumes, je pourrai en avaler des litres. l'inconvénient ça va être le budget chasse d'eau car je vais souvent aux toilettes Ma courbe n'est pas du tout à jour, je suis montée à 63 cet hiver !!! Jamais je n'avais dépassé les 60 à part après ma grossesse. Et depuis septembre boum.
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 19:16 Je me suis fait une salade de mâche avec des anchois, des œufs de lompes, des lamelles de jambon et des lamelles d'avocat, huile d'olive et vinaigre balsamique. Je vais me régaler J'attends que les pommes dauphines de mon homme soit presque prêtes pour cuire le haddock dans le lait et je vais faire une sauce crème fraîche citron, ça se marie super bien avec le haddock
karima26	Ce message a été supprimé par son auteur.
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2018 à 19:21 Coucou Valérie moi j'ai pris 25 kilos et j'en ai perdu 1 je perd super doucement je me fais violence à manger équilibré mais ça va j'y prends goût Soleilvert miam miam
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 19:24 Val Suis trop contente Allez go go go tu viens avec nous Pas de régime mais un rééquilibrage et on bouge notre boule
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 19:30 Karima, je me demande si tu ne manges pas un peu trop de soupe copine ? Je dis cela mais je ne dis rien hein Val c'est une copine du forum que je connais et qui me connaît nous nous sommes même rencontrées alors que 500 kms nous sépare comme quoi le forum c'est super bon pour se faire de vraies amitiés
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 19:40 J'avais oublié le parmesan merci mon homme

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 20:11 C'est trop bon Mais c'est aussi très salé alors je crains pour la rétention d'eau et du plus pour mon poids
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2018 à 20:29 Miam miam soleilvert Me reste un bol de soupe pour demain midi Si coup j'en refais pas alors Pourtant y'a rien qui fait grossir demain j'ai mis du bouillon dégraissé du poireaux 2 patate carotte et courgettes C'est trop cool avec Valérie c'est une belle rencontre On va y arriver On va pouvoir remettre nos deux pièces cet été à la mer
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 20:36 Hoodoo je n'y pensais même pas au deux pièces Tu peux toujours faire ta soupe mais ne pas la mixer et manger les légumes comme cela en entrée Je le fais et je garde la moitié pour moi et l'autre pour mes hommes je coupe les légumes tout petits style minestrone au moins il y a moins d'eau Regarde sur le net il est dit que la soupe n'est pas si bonne que cela même si ce n'est que des légumes ils vaut mieux consommer les légumes comme je te dis.... En soupe mais non mixer Suis compliqué moi
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 20:38 Moi jamais de pdt dans ma soupe 2 poireaux 3 courgettes 4 carottes maman chérie fait toujours comme ça 2 kubor 1 volaille 1 bœuf et c'est excellentissime
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 20:41 C'est l'heure de la tisane kk Je vais déguster une tablette de chocolat offert par mon adorable petite belle fille
soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 20:49 Vous la voyez la tablette sur la photo Elle pèse 3 grammes mais qu'est-ce qu'elle est succulente
karima26 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2018 à 21:08 Hihihi on l'a voit bien Je vais rester ta soupe demain La fameuse tisanes tu vas faire pipi toute la nuit hihihi
ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2018 à 22:35 Et bien moi c'était ce soir, un mug de bouillon, des endives braisées, deux tranches de jambon de poulet, deux petites pommes de terre en sauce maison et une compote. Demain gouter chez une copine de ma fille , elle veut lui montrer son cochon d'inde , j'ai donc commencé à faire une galette qui cuira demain, ( c’est une briochée avec beaucoup moins de beurre que dans la frangipane, donc si j'en mange un petit bout ça ne sera pas grave vu que ça sera exceptionnel et le soir je réduirai un peu l'apport calorique du repas pour compenser ). Moi je prends légumes, protéines et petite part de féculents le midi et le soir. Si j'ai envie de pain, j'en prends une petite tranche et je réduis alors les féculents. Si j'ai envie de sucre, des fruits font l'affaire, un peu de fromage si j'en ai envie mais pas tous les jours ! Soleil si tu ne peux pas t’empêcher d'en manger beaucoup, fais toi des portions et tu les congèles, comme ça tu décongèles qu'un petit bout quand tu en a envie. Je crois que le secret c'est de manger bien équilibré mais de ne pas se priver d'un aliment si on en a vraiment envie quitte à réajuster au repas suivant . Et bouger oui, mais ça, c'est pas mon truc. A part la marche je n'aime pas faire du sport. Et oui avec soleil on a pu se rencontrer un petit instant, c'était très sympa !!!!!! Je vais lire et je vous laisse vos tisanes berk

soleilvert 4277 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2018 à 09:13 karima la tisane KK c'est pour un bon popo val je fais exactement cela depuis le 2 janvier, j'ai mangé juste quelques chocolats noirs que ma petite bf m'a offert pour noël et encore pas tous les jours, pas folle la guêpe hahahahaha. Plus tard, Je ferais cela pour le fromage mais franchement je n'aime pas congeler du fromage et puis j'en ai un peu marre de congeler des tous petits bouts ou des restes de tout, mon congélo qui est tout petit, parti au dessus de mon réfrigérateur est déjà remplie de tas de tous petits sacs et quand je veux racheter un truc il faut que je jette car je n'ai pas forcément envie du produit ou moment ou je dois faire du vide. Là je viens de mettre à décongeler de le rhubarbe en morceaux car je dois racheter des fruits rouges j'ai trouvé un compromis, je prends un sachet de copeaux de parmesan et j'ai mets dans mes salades et j'ai un bout qui me plait beaucoup oui c'était très sympa notre rencontre, rapide mais très sympa et ça fait du bien de mettre un visage sur un nom J'ai dormi 10H53 cette nuit,(merci le mouchard de ma montre connectée hahahaha) ça m'a fait vraiment du bien car je sais que la journée va être forte en émotions donc je prends du repos pour assurer sinon .... je n'ai pas entendu mon homme partir au boulot mais par contre j'ai entendu mon fils qui rentrait de chez des copains du collège .... ses copains depuis qu'il a 9 ans ... je ne savais même pas qu'il était sorti et là en me levant j'ai vu qu'il nous avait mis un mot qu'il était parti vers 23 h ... il nous met toujours un mot car si on ne voit pas sa voiture on flippe avec son père alors il nous rassure toujours en nous disant ou il va c'est mieux pour tout le monde je mets mon sport et je monte sur mon step je sais qu'aujourd'hui je ne vais pas marcher beaucoup ce n'est pas grave je me rattraperais ce week end bonne journée

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- ...

Imprimer

Ma "bonne" résolution pour 2018

Messages sans réponse