20 kg à perdre ! journal de bord : mon régime jour après jour en photo !

Posté le 05/11/2012 à 22:11

Bonjour à tous et toutes,

Je me présente rapidement : cécile, 41 ans, mariée, 4 enfants, commerçante, habitant dans les Yvelines.

Mes excès successifs et mes mauvaises habitudes alimentaires ont fait qu'en 20 ans j'ai pris 20 kg ! Pas mal hein !

Je ne me sens pas bien du tout et suis très complexée de mes formes trop rondes !

Comme vous tous(tes) sur ce forum, j'ai décidé de maigrir !

Je suis sûre que tenir un journal de bord et partager mes pertes ou prises de poids, mes joies, mes états d'âme avec vous m'aidera à atteindre mon objectif !

Taille : 1,66 m

Poids de départ : 83 kg

Objectif 1 : 66 kg

Objectif 2 : 60 kg

J'ai commencé le 1er novembre et suis actuellement en phase d'attaque !

Allez c'est parti pour environ 400 jours !

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Posté le 05/11/2012 à 22:13

photo prise ce matin 81 kg

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Posté le 05/11/2012 à 22:56

Bonsoir

bon courage à toi, c'est une course de fond mais on a la peau de nos kilos. Bonne continuation.

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Posté le 05/11/2012 à 23:19

coucou lalain villoise tu verra ce regime et parfais si tu suis bien tout y a pas raison pour te confirmé et t motivé voila clic ici http://www.proteinaute.com/forum/je_me_lance-27791.html en espèrent suivre ton parcourt

Posté le 05/11/2012 à 23:35

tu l'aura tu verra suis bien ton regime cuisine a fond démoralise pas tu les perdra t kilo sur

merci de t compliment moi meme je me reconnait pas rire

mais j en suis bien contente d etre comme ca au jour dhui

Posté le 05/11/2012 à 23:46

jai commencé le 27 septembre 2012

Posté le 05/11/2012 à 23:55

Je l'ai fais il y a 3 ans ce régime et j'avais perdu 18 kg mais j ai jamais stabilisé et du coup j'ai presque tout repris ! bon évidemment pas par l'action du saint esprit mais parce que j ai mangé n'importe quoi et n importe comment !

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Posté le 06/11/2012 à 00:00

c'est clair ! je suis ultra motivée !

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Posté le 06/11/2012 à 00:51

Un petit bilan de ma journée d'aujourd'hui enfin d'hier plutôt vu l'heure qu'il est avant de plonger dans les bras de morphée !

mon petit dej quotidien : galette - thé au lait

mon déjeuner : dure épreuve que d'emmener mes bambins au mac do et de ne pouvoir que sentir les bonnes

odeurs de graillons et de sauces sucrés MIAM Adieu big mac, royal cheese, frites et sunday !

Je me suis malgré tout régalée avec mon saumon fumé arrosé de jus de citron, parsemé d'aneth

et de mon bol de crevettes. et 1 p t'it laitage 0% pour finir.

mon diner : poisson poché dans son court bouillon + laitage 0%

sport : shopping 2 heures ce matin + 3 heures cet après midi  ! J'adore le sport

J'espère sincèrement que "dame okoia" sera clémente avec moi tout au long de mon aventure !

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Posté le 06/11/2012 à 03:08

kikou

ben je te suivrais alors car moi aussi un peu plus de 10 kg amassés lors de mes 2 dernières grossesses rapprochées;

Posté le 06/11/2012 à 09:18

coucou les filles !

GGGggggggRRRRRRrr ! Dame okoia n'a pas été sympa du tout ce matin ! J'ai eu beau lui expliquer que je n'avais fais aucun écart mais elle n'a rien voulu savoir ! Le verdict s'est affiché : aucune perte ce matin !

C'est peut être ma punition d'avoir essayé de faire passer le marche du shopping pour du sport ; )

@adelela : pas mal 6,2 kg de moins sur 16 jours ! C'est ton 1er régime pour que tu perdes aussi vite ?

@siberry : tu veux pas mettre une photo de toi sur ton avatar ? Ca serait plus sympa !

on va y arriver si on se motive toutes.

Je me suis dit que si j'ouvrais mon sujet j'étais obligé de rester jusqu'au bout !

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Posté le 06/11/2012 à 21:25

C'est pas facile de manger sans légumes ! Vivement vendredi !

ce midi : poulet + 2 yaourts aux fruits 0%

ce soir : 1 boite de thon avec un oeuf poché assaisonné de vinaigre balsamique, de ciboulette et d'échalottes - 1 fromage blanc maigre + 1 cs de son d'avoine.

demain, je vais essayer un recette de :

PAIN DE MIE CUIT AU MICRO ONDES

Mélanger 2 cs de son d'avoine + 1 cs de son de ble + 1 oeuf + 1/2 sachet de levure chimique + 1cs de fromage blanc 0%. Mettre le mélange dans un plat et cuire au micro ondes pendant 4 min.

Je vous dirais ce que j'en pense.

J'ai commandé des shiratakis et ai bien hâte de les recevoir.

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Posté le 06/11/2012 à 21:40

Salut nath,

Donc toi c'est ginette ; )

Je viens de changer la mienne car la balance familiale déconnait (normal à forces que mes mioches sautent dessus! )

Verdict quotidien demain matin !

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