20 kg à perdre ! Journal de bord : mon régime jour après jour en photo ! Tome 3

Posté le 17/02/2014 à 17:36

Je crois que le secret c'est de réussir à trouver du plaisir dans une alimentation plus saine et intégrer que notre mode alimentaire d'avant Dudu doit complètement changer ... Pas facile ...

Posté le 18/02/2014 à 09:33

Ah, je suis réconciliée avec Dame Ginette  Kilos "raclette-roulé-chocolat" dégommés 

Reparti pour une journée SERIEUSE, super motivée !

Au menu, ce midi ce sera aiguillettes de poulet sauce aigre douce (recette du site) et ce soir cassolette de moules :P Je vais me régaler  Si j'ai le temps, je vais aussi me préparer des petits flans arôme sirop d'érable.

En plus le soleil est de la partie ! C'est une bonne journée qui s'annonce !!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 19/02/2014 à 11:19

Coucou Laëti,

BRAVO pour ta journée d'hier  3 steaks, ça ne me choque pas ; en PP, je mange assez souvent 2 steaks hachés + 2 oeufs au plat par dessus

Ici aussi journée d'hier validée et très belle récompense de Dame Ginette ; nous commençons à être réconciliées toutes les 2 LOL

Ce midi ce sera steak à l'échalote.

Ce soir GALA car restau avec des copains ; mais je resterai RAISONNABLE !!!!!!!!!!!!!!!! Promis 

Beau soleil ; encore une journée printanière à l'horizon. Les enfants vont pouvoir profiter du jardin 

Bisous

Posté le 19/02/2014 à 16:27

Coucou,

Ben en fait le menu est déjà connu :

- Salade gourmande

- Croustillant de saumon aux épinards

- Tarte aux pommes

Je m'autorise ce repas gala cette semaine 

Mais demain, on reprend le rythme ! Et surtout, aujourd'hui, je ne lâche pas le reste de la journée sous prétexte que je fais un écart ce soir (grosse motivation et gros progrès si je tiens, parce que ces derniers temps, c'était mon souci ... beaucoup de mal à gérer l'écart).

J'ai fait un peu de jardinage cet après-midi. J'ai envie de planter en ce moment, du coup je prépare le terrain avant de passer ma commande

Bravo pour tes repas ! Tu es à combien de ton objectif maintenant ?

Posté le 20/02/2014 à 10:46

Coucou

De retour d'1H de step intense ; ça va compenser le gala d'hier soir

Pesée ce matin malgré tout ; l'appel de Dame Ginette a été le plus fort. Verdict : on limite la casse (+100g) ; je suis ravie 

Ce midi ce sera escalope panée (je n'ai pas pris mes sons ce matin pour les réserver pour ce midi.

Ce soir quiche sans pâte aux allumettes de poulet.

Le soleil est toujours au rendez-vous ; j'ai grave la patate !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Laëti, comment ça va aujourd'hui ?

Nous avons perdu les autres Dudunettes ???? Z'êtes où les filles ? J'espère que vous allez toutes bien 

Bises

Posté le 21/02/2014 à 16:49

coucou céline  je suis à 6kgs de mon objectif  je suis en vacances pour une semaine , je les passerai à bruxelles chez ma soeur . aujourdhui steak et oeuf  il a beaucoup plu .

Posté le 22/02/2014 à 17:11

-200 ce matin ; c'est pas grand chose, mais c'est mieux que rien LOL et surtout ça va dans le bon sens 

Je viens de passer le motoculteur ; je suis cassée ... J'ai repris des forces avec deux tranches de pain aux céréales avec du planta fin ...

On verra la punition de Dame Ginette demain

Bon WE !

Posté le 10/03/2014 à 11:10

Coucou Laëti,

Me voici de retour après une semaine au grand air et à la neige ; super soleil au rendez-vous, c'était TIP TOP !!!!!

Bon +1 kg sur la balance, mais je suis contente ; je pensais que ce serait pire LOL !!!!!!!!!!!!!!!!!

Et toi, tes vacances ?

Comment ça va ?

Tu as vu la nouvelle méthode "escalier nutritionnel" ? Je me demande si je ne vais pas bifurquer vers cette voie ; ça me semble bien moins frustrant pour les derniers kilos

Bisous

@ très vite !

Posté le 17/03/2014 à 04:26

Je commence aujourd'hui l'escalier nutritionnel. Bisous

Posté le 20/03/2014 à 12:31

Bonjour les filles.

Je suis tombée sur vos posts

afin de me motiver.

J'ai commencé Dukan il ya bientot deux mois

avec 95;7 kg et non 92 kg comme le montre

ma reglette (je narriv pas a corriger)

C'était bien parti car je perdais en moyenne

1,5 kg par semaine.

Et plouf depuis 10 jours je stagne

Ce matin je suis vraiment triste

Posté le 20/03/2014 à 12:35

STACEL; 10 kg en 434 jours ???

Bonne information ????

Posté le 31/03/2014 à 12:54

Coucou Laëti !

Je ne t'ai pas abandonnée !!!! Juste un souci de PC :( Pffffffffffffffffffff .....

Je commence aussi l'escalier nutritionnel pour ces 5 fichus derniers kilos que je n'arrive pas à faire partir par manque de sérieux

Gros soleil ; c'est trop bon !!!!

Gros bisous

Bonjour Tania,

Oui, -10 ; ça peut sembler bien peu En fait j'ai perdu 15 (ce qui était mon objectif) mais j'en ai repris 5 ... aie aie aie ... et je n'arrive pas à rester très sérieuse pour les reperdre. Je fais déjà en sorte de ne pas en reprendre plus pour rester dans la zone verte de l'IMC

Bonne continuation à toi !

Posté le 02/04/2014 à 22:21

Yes ... Objectif bikini LOL Mais j'ai du mal à rester sérieuse ! Je crois que je vais encore garder le 1 pièce cet été

Bon courage Laëti.

Faut qu'on arrive à se motiver 

Bisous