27/04/2012 début phase de croisière ! 20kg à perdre. Cherche binôme ou plus !

Posté le 28/09/2012 à 18:43

REPORTAGE DUKAN SUR NR12 AVEC MORANDINI TOUT DE SUITE

Posté le 01/10/2012 à 11:42

coucou @sarah ce forum devient mort je pense l'effacer ...

ben ils ont dit que cette méthode n'a jamais était prouvée scientifiquement et ce ça laisser des séquelles....

Posté le 02/10/2012 à 17:20

coucou vigin et bien sûr les autres

je pense que pour te remotivé il faut te donner un objectif a atteindre et de te dire que l'on se sent mieux aussi bien dans la tête que dans son corps pour ma part j'ai perdu en tout 27kg et je ne suis pas la seule je sais que c'est dure et que l'on des moments de ras le bol mais il fait tenir tu est en bonne voie et je pense que les autres filles sont d'accord avec moi pour t'aider HEIN SARAH ET MAMOU ?????

COURAGE

A bientôt

Posté le 03/10/2012 à 18:17

Salut les filles,

Après un concours épuisant (je n'ai pas encore les résultats) et des remplacements en école, j'suis de retour et j'reprends dudu aujourd'hui. J'avoue que c'est difficile de reprendre... J'pense refaire 1 pp/ 1 pa pou reperdre car j'ai tout repris.. :-(

Bon courage à toutes !

Posté le 04/10/2012 à 17:24

coucou les filles!!!

Comment allez vous toutes ????

pour ma part rien de changé toujours au même poids entre 77.5 et 78.5

sinon j'aurais besoin de vos lumière je doit faire un repas partagé dimanche midi avec plein de famille et je ne sait pas quoi faire en plat salé sachant que je doit le transporter en voiture et que je ne peux le rechauffer

Merci d 'avance

A bientôt

Posté le 05/10/2012 à 19:51

Bon alors mes deux premiers jours de reprise :

- Une journée PL : galette dudu / saumon- poireaux + yaourt 0% / dés de jambon avec poivrons et sauce tomate

- Une journée PP (enfin à peine..) : galette dudu / bifteck et salade/ tomates / saumon fumé avec carré frais 0%

Dur dur de reprendre "vraiment" dukan mais j'espère que ça portera tout de même ses fruits! Des conseils???