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2éme dudu , cette fois je veux faire toutes les étapes!

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Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2015 à 21:38 Merci emie2382

lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 04/12/2015 à 21:55 coucou Pat oui va continuer à les dégommer c'est pu**** de kilos ! aller courage ! Re Emie pour te répondre j'habite à Agen, et en effet on est à peu près dans le même objectif sauf que j'ai un peu plus de kg à perdre que toi A midi j'ai mangé aiguillettes de poulet avec un mélange de légumes (haricots verts, carottes, champignons) et yaourt 0% par contre ce soir avec mon copain on est sorti manger dehors avec des amis à MCDO j'ai pris salade cesar sans vinaigrette et coca 0 vous pensez que ça ira ?? heureusement demain c'est PP
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2015 à 22:12 Salut lilith999 Je pense que tu a bien géré ton repas Demain pour moi c'est pl-pizza dudu et flan. :- miam miam.
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 04/12/2015 à 22:16 Miam tu vas te régaler Moi PP alors ça sera cordon bleu de dinde au carré frais avec cake au yaourt 0% dudu
Emie2382 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2015 à 10:13 Coucou les filles aye changement de dizaine confirmé jsuis trop contente . Hier j'ai fais les magasins je suis rentré dans du 44 fini le 46! C'est bon ça. Je vais au sport ce matin et demain. Et moi suis en PL. Menu euh je sais pas. Oui tu as géré au mcdo bravo c'est quoi ta pâte à pizza patricià? lilith999 jsuis à montauban on est pas loin ^^ . J'écris via mon tel donc désolé pas d'espace. Lol gros bisous les filles
Emie2382 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2015 à 10:15 Moi quand je fais des écarts je stagne puis je perds quand même 1 kg par semaine. Pour l'instant après faut pas abuser hihi
Emie2382 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2015 à 13:11 Ce midi konjac pâtes et thon à la tomate et au piment miam avec un bout de fromage bridelight. J'ai été au sport pendant 1h. cette aprem shopping entre filles. Lundi j'ai rdv pour fixer une date pour une réduction mammaire j'ai hâte! Bisoussss
bayalili 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2015 à 13:15 Salut les filles Bravo pour vos pertes très contente pour vous , continuons ainsi et surtout pas craquer , car ces kilos ils attendent que ca pour revenir Aller je vais y aller à la piscine avec mes filles je vous dis à toute à l'heure

Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/12/2015 à 21:51 Cc les dudu Emie2382 -la recette pizza 60 g de fromage blanc 1 CS de son de blés 1 CS de son d'avoine 1/2 cc de levure séche et un oeuf Pour la garniture aux choix 20 min à 200°c
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/12/2015 à 22:04 Bayalili merci la piscine c'est bien sa fait travailler tu ton corps Emie tiens nous au courant ce qu'a dit le doc . : Lilith999 c'est vrai je me suis régalé A demain les filles
Emie2382 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2015 à 22:23 Merci pour la recette sans son de blé possible jen ai pas? Jmet trai mes 2CS de son d'avoine faut-il faire cuire la pâte avant? Merci bcp bisous
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 05/12/2015 à 22:27 Coucou les dudu, ça continue descendre doucement, aujourd'hui c'était PP, ce soir crèpes au jambon dudu Bravo Emie pour le changement dizaine comme tu dois être contente , en effet on est pas loin l'une de l'autre lol Bravo pour le sport les filles, moi pas de sport aujourd'hui mais demain courage !!
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/12/2015 à 23:00 Emie Sans le son de blés je n'ai pas essayé. Oui il faut la pré-cuire la pâte. Quand elle est froid tu mes la carniture et puis à 200°c 5 min
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 06/12/2015 à 17:42 Salut les filles, ce matin -400 g j'espère vraiment être à 95 à Noël et surtout ne rien prendre pendant les fêtes , nous partons dans ma famille et ce n'est pas moi qui m'occupe des repas, comment vous allez faire vous ? ce soir se sera salade avec morceaux de poulet et yaourt 0% Courage les dudu !
Emie2382 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2015 à 19:17 Coucou ce soir salade mâche tomate poivrons et moules. Yaourt sveltesse . Pour Noël on fera forcément des écarts j'ai parlé avec une fille qui a fait dukan elle a perdu 50 kg elle m'a dit à Noël elle avait pris 3 kg pdt les fêtes qu'elle a reperdu en une semaine après faut juste se remettre en selle j'ai été 4 fois au sport cette semaine ; ) demain j'ai mon rdv à toulouse pour avoir ma date pour ma réduction mammaire. bonne soirée les girls on va y arriver
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 06/12/2015 à 20:23 Merci Emie pour les infos pour noel, j'espère vraiment pas prendre 3kg pendant les fêtes, je vais essayer de faire très attention bravo pour le sport cette semaine

Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/12/2015 à 21:26 Cc les dudu Moi pour Noël je ferais gala et après retour en croisières. Ce soir mousaka dudu Demain pp biz
bayalili 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2015 à 07:05 Bonjour les filles Au secours la balance indique +1kg, tout ca à cause d'une part de gateau manger!!!!!! Alors là pour les fêtes ça sera l'enfer! Aller je me reprend en mains Aujourd'hui café au lait écrémé et céréales Dudu , 10 h ha vzis essayé bâtonnets de surimi, Midi poisson et fb0 , 16h mon café , le soir ça sera omelette avec le blanc et fb0 Je vous dis bonne journee
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/12/2015 à 09:55 Salut les dudu Bayalili tu a fait un petit écart c'est pas crave demain tu l'auras Perdu se killo reste motivé. Pour moi aussi pp blanc de poulet et fb C'est parti pour une nouvelle semaine Biz les gazelle
Pat6	Ce message a été supprimé par son auteur.
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2015 à 22:12 Salut les filles, ce matin 1er jour ou ça ne descend pas sur la balance ce midi cordon bleu dudu et galette au son et yaourt 0%, ce soir konjac au jambon Bonne semaine et courage
Emie2382 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2015 à 22:26 Coucou les filles ça va? Ne lâchez pas on peut stagner c'est ce qui va m'arriver pdt quelques jours j'ai fais 2 écarts today pour féter ma date d'opération ^^ ce sera le 10.02.2016 au resto j'ai mangé une salade parisienne et en désert j'ai craqué pour un chesse cake aux fruits rouges . Et ce soir au ciné un mini pot de glace 300 calories grrr mais bon desfois ça fait du bien je reprends bien demain! G au moins résiste aux frites maison di resto et la salade j'ai mangé sans pain. Puis j'ai marché + de 30 min aussi . Pour demain konjac thon à la tomate le midi le soir je sais pas ^^ bisous les girls et dites vous bien un ecart c'est pas la mort mais ça doit pas être tous les jours good night
Emie2382 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2015 à 12:49 Coucou ca va ??? Moi non je n'arrete pas d'aller aux toilettes!!! mon ventre n'est plus habitué aux calories je pense ! sinon vous quoi de beau ??? Bisous
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/12/2015 à 13:05 Salut les dudu Moi aussi je stagne de puis 4 jours mes je reste Motivé . Aujourd'hui pp poivron farci et flan. Emie tu perdra au moin 1 killo si tu comtinue au toilette Bon courage Aller on reste motivé

Emie2382 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2015 à 17:01 Miam ton repas ça donne envie. Euh oui la g été 4 fois déjà depuis ce matin j'en ai marre. Si demain ça continue j'irai au médecin.

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