Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur43519  |
Posté le 15/01/2012 à 10:11 JE VOULAIS DIRE LUNDI JE NE TRAVAILLE PAS PLUTOT Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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devinette  337 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 10:16 POUR moi ce matin idem a hier sa peut descendre beaucoup tout les jours on verra demain ou mardi on y croit demain on voit le 1!!!!!! 
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Utilisateur43519 |
Posté le 15/01/2012 à 11:38 AMIES DU JOUR BONJOUR
@CATH TU ES MATINALES DIS MOI ? LOL MOI AUSSI MES LOULOUS M ONT REVEILLE A 9H30 MOI AUSSI JE N AI PAS EU LES REDS DEPUIS 4 MOIS G L IMPLANT C COMME LE STERILET T CENSEE NE PAS LES AVOIR PENDANT 3 ANS MAIS DES FOIS Y A LES HORMONES QUI NOUS JOUENT DES TOURS ET LA JE LES AI EU BRIEVEMENT PENDANT 2 JRS MAIS JUSTE AVANT DES FRINGUALES COMME TOI ENFIN POUR MOI JE PENSE QU IL Y A UN LIEN ... + 1KG C PAS GRAVE C SERA DEGOMME PAR LA JOURNEE PP C LE BUT DE CETTE JOURNEE DEGOMME LE GALA
MOI SUIS PAS EN CONSO ENCOR MAIS HIER SOIR AU RESTO G PAS ETE TRES SERIEUSE SUR L ENTREE J AI PRIS DU PAIN AVEC LE SAUMON FUME EN PLAT UNE GROSSE SALADE DE CREVETTES ET 2 SAUMONS C TOMATES SANS VINAIGRETTE ONC LA CA ALLER MAIS EN DESSERT J AI PRIS UNE ILE FLOTTANTE ELLE ETAIT ENORME EN PLUS MAIS LA CREME ANGLAISE C MON BB2 QUI L A MANGE
ET DONC CE MATIN TOUJOURS 66.1 PAS BOUGEE DEPUIS JEUDI AVEC TOUT LE SPORT QUE J AI FAIT PEUT ETRE AI JE PRIS EN MUSCLE AUSSI BREF C PAS GRAVE AUJOURD HUI ET DEMAIN C PP DONC JE ME PESERAI MARDI MATIN
A Y EST J AIN ENFIN UN PROGRAMME DE SECHE PEPARER PAR UN COACH SPORTIF COMPATIBLE AVEC LA CONSO POUR POUVOIR RAFFERMIR MON CORPS JE LE COMMANCERAI MI FEVRIER OBJECTIF ATTEINT OU PAS PUISQUE A PRIORI EN MOYENNE EN CONSO LES GENS PERDENT 2 KILOS C UN PROGRAMME A 1400CALORIES AVEC SON D AVOINE AU PTIT DEJ ET LAIT ECREME 2 OEUFS AU PLAT 1 CAFE OU THE SANS SUCRE A 11H 1 FROMAGE BLANC ET SI FAIM 1 FRUITS A MIDI PL ET 75 GR DE PATES OU RIZ AU BLE COMPLET 40G DE FROMAGE ALLEGEE A 3% A 16H 1 BOISSON PROTEINEE EN SACHET ET LE SOIR POISSON + LEGUMES+ 40G DE PAIN COMPLET + 1 FROMAGE BLANC OU YAOURT MAIGRE
A CELA S AJOUTE BIENSUR 1H15 DE SPORT PAR JOUR EN ALTERNANT 1 JOUR 1H CARDIO+15MNS ABDOS ET 1 JOUR 1H MUSCULATION BRAS POUR TONIFIER PECTORAUX ET DORSAUX POUR RAFFERMIR LA POITRINE STEP + ABDOS FESSIERS
CETTE SECHE AURA LIEU PENDANT 3 SEMAINES A MA 1ERE PARTIE GALA ET JE RECOMMANCERAI ENCOR 3 SEMAINES A MA 2NDE PARTIE DE GALA ET APRES TOUT CA LES FILLES Y A PLUS QU A CONSERVER 2/3 FOIS PAR SEMAINE LE SPORT ET LA JOURNEE PP
SI Y EN A QUE CA DIS DE LE FAIRE AVEC MOI PLUS ON EST DE FO LUS ON RIGOLE !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur78511  |
Posté le 15/01/2012 à 12:12 salut les filles zlez ton programme a lair simpa
on verra dans 3 semaine ou jen suis
aujourdhui pl jvais pas prendre le pain et le fromage mais au moin les legumes ca sera moins dur cath pas de panique c prevu comme ca apres un ecart c ton pp qui va ratraper tt ca!!!!!!
et devinette continu comme ca ca paye
normalement a 17h je fais du sport avec doudou de tte facon si il fait pas je ferais quand meme!!!!jai rever de moi belle et bonne et bronzé lol
bisousssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cathcath1704  436 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 12:25 TU AS RAISON PAL FAUT Y ALLER ! ET MON KILO NE M INQUIETE PAS !! PAR CONTRE J AI FAIM C EST DINGUE J ESPERE QUE CA VA PASSER
ZLEZ QUEL COURAGE !!! COMMENT FAIS TU POUR LE SPORT TOUS LES JOURS ? CA M'EPATE MOI QUI NE FAIS STRICTEMENT RIEN (JE SAIS IL FAUDRAIT MAIS .............) C'EST VRAI JE SUIS UN PEU MOLASSE QUESTION PEAU ET CA ME FERAIT LE PLUS GRAND BIEN DE BOUGER; MAIS RIEN QUE DY PENSER JE SOUFFLE. TU FAIS CA EN SALLE ???? 
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Utilisateur43519 |
Posté le 15/01/2012 à 12:43 C BIEN PAL RESTES MOTIVEE @CATH NON PAS EN SALLE SEULE OU ACCOMPAGNEE COPINE OU SOEUR MA MOTIVATI ON C DE POUVOIR M EVADER 1H SANS LES GOSSES CAR ILS ME BOUFFENT MON ENERGIE 4 ANS ET 1AN ET DEMI ILS ARRETENT PAS DONC M ECHAPPEE AU SPORT C LE REVE POUR MOI LOL
D AILLEURS J Y VAIS LA COURIR 1H A TOUT A L HEURE LES FILLES Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cathcath1704 436 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 15:40 Au secours j'ai faim c'est horrible ...................
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Utilisateur78511 |
Posté le 15/01/2012 à 15:49 Je te rejoins lol
Bon allez carh une ou deux tranche de jambon et du coca light et c fini!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur43519 |
Posté le 15/01/2012 à 16:52 BUVEZ DU THE LES FILLES BIEN CHAUD C CE QUE JE SUIS EN TRAIN DE FAIRE ET PAR CE FROID CA FAIT TROP DE BIEN JE VIENS DE COURRIR 1H DANS LE FROID GRRRRR JE SUIS UNE VRAIE FOLLE APRES AVOIR FAIT 1H DE MENAGE EN PLUS ET LA JE VAIS DIRECTION AU BAIN CHAUD TANT QUE LES MONSTRES ME LACHENT Y EN A UN QUI DORT ET L AUTRE DEVANT BUZZ L ECLAIR J AI SORTI UN POULET POUR CESOIR JE VAIS LE FAIRE A LA BROCHE MIAM J EN AI L EAU A LA BOUCHE AVEC UN PEU DE MOUTARDE MMMMMMMM
ALLER AU BAIN A TOUT A L HEURE LES FILLES Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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devinette 337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 18:05 et oui moi 1h de marche dans le froid sa pique mais sa fait du bien !!!
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Utilisateur78511 |
Posté le 15/01/2012 à 18:53 Bravo les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cathcath1704 436 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 19:20 C'est bien Pal ! Moi si jh'en fait du sport ça fait être un OURAGAN !!!! Putin trop dur aujhourd'hui envie de manger toute la journée . 'ai quand même un peu craqué sur du chocolat bizarre car jhe ne suis pas très chocolat ! JHe dois être frustrée car c'est même pas de la faim ce sont des envies mais super fortes ! Faut que ça cesse ! demain ça sera plus facile car je serai au boulot !!!! Commme quoi il y a des bons cotés lol.
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Utilisateur43519 |
Posté le 15/01/2012 à 21:57 @DEVINETTE ET @PAL BRAVO POUR LE SPORT ET BIENVENUE DANS LE CLUB ALLER ALLER JE VAIS DEVENIR LE COACH DE CE GROUPE LOL TOUS ENSEMBLE TOUS ENSEMBLE WEH WEH !!!!!!!!!!! MDR @CATH PAS BIEN POUR LE CHOCOLAT T AURAIS MIEUX FAIT D ALLER MARCHER DEHORS DANS LE FROID L EFFORT RECHAUFFE TU SAIS ?? LOL
AU MENU CE SOIR POULET AU FOUR MIAM JE L AI DECHIQUETE J AVAIS TROP FAIM
DEMAIN JE PASSE LA JOURNEE AVEC MA MEILLEURE AMIE QUI A COMMENCE DUKAN LUNDI DERNIER ELLE A FAIT ZERO ECART ET POURTANT ZERO GRAMME DE PERDU C BIZARRE QUAND MEME APRES ELLE BOIT PAS TROP DONC PEUT ETRE QUE ....
MOI AUSSI DEMAIN J ESPERE QUE LA BALANCE VA BOUGER UN PEU CAR LA CA FERA PRESQUE 1 SEMAINE DE STAGNATION GRRRRRRR MON CORPS FAIT DE LA RESISTANCE MAIS JE VAIS L AVOIR C SUR !
ET AU FAIT ON SE COTOYENT DEPUIS PRESQUE 3 MOIS ET JE NE SAIS TOUJOURS PAS CE QUE VOUS FAITES DANS LA VIE LES FILLES ET CE SERAIT BIEN AUSSI QU ON DONNE UN PETIT NOM A NOTRE GROUPE QU EST CE QUE VOUS EN PENSEZ??? J ATTEND LES PROPOSITIONS???
POUR MA PART JE SUIS CONSEILLERE FINANCIER ET C POUR CA QUE JE NE TRAVAILLE PAS LE LUNDI LOL UN NOM POUR LE GROUPE?: LES DUDUDOUZE EN RAPPORT AVEC LE NOM ACTUEL DE CELLES QUI AVAIENT ENVIRON DOUZE KILOS A PERDRE !!!
ALORS ET VOUS??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur78511 |
Posté le 15/01/2012 à 22:02 Amandine 27 ans le 21/01 au cas ou c samedi lol
Je prepare le concour dentré a lecole dauxiliaire puericultrice!!!!!!!!!
Dududouze je suis pour!!!!!hihi
Ta stagnation est pe etre dut au sport tu prend de la masse
Bisous coach Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur43519 |
Posté le 15/01/2012 à 22:08 J OUBLIERAI PAS T INQUIETES JE SERAI LA POUR TE LE SOUHAITER AUXILIAIRE PUERICULTRICE WAHOU TRAVAILLER AVEC LES ENFANTS C BO CAR IL FAUT ETRE SUPER PATIENT LE TRUC QUE J AI PAS DU TOUT LOL MOI JE FAIS 30 ANS CET ETE LE 14 JUILLET TRES EXACTEMENT TU T EN SOUVIENDRAS AUSSI ? LOL TOUT LE MONDE S EN SOUVIENT GENERALEMENT VU LA DATE !!!
DEMAIN EN ME PESANT JE REGARDERAI MON POURCENTAGE DE MASSE MUSCU ET JE TE DIRAI CA OK ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur78511 |
Posté le 15/01/2012 à 22:09 Ok !!!!
14 juillet c noté Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur43519 |
Posté le 15/01/2012 à 22:14 ALORS QU EST CE QU Y EST PREVU POUR TON ANNIVERSAIRE??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cathcath1704 436 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 22:18 et bien moi j'ai 42 ans bientot 43 oups en avril. 2 filles 14 et 9 ans et je suis assistante administrative. Le nom me convient également ! J'ai fait que des bêtises aujourd'hui !!!!!! Et oui des pulsions comme je n'en ai jamais eu !!! Demain je ne me pèse pas je fais autruche !!! et PP car j'ai choisi de la faire le lundi. Donc balance mardi . Il faut que je me calme sinon ça va pas le faire. JHe comprends pas ce qu'il m'arrive ???? Ca ira mieux demain biz
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Utilisateur78511 |
Posté le 15/01/2012 à 22:20 Tu sais ya des moment comme ca mais le jour pp est la pour ratraper ne tkt pas
Zlez rien de prevu mon cheri bosse et jconais personne ici mais hai jamais vraiment feter mon anni pas vraiment une tradition Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur43519 |
Posté le 15/01/2012 à 22:23 C OU ICI ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur78511 |
Posté le 15/01/2012 à 22:24 Paris!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cathcath1704 436 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 22:26 En fait je pense que 'ai mangé car je ne savias pas quoi faire jh'étais toute seule avec les filles ce we ou alors c une vengeance de mon corps pour toutes les frustrations. Le mental a laché .Aller jhe vais me reprendre.
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Utilisateur78511 |
Posté le 15/01/2012 à 22:28 Mais ui cathcath on en doutepas ne te prend pas la tete ca arrive parfois ne ten fait pas!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cathcath1704 436 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 22:31 MERCI DE TA COMPASSION ! BON DEMAIN E BOSSE DONC VAIS ALLER FAIRE DODO AFIN D ETRE EN FORME POUR RATTAQUER LA SEMAINE BONNE NUIT A DEMAIN
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Utilisateur78511 |
Posté le 15/01/2012 à 22:32 Bonne nuit cath fais de bo reve !!!!!!!!!!
Et tt va bien se passer chui sur tien nous au courant bisoussss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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)) moi aussi g fait du sport c pour ca kil fait si froid lol