ALSACE FOR EVER... dans les fesses ! Je suis nouvelle ! (ATTAQUE + SPORT)

Posté le 11/05/2012 à 17:12

coucou les filles, puis-je vous rejoindre? je viens d’Alsace aussi j'ai 8kilo a perdre en tout j'en ai perdu que 2.3pour le moment je perd doucement. Je fais du sport 6h/semaine. Aujourd hiu c'était un peu plus dur avec la chaleur vous etes inscrite en salle également?

Posté le 12/05/2012 à 12:56

Bonjour Halina,

Notre "discussion" n'est plus tres active comparée à un moment ! :((

Pour ma part j'ai arreté car Dukan n'est pas adapté à mon "cas"... mais j'ai gardé les bonnes habitudes comme les yahourts à 0% et les fromage blanc à 0% le son davoine, mangé protéiné plus que le reste, beaucoup boire, le konjak à la place des pates...etc etc

Depuis quand as tu commencé ?

Quelle taille fais tu ?

Pour ma part je suis inscrite dans une salle, je fais environ 7 à 8h de sport par semaine (cardio, renforcement musculaire, courses à pied, aquagym, je suis sur tous les fronts ! lol)

Bon courage !

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Posté le 12/05/2012 à 19:06

@ Céline: oui pour la nutritionniste fais toi conseiller par des amis, par du bouche à oreille. Parce qu'étant plus jeune ma maman m'avait emmené chez de nombreuses nutritionnistes qualifiée professionnellement comme étant " les meilleures" mais avec qui ça ne passait pas du tout de mon coté. N'hésite pas à demander à tes amis etc 

Pour la conso j'ai deux options

1) Il y a un an en commençant je me suis donnée un 1 an pour passer en conso quelquesoit mon niveau de perte. Donc le 19 juin je suis censée passer en consolidation quoi qu'il arrive (mais ça me stresse un peu)

2) Je souhaitais atteindre 58kg pour me laisser une "marge" des 1-2kg que je prendrai en conso.

@ Halina: coucou  et bienvenue ! je ne suis pas d'alsace (allez savoir pourquoi je me suis incrustée sur cette discussion à la base).

Bravo pour ta perte en 11j c'est vraiment génial surtout que tu n'as pas " énormément" à perdre!.

Tu fais quoi comme sport?

Moi j'étais inscrite en salle pour "passer l'hiver" et sinon je suis une joggeuse et piscine 1/2 fois dans la semaine 

@ Bolchris : pour l'invitation ça aurait été avec plaisir mais je suis sur Paris.. en tout cas amusez vous bien !!

Quel programme pour vous les filles ce weekend?

Posté le 13/05/2012 à 13:24

Une grande sportive, je suis ridicule avec ma course à coté

Oui il faut tenir le temps que ton pallier des 57 se casse et après ça va "rouler" tout seul ! Et puis on est là pour te motiver !

Oula niveau taille, je pense que j'aurai pu ouvrir un magasin avec le nombre de changement de taille que j'ai vécu.

Je faisais un 50-52 en jean et actuellement un 38 mais ils sont tous trop grand donc je te dirai 36-38.. bref, j'ai changé de vie^^.

Posté le 14/05/2012 à 12:10

Coucou

Adri : Rdv pris chez la nutritionniste le mardi 29 ! je te raconterai !

Presque un an deja !... wahou ! mille bravo !!!

halina : en effet pour 1.66m tu cibles le bon poids !. moi je fais 1.72m et ce serait bien que je retrouve mon poids de mes 25 ans (jen ai 28) qui etait à 65kg. Maintenant je mise tout sur la nutritionniste !..

je reviens de la salle ce matin, 30 min deliptique 1 de CAF qui était méga cardio !! ca change et ca fait un bien fou. Puis je suis allée 30min en salle faire l'interieur des cuisses et un peu les pectoraux !!!

et toi tu vas dans quelle salle à strasbourg ?

pour les anti craquage, il y a pas mal de recettes dessert sur le site ! Sinon ya les bioflan que tu trouves en magasin magasin, moi j'ai adhéré !!!..

je me suis pas pesée depuis un bon moment, cette balance jen ai horreur...

Bon lundi ! bizz

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Posté le 14/05/2012 à 12:44

Oui je pense aussi que c'est le bon poid. Ah dur dur de perdre ces kilo et tellement facile de les prendres ^^

Moi je vais a Amazonia et toi ? d'ailleur j'y retourne cette aprem.

Moi avant j'étais une drogué de chocolat, mais j'en mangeais des portions enormes il me fallait ma dose, je mangeais du sucré du matin au soir pour vous dire a quel point je mangeais equilibré, ... ^^

Mais j'ai reussi a me désintoxiqué grace au Soja Chocolat (sojasun/bjorg) les autres j'aime pas et franchement maintenant je me passe de toutes les cochonneries (snicker, mars, tablette chocolat etc)

Bon allez motivé pour cette été!

Posté le 14/05/2012 à 13:26

Ah oui les tablette moi j'étais crunch et compagnie ou ceux avec des amandes enfin toujours les plus caloriques ^^

Sojasun y a de tout ! yaourt, boissons, burger mais c'est avec du soja

et le sojasun chocolat que je prend c'est une boisson ca m evite de manger du choco! pour ma part ca marche. Mais la 1er semaine pas evident aujourd'hui c'est mon secret anti craquages pour le chocolat & j adooore.

Sinon je suis très souvent assise aussi je suis maquilleuse beauté/prothésiste ongulaire.

Posté le 15/05/2012 à 11:24

Coucou les filles !

Juste pour vous dire que tout ce passe bien pour moi  Je ne reprends pas avec WW même si je mange des féculents et j'ai même encore perdu je suis contente ! Je pense à vous spécialement ajd'h car hier soir j'ai fais des gros écarts pour fêter la fin des examen du coup je me fais une journée PP pour me rebouster ^^

Posté le 15/05/2012 à 18:20

Coucou cchouari j avais meme pas repondu a ta questions plus haute j'ai du zappé ^^

Alors je fais plus du tout Dukan j ai garder aussi des habitudes notamment le son d avoine. Sinon je fais comme Marleye ( Bonjour a toi ) ca fait 2semaine que je suis a WW. Ce qui est vraiment plus adapté a ma situation!

Posté le 15/05/2012 à 21:07

WW me parait vraiment bien et les resultats de marleye sont top.

Le 29 je vais voir ce que me conseillera la nutritionniste. Un avis medical me fera pas de mal.

Et si ww est la solution je minscrirai quitte a payer pr avoir les bons conseils.

Marleye tu tes finalement inscrite? Et toi halina tu es inscrite ou tu fais a ta sauce?...

Jecourte car je suis sur le telephone. Cest pas tres pratique. Bizz

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Posté le 16/05/2012 à 22:32

Non non j ai juste tout ce qui faut, logiciel WW, recette ou tout ce qui faut je peux l avoir. Mais je paye rien et tamp mieux ^^

je t envoi quelques truc pour que tu puisse deja voir par contre actuellement sur WW il ne font plus du tout cette methode il font celle ou on peut manger a sasiété certain aliment et on ne compte plus. Perso moi j'aime compter une fois qu on connait c'est facil et en plus avec les application sur le tel c'est facile pour les courses : d

Posté le 18/05/2012 à 11:56

coucou Adri ! Je suis en week moi : )

Oui voila moi le systeme de point est plus adapté a mon cas! la je perds plu a cause de mes foutue regles pfff

mais bon cette aprem sport!

et devinez ce week je vais mangeais un hamburger soja je vous dirais si c'est bon en tout cas j espere ca serez un bon substitue du mcdo. ( mon copain y va souvent donc dur dur de pas craquer!)