Attaque dès le 15/08 : qui m'accompagne?

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thinisin 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 00:22 en faite le 5 c'était pour les jours d'attaque . au niveau de la croisière je ferais l'alternance 2/2 .

Utilisateur52841	Posté le 15/08/2011 à 00:24 Ah oui , bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missnounou 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 09:59 coucou, j'ai commencé le 14 aout et 500g en moins mais ca reste quand meme dur surtout le matin c'est ce qui est le plus dur pour moi ,ma soeur a fait ce régime et elle mince maintenant cela me motive quand meme il faut ce serrer les coudes bon courrage a toutes bizzzzzzzzz
moumoune6834 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 11:00 Bonjour tout le monde! J'attaque aussi Dudu mais demain! Et en couple.... Ça devrai être plus facile! Et je pense cuisiner pour les enfants les recettes Dudu en n'oubliant pas bien sure les féculents et les fruits indispensables à leur croissance (ce sera plus facile après la rentrée!) comme ça je n'aurai pas à faire 2 menus et ce sera moins décourageant . En plus je leur donnerai de bonnes habitudes alimentaire... Bon fini de parler de mes hommes; A demain pour mes premières impressions! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur71294	Posté le 15/08/2011 à 12:52 felicitations miss nounou ! c'est un bon début! En ce qui me concerne normalement 6 jours en phase d'attaque, j'espere tenir, j'ai prevu les legumes en cas de craquage pour commencer les pl plus tot. Ca va etre compliqué samedi soir nous sommes invité pour un anniversaire, on n'a pas pu refuser mais en phase d'attaque ???? Je fais comment ????? Je crois que je vais manger avant de partir... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missnounou 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 13:28 oui,vinie37,moi je croie que je ferai comme ca: manger avant de partir
cassy12600 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 13:40 coucou tout le monde. Il y a du monde plus on est de fou plus on rit Sa y'est le grand jour est arriver. repas de ce midi: pintade et rillette de saumon dur dur quand même quand je voit les autre manger des tomate farcie
latinita24 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 13:40 Bonjour tout le monde je me joins à vous également, je viens de commencer aujourd'hui, je pèse 74.5 kg et j'aimerais atteindre les 57 kg que je faisais il y a 2 ans et demi... c'est le deuxieme fois que je fait dukan mais la première fois j'ai tenu 10 jours. Bon courage à toutes et a tous.

Cristal42 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 14:25 Coucou les filles ! 2 ème régime dudu pour moi..suis passée de 82 à 70 kg....mais je n'ai pas fait la conso correctement et hop en 2/3 mois + 5 kg ! ... donc depuis ce matin nouvelle phase d'attaque 5 jours et ensuite alternance 1/1... allez on se motive les filles, nous allons réussir toutes ensemble ! becs
Cristal42 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 14:30 ce matin j'ai fait un porridge cela ressemble à un riz au lait, me suis régalée..car marre des galettes, j'ia du trop en manger lors de mon 1er régime pour le porridge : 20 cl de lait écrémé ,faire chauffer dans casserolle, ajouter 1.5 cas de son d'avoine et 1 cas de son de blé, édulcorant et arome vanille, faire épaissir sur le feu en remuant... trouve cela bon et cela cale bien ! après la phase d'attasue on mets 2 cas de son d'avoine
karlatou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 14:48 je commence aujourdui, attend du soutiens
Cristal42 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 15:09 Nous sommes là karlatou
stemacle 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 16:02 Allez les filles, courage! J'ai démarré ce matin. Oeuf au plat, jambon grillé, un yaout et un café. Ce midi : crevettes et un steack haché et en dessert : fromage blanc, édulcorant et son de blé et avoine. Et vous???
latinita24 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 18:01 moi ce matin c'était oeuf au plat également, et yaourt. Ce midi omelette avec steak haché et yaourt. Je me procure le son d'avoine et de blé demain matin.
Cristal42 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 18:23 ce matin porridge comme dit plus haut, à midi 2 steack hachés, 1 FB avec edulcorant et flans aux oeufs caramel. et un autre au gouter avec une tisane drainante. Pour ce soir, poulet roti , FB et crem aux oeufs caramel. hate de me peser demain matin
Cristal42 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 18:26 humm oeufs au plat avec jambon grillé, cela donne envie ! ce sera pour demain

charlotofraise 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 18:53 hello à toutes, Je m'appelle Hélène Pour moi c'est mon 1er jour officiel !, en fait j'ai plus ou moins commencé , il y 'a 3 jours , mais avec 1 resto prévu et 1 fast food de dérapage incontrôlé !!! Donc me revoilà à mon 1er jour et je ne sais pas pour vous mais le passage attaque est assez rude ! J'en ai pour 5 jours et je n'aime pas trop les oeufs ( aïe ) .... je fais 172cm et je pèse 75.7 et espère bien arriver à 58 kg , mais n'en étant pas à mon 1er régime et ayant une tendance à la boulimie ,ça promet d'être dur ! Allez " à l'attaque !
stemacle 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 18:59 J'ai testé un pain, je vais goûter ça ce soir...??? je vous dirai... Pour moi ce sera saumon, pain et carré frais et FB au son Si vous avez testé des recettes sympas, merci de faire partager !!
Cristal42 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 20:32 Coucou Charlotofraise ! quel pseudo gourmand je pense que cela est dur pour nous toutes car si nous avons grossi c'est que nous avons toutes tendance à la boulimie , de vraies gourmandes qui se réfugient dans la nourriture ! Stemacle, tu me diras pour le pain, j'imierais bien trouver une bonne recette car le pain et le fromage c'est ce qui va me manquer le plus (avec le vin hihihi !)
koralya 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 21:54 1er jour pou moi aussi!!!!2e tentative dukan....jespere la bonne!!!du courage à nous!!sur le simulateur du site dukan, mon objectif est fixé au 11/1/2011... bisou les filles
cassy12600 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 22:01 Bonsoir les fille. J'aimerais savoir si j'ai le droit a la chapelure. Et j'ai prit des carré frais demis sel c'est bon?? Repas de ce soir: escalope de dinde + fromage blanc 0% maquereau nature saumon + carré frais (pour remplacer l beurre) carré frais Vous pensez quoi de mon menus??
karlatou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 22:42 moi ce matin sétait la galette au son avec blanc de dinde, a midi 2 steak haché et fromage blanc et ce soir poisson avec une sauce au carré frais jai acheté du fromage blanc a la vanille je peut ou pas a 0% bien sur
stemacle 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 08:46 Oui tu peux acheter tous les laitages que tu veux à o% il me semble... Ce matin pour moi ce sera café, pain dukan avec carré frais et tranche de blanc de dinde. Je pars ensuite chez le coiffeur...huumm!!!! A tt à l'heure!!!
Cristal42 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 08:59 Coucou les filles ! alors Stemacle comment il était ton pain ? profite de ce moment chez le coiffeur ! cela fait du bien de se sentir belle Karlatou, oui pas de pb pour le FB vanille à 0% du momnet qu'il n'y a pas de sucre, je crois que ceux de carrefour ont justement du sucre mais très peu... donc à éviter au moins pendant la phase d'attaque assi, la chapelure, cela m'etonnerait, faut aller voir dans la rubrique des aliments autorisés. quant aux carré& frais 1/2 sel, je ne pense pas, il faut prendre des carrés frais 0% nature ou ail et fines herbes je crois. est ce que le carré frais 1/2 sel est très salé ? pour la rétention d'eau mieux vaut éviter le sel je ne me suis pas encore pesée, je vais le faire avant ma douche... je vais me peser tous les matins et vous ? à plus tard les filles ! becs

Cristal42 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 09:25 yyyyyyyeeeeeeeeeeesssssssssssssss -1.1 kg

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