Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Missindira
183 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/03/2012 à 21:24
Ah une autre femme, tu es belle!
nanawill
1004 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 15/03/2012 à 00:52
Oh que oui tu es belle !
Et tu te sens comment ?
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youpisab
438 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2012 à 12:30
hello ma steph
comme je le disais sur le post des dudu canons !!!on te voit plus !!!!! on dirait une ado !!sans blague c 'est dingue !!! , j'espere que tu vas bien!!moi je vais m'y remettre suis motivée et pis t'as pris vachement d'vance !!!!faut que je te rejoigne vite !!!
plein de bisoussssssssssssssss
sab
Utilisateur90553
Posté le 15/03/2012 à 12:56
j'ador voir ta perte c impréssionent tu es magnéfique bravoooooo
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2012 à 19:05
cc merci les filles ça fait plaisir !!
oui je vais bien ! je vais quand même passer chez le médecin mardi soir pour me faire prescrire une prise de sang pour voir si tout va bien ! le truc con c'est que j'en ai pas fait une avant pour voir la différence ...car j'ai quand même des petits vertiges enfin la tête qui tourne un peu quand je me lève de ma chaise... et j'ai un peu de mal a respirer certains jours : je me sens comme oppressée sur la poitrine..?? donc vaut mieux consulter on sait jamais !
mais sinon je me sens de mieux en mieux dans mon nouveau corps !! aujourd'hui j'ai mis un caleçon avec une tunique mais COURTE !! j'aurais jamais mis ça avant !! allez ça mérite une photo !
bizz les filles !!
stéph
youpisab
438 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2012 à 22:20
ohlalallalalal steph t'es toute belle !!!!!on voit plus des cuisses !!!c'est fou on dirait une ado !!! incroyable !!fais attention a toi quand meme !!! bravoooooooooooooooo j'espere te rejoindre vite
plein de bisous la belle !!!
sab
nanawill
1004 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/03/2012 à 23:16
C'est vrai qu'on dirait une ado, lol !
Bravo et se sentir bien dans son corps, je trouve ça super ! On se lève de meilleure humeur le matin ! non ?! mdr
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Etoile01
28 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/03/2012 à 08:58
Bravoooo stephanie ! Tes photos sont vraiment motivantes !!!! Jai une petite question a te poser : tu as eu des vergetures suite a ta perte de poid ? Et ta peau est -elle retendue ? Encore bravo pr tes efforts ! Pour avoir perdu autant tu n'as pa du faire d'ecarts ? Et le sport tu en fais egalement ?
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/03/2012 à 12:21
merci les filles !
Etoile01 pour répondre à tes questions : non je n'ai pas eu de vergetures suite à la perte de poids mais j'en avais déjà beaucoup sur le ventre suite à mes 2 grossesses ! ma peau n'est pas toute à fait comme il faut mais ca je penses que (pour l’intérieur des cuisses ca va revenir avec le temps) et pour le ventre je penses me faire opérer d'une abdomino-plastie pour réparer le petit tablier que j'ai gardé de mes grossesses et qui n'est pas vraiment revenu avec la perte de poids (mais qui ne s'est pas agavé non plus !) une fois que j'aurais fini la stabilisation et peut etre aussi un lift de la poitrine .... du sport j'en ai fais pas mal au début vélo elliptique tous les 2 soirs mais je me suis blessée au muscle de la hanche à un moment et depuis j'avoue ne pas avoir encore repris...:( il faut que je me remotive !! pour ce qui est des écarts non je n'en ai quasiment pas fais en tout cas pas au début : j'en fais quelqu'un dernièrement mais une fois la conso je penses ne plus en faire car 1 repas de gala par semaine ca va aider pour les manques !!
voilà en espérant avoir répondu à tes questions.. bon départ à toi ! par contre 48 kgs ça fait peu non ? même pour 1m55 ?
Courage !!
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/03/2012 à 12:24
sab ma biche !! je vois que tu es repartie dans le bon sens ça va aller tu va bientôt me rattraper t'inkietes !!
bizzz
steph
moi29
6237 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/03/2012 à 12:43
et bien tes enfants peuvent être fières de leur maman!!! bravo quel changement!!
Etoile01
28 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/03/2012 à 15:33
Merci beaucoup d avoir pris le temps de me répondre !!! Ma plus grosse peur c'est d'avoir une peau flasque ! Je vais essayer de me mettre au sport et de faire du rameur j'avais un velo elliptique mais dur dur ! Et pour pour poids le test dukan me proposait 49 et des poussieres je me suis moi meme fixé 48.8 ! Mon medecin ma di que 49 etait mon poid de forme apres avoir fait son calcul. Je suis tres petite et j'ai une ossature fine ! J'espère arriver a ce poid ! J'en suis encore loin ! Et ca va être très longggg ! Je suis censée atteindre ce poid en octobre 2012 ! J'espère avant !!!
nanawill
1004 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 19/03/2012 à 01:16
lentement mais surement
bises à vous les filles
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youpisab
438 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/04/2012 à 20:08
stepha ayé ma belle t'es au bout !!!tu te rends compte moins 35 kilos :!!!trop forte !!bravoooo ma belle c'est super !!tiens bon pour la conso !!hatye de te rejoindre aussi en conso !!!
bisous la belle
sab
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/04/2012 à 10:43
oui t'as raison ma biche !! je suis contente plus que 700 grs et c'est partit pour la conso !!
enfin je penses que ce week-end va être plutôt dur pour ma perte de poids car non seulement c'est pâques mais en plus dimanche c'est mon anniversaire et je vais quand même je pense me faire un repas de gala avec gâteau d'anniv et tout je suis invitée chez mes beaux parents !!! alors on verra la semaine prochaine si c'est remonté niveau balance .... et la conso va être retardée ou pas !
Bissssous à toi et courage t'es bien repartie ma bibiche !!
Stéph
decide
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/04/2012 à 11:13
félicitations pour ce magnifique parcours!!! tu as rajeuni de 10 ans!
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/04/2012 à 09:23
merci !
ça y est je passe en conso !!!!
ouuuuoouuhhh !!
soleilevant
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/04/2012 à 15:57
coucou stephanie
tout d'abord félicitation pour ton parcours, vraiment du fond du coeur.
Moi c ma deuxième tentative Dukan car je n'ai pas fait les 4 phases jusqu'au bout, résultat + 10 kg (pb perso..) alors que j'en avais perdu 30.
Toutes les phases sont vraiment importantes pour la réussite de ce régime.
Je voulais savoir comment tu as fait pour perdre 20 kg les 3 premiers mois ? Car mon objectif c de perdre 15 kg en 3 mois en sachant que je n'ai pas fait de phase d'attaque.
Est ce que tu as fait du sport, as-tu mangé quelquechose en particulier...
Merci par avance de ta réponse.
Bonne continuation !!!
SaladVerte
45 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/04/2012 à 23:15
wahou! tu es mince!
bravo pour ton parcours!
rlilette
36 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/04/2012 à 23:58
Bonsoir Stéphanie, ton parcours est extra je te félicite. Non mais une tunique courte avec un legging, j'hallucine j'en rêve!!! et cet été, t'as pensé au maillot ? bravo vraiment en peu de temps en plus bref ....je suis fan !
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/04/2012 à 13:48
bonjour les filles,
soleilevant : j'ai suivi le régime à la lettre et oui j'ai fais du sport ; vélo elliptique 1 jour sur 2 et augmenter de 5 minutes touts les mois !
merci sadade verte !!
merci rlilette ! je te retourne le compliment 24.3 kgs c pas rien ! bravo ! en plus tu as l'air toute mignonne !!
pour le maillot j'y pense pas vraiment car cette année pas de vrais vacances mon mari commence un nouveau boulot donc...
sinon la conso commence un peu rude car j'ai un peu abusé sur les chocolats de pâques j'ai pas osé me peser ce matin je vais attendre mercredi matin car mardi je vais faire mon jour PP et ensuite j'ai choisi le lundi pour débuter la semaine (bon là c'est spécial pâques et spécial anniversaire car hier repas de gala pour mes 34 ans chez les beaux parents !!
allez bisous et courage à toutes !!
Stéph
BOUDU51
1194 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/04/2012 à 01:00
Je viens de voir les photos et la petite dernière et je suis bouche B!!! Whhhaaaooouu!!! Félicitations!!! Sacré changement!!! Ca donne envie!!! Bonne continuations et encore bravo!!!
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/04/2012 à 17:39
merci !! et bon courage à toi aussi !
stephaniegarin
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/04/2012 à 20:26
derniere aquisition pour un mariage le 09.06.12 ! une COMBINAISON !!! le rêve devenue realité !!
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