besoin de suivi moral à 0

Posté le 30/09/2013 à 11:12

CC les filles ,

Bilan de la semaine +1kg :( triste

Posté le 30/09/2013 à 12:52

maproteinaute c fréquent le + , je sais que sa fout les boules mais si tu à pas fais d'ecart ca va descendre tout seul ! laisse la balance de coté un pti moment tu verras !

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Posté le 30/09/2013 à 13:50

Re les filles,

Sarah on a la meme perte 1.1kg c'est bien.

maproteinaute ton fait pas et ne te décourage pas ça va venir.

mon today PL:

matin café au lait et 2 tranches de brioche

midi brochette de dinde et salade de betterave et tomate petit suisse

soir: galette de son d'avoine et poisson au four

Posté le 30/09/2013 à 13:57

Salut à toute moi se matin +200g je ne m'inquiète pas je pense que je devrai me peser 1 fois par semaine le truc c que j'arrive pas je pense mettre la balance de cote !!!!

Posté le 30/09/2013 à 14:18

petite video qui ma retourner

allez je pars au taf bisous

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Posté le 30/09/2013 à 21:08

Re les filles  comment sa était ojd ? Moi sa était je suis allez au sport taleur , mon homme veut manger mcdo demain soir il me dit de manger que le sandwich pas le reste même le sandwich je veut pas déjà que dimanche je vais devoir me restaurer au parc Astérix alors pas 2 écart en une semaine c'est trop

Posté le 30/09/2013 à 21:19

kikooo bin il va seul au mac do ton homme moi jy vais avec ma fille je mange une salade

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Posté le 30/09/2013 à 21:30

Cc les filles fait comme moi j'ai préparer mon sandwich dukan et ma fille a manger son mcdo lol

Posté le 30/09/2013 à 22:41

Daisy dans dukan c'est pas les calories qui compte tellement mais la compostions : pas de glucides (ou très peut) et pas de matière grasses, alors le mcdo surement pas ! (la salade du mcdo est incompatible avec dukan). De plus jte déconseille les écarts parce qu'après c'est vite fais un engrenage de "un pti par la, et un pti par la ..." (a cause de la frustration) sauf que la ton corps est en restriction et que des que tu fais un écart il stock ... si tu en peu vraiment plus et que ta trop envie de frite, autorise toi un "écart frite" mais pas plus ! (tu peu les faire au four avec une càs d'huile (pour 1kg de pomme de terre) comme ça c'est moins gras et l’écart seras moindre)

sinon ce soir c’était dur dur : frites maison/escalopes à la crème et dessert au chocolat pour ma mère et mon copain, moi je bavais devant leurs assiette mais bon super contente de ne même pas avoir songé à craquer ! je sais que cruella (la balance) me récompensera ^^

bonne nuit les filles

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Posté le 01/10/2013 à 09:01

Bonjour les filles,

très bien sarah pour ta résistance de toute façon si on a décide de faire ce régime ce n'ai pas pour faire des écarts il faux ce dire que c'est juste pour certain temps et après ça va être la modération et on peux ce faire plaisir de temps à autre.

aujourd'hui c'est PP pour moi au menu

matin café au lait et brioche tartiné a la carré frais 0%

midi poisson au four sauce fromage blanc et herbe de province petit suisse 0%

soir je ne sais pas encore

bonne journée les filles

Posté le 01/10/2013 à 11:50

alors finalement jai trouver des crevettes en promo donc pour mi ce midi crevette et veloute de potimarron et fromage blanc et ce soir' mache et jambon petits suisses et mes petits carres de choco avant mon dodo

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Posté le 01/10/2013 à 12:03

bravooooooooo

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Posté le 01/10/2013 à 12:49

fau etre patiente et surtout la je vois que tu es bientot arriver au bout conso obligatoire sinon tu peux tout reprendre en 1 mois

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