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brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 29/12/2010 à 17:12 Merci Marry. Ta courbe et pas mal non plus !

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/12/2010 à 17:14 Bonjour miss arras bonne continuation.
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 29/12/2010 à 17:16 Merci elmesdouria. On a le même objectif ! on va l'atteindre !!!
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2010 à 17:45 Coucou Marry! Moi pour les sons j'essaie de varier le plus possible car il est vrai que des fois c'est pas toujours évident de les avaler! J'ai essayé le pudding Dukan et c'est pas mauvais je me régale, n'ayant pas d'arôme rhum je mes un peu de canelle en poudre et c'est très bon, sinon j'essaie de faire le gateau au yaourt et j'ajoute soit de l'aôme au citron ou alors à l'amande! Je te félicite pour ta perte de poids! Bonne continuation! A bientôt!
ammande	Posté le 30/12/2010 à 05:56 Coucou Brigite, j'adore ta ville. C'est là où je m'éclate : magasins en solo et balades + resto avec mon chéri : rien que du bonheur !!! Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marry 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2010 à 07:20 C'est déjà arrivé à quelqu'un? Ca fait plusieurs jours que je grossi, plus de 2ket demi quand même, sans faire d'écarts, en respectant tout, en cuisinant!!!!!! C'est décourageant quand même!!
dorothee654 542 messages Proteinaute actif	Posté le 30/12/2010 à 08:04 Bonjour, Pour les sons, je fais les cookies dudu c'est aérien et très moelleux Bonne journée dorothée
Sosofi 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2010 à 10:13 Bonjour! Moi j'habite à mouvaux à côté de lille. J'ai pas mal de poids à perdre, et là ca fait 7 semaines que j'ai commencé et la motivation devient de plus en plus dure à trouver. J'ai testé pas mal de recettes de ce site, vous aussi? Vous pourriez me dire quelle est la recette que vous préférez? çA pourrait me permettre de les essayer. Dernière question: l'une de vous est inscrite au coaching ou s'est déjà inscrite? Je me dis que ça pourrait peut être m'aider... Comme j'ai déjà perdu pas mal de poids ce sera déjà moins cher qu'au début de mon régime Bonne journée et félicitations à vous toutes pour vos pertes!!!!

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 30/12/2010 à 17:20 Sosofi coaching pas essayer car cher mais c'est vrai que ça doit être mieux pour celles qui se décourage facilement . Marry moi j'ai repris un kilo sans écart.j'en ai reperdu600g mais pas d'explication sauf les 1kg ou 2 que je prend avant et pendant mes règles mais je ne m'en soucis pas car toute suite aprés ils s'envolent.
marry 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2010 à 17:22 en tout cas c'est super décourageant de reprendre sans explications, moi qui fait gaffe à tout...
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 30/12/2010 à 17:25 Info j'ai trouvé de l'agar agar dans un magasin asiatique à côté du marché de wazemme 25g pour 1.50euro en sachets j'étais super contenteet des spaghettis de konjac à 1.75 euros les 220g.
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2010 à 14:02 Est ce que qu'elqu'un peut me renseigner? J'aimerai savoir si du vermicelle de Konjac c'est la même chose soja? Merci d'avance pour vos réponses. Je vous souhaite à tous et à toutes un bon réveillon ainsi qu'une très bonne année 2011!
natmorgane 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2010 à 14:49 Bonjour, non le konjac est une algue ce n'est pas du soja qui en vermicelle est considéré comme un féculent et donc pas autorisé. Seuls les vermicelles de konjac sont autorisés car ils ont le pouvoir d'évacuer les graisses comme les sons ou l'agar agar. J'espère que ça a pu t'aider. Bonnes fêtes de fin d'année à toutes, bon réveillon !
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2010 à 17:25 Merci beaucoup natmorgane! Passes de bonnes fêtes de fin d'année!
natmorgane 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2010 à 17:30 De rien bonnes fêtes et à bientôt
brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 01/01/2011 à 17:56 coucou Ammande, c'est vrai qu'Arras est une tres jolie ville et pour les boutiques ce sera encore mieux dans quelques mois

natmorgane 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2011 à 22:45 Bonjour, moi je suis coachée, en fait c le forum qui aide, le coaching ça permet d'avoir des idées de menu mais c un robot qui met régulièrement les mêmes consignes. Je passe, pour vous souhaiter une excellente année 2011, faite de tout ce que vous voulez et de bonheur ;o)
ammande	Posté le 02/01/2011 à 07:19 Salut Brigitte, l'objectif 1er est d'éliminer les excès de fête (+ 800 g) et comme j'ai dû faire un tri sévère dans le dressing, de venir faire chauffer la carte bleu durant les soldes à Arras. Peut-être qu'un jour on s'y croisera. A + Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
EMILIE62960 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2011 à 13:17 Bonjour moi je suis d erny st julien pres d aire sur le lys je viens de commencer ce regime aujourd hui, je pese 82kilos ma taille 1M70 e je voudrais en perdre 15 . J ai mangé la galette au son ce matin c pas trop mauvais, consistant mais pas degeu.
ammande	Posté le 02/01/2011 à 13:42 Salut Emilie, bienvenue sur le forum. On a pratiquement le même objectif. J'ai débuté à 85 kg pour atteindre 68 kg selon moi (72 selon dukan). J'ai à ce jour perdu 10 kg. C'est parti pour une chute vertigineuse, tu verras. A + valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
niniaim 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2011 à 14:35 bonjour les filles moi c'est virginie pres de Bruay Labuissiere pas loin de Bethune il me reste encore8 kg a perdre j'ai debuter fin Aout a 93 et avec des craquage pendant les fetes ..................j'étais arrivée a 82.500 et me revoila a 83.900 alors aller recroisiere et motivation !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! enchantée de vous connaitre
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2011 à 14:42 bienvenue niniaim
stephanie99 1057 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2011 à 22:41 bonsoir.... j'ai démarré le régime aujourd'hui.....j'espère trouver un peu de soutien sur ce site parce que les régimes et moi c'est une grande histoire....je les ai tous fait ! J'espère tenir le coup car déjà au bout de la première journée je me sens un peu bizarre.....j'ai la bouche sèche .....je souhaite partir en phase d'attaque sur 6 jours PP....allez, plus que 5 ! )
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 08:21 bienvenue stephanie t'en fais pas en phase d'attaque bouche sèche mauvaise haleine aprés tout rentrera dans l'ordre n'oublie pas de boire tisane, coca light, café et surtout eau.Bon courage.

brigite 510 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 09:30 Bonjour à toutes ! Stéphanie : c'est même plutôt bien (même si ce n'est pas très agréable) c'est parce que tu maigris !!! il faut boire et ça passe. Bienvenue Niniaim et Emilie Ammande : ça pourrait etre sympa !!!

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