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C'est reparti, j'espère pour la dernière

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Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2015 à 14:05 Eve j'ai bien lu tout ce que tu m'as dit, pour toi c'est quoi des produits sous blister? (pour moi ce sont des produits tout prêts, c'est ça?) donc tout ce qui est viande, c'est uniquement du frais que je fais cuire. Il y a que le jambon dégraissé et découenné qui est en paquet de 4. Pour les produits laitiers je prends 25 cl de lait écrémé + quelques FB et petits suisses ou fromages frais, mais je t'avoue que je n'ai jamais pesé. Les tolérés je ne pense pas en avoir pris pendant ces 5 jours mais on ne sait jamais. Et côté constip. pas de problème, je fais bien mon caca (mdr)********* Pour le son pas de soucis non plus je mange 1 C 1/2 de son d'avoine tous les jours. Vous êtes gentilles de me dire tout ça, c'est pour ça que j'aime ce forum, où on se dit tout ce qui ne va pas dans le régime. Je vais donc essayer de faire attention mais comme je ne vois pas ce qui peut clocher. aujourd'hui : ce matin - thé - lait - 1 FB avec 1 C 1/2 de son d'avoine à midi : 2 pavés de colin (surgelés) - endives et 2 petits suisses 0% Ce soir : salade de poireaux avec sauce au FB mélangé à un œuf pour faire une mayo. Dudu. 1 blanc de poulet 2 carrés frais gervais à 0% Je suis au premier jour de croisière en PL/ Si vous voyez quelque chose qui ne va pas, vous me le dites? Bonne journée. Bises

Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2015 à 14:22 Nelyne, en fait entre le moment où j'ai demander à suivre le régime de dudu et le moment où j'ai effectivement commencé, j'avais perdu du poids, mais j'ai pas pensé à faire la rectif tout de suite, mais je peux t'assurer que j'ai bien perdu QUE 700 grammes, à peine un petit roti...........
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2015 à 14:29 nini les sons c'est 2 C à S d'avoine et 1 son de blé si constipation oui les aliments sous blister pour moi c'est le jambon blanc de poulet en tranche après attention au surimi et en ce qui concerne les laitages ça me semble correct par contre peux être que tu ne mange pas assez de protéines bois tu du thé ça aide aussi et peux être achète toi un draineur naturel à base de plantes je cherche je cherche
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2015 à 17:20 Oui oui Eve je bois du thé le matin, à midi et dans l'après-midi, et je l'évacue aussi. Je ne mange pas de surimi. Par contre tu dis que je ne mange peut-être pas assez de proteines, j'ai plutôt l'impression que j'en mange beaucoup. Il faut vraiment que je calcule le poids du fromage blanc, pts suisses et carrés frais, mais je ne pense pas dépasser les 700 g. Est-ce que les bouillons cubes pour un bouillon sont à prendre en petites quantités, ou Est-ce que je peux en manger tous les jours? Merci. Bises
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/02/2015 à 19:09 bonsoir moi je ne vois rien qui cloche dans ton menu mais c'est sur que plus on manges de proteines plus on maigris il faut en tous cas manger plus de proteines que de légumes (en gros 1/3 de légumes et 2/3 de proteines) mais t'inquiètes çà va descendre bonne continuation bye
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2015 à 20:27 Merci Nelyne, pour tes conseils et ton soutien. C'est certain je mange +++++++ de protéines que de légumes c'est ce qui me rempli le mieux. Je te souhaite une bonne soirée.
Lagon 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2015 à 05:49 Bonjour les gazelles, Désolée pas pu passer hier matin. Je suis tjrs là. Nini, pour moi tout est ok concernant tes menus. Tiens bon !!! Moi je viens de monter sur ma balance (j'ai pas pu attendre vendredi) et ni+ ni - . J'avoue également être déçue et c'est dans ces moments là que les copines sont là, qu'on se sert les coudes, et que je me dis, tu n'es pas toute seule, regarde ta copine Nini !!! On va pas dire que le "malheur des uns font le bonheur des autres", je n'irai pas jusque là, mais je suis honnête quelque part et cà me réconforte. J'ai tellement fait de régimes, mon corps lutte lutte je le sais, et je t'assure que pour moi c'est hyper dur hyper dur mais j'ai tellement envie que cà baisse et ce qui serait bien, même si je me dis qu'à cette allure je ne serai jamais mince, il faudrait au moins je j'aie un IMC juste en dessous de 30. J'espère que je ne t'ai pas cassé le moral, vous connaissez mon point de vue, il fallait que cà sorte.. Ce matin, viande des grisons carré frais. A midi poisson au court bouilon à volonté - FB Ce soir je ne sais pas encore. Bonne journée Dudu et en mode anti craquage... Bisous
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2015 à 08:10 coucou les filles bon n se remotive les troupes il n'y a pas de raison qu'on n'y arrive pas Lagon moi notre corps au bout d'un moment bloque résiste il aime pas qu'on le prive de bonnes choses , tu es là pour nous dire tout ce que tu as sur le cœur alors pas de soucis on es là menu petit dej toujours mes gâteaux de sons et mes gâteau protéines café thé midi brocolis salade poulet yaourt 0% soir : ?

Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2015 à 09:42 Bonjour les Miss, Lagon pas de problèmes si mon malheur peut faire ton bonheur, alors je dis oui oui!!!!!!!!!!!!! (MDR) Il n'y a vraiment pas de soucis avec nous tu le sais bien, si on ne peut pas dire ce que l'on pense ici sans vexer quelqu'un alors restons dans notre coin, mais ce n'est pas le but, on a BESOIN de tout le monde, et surtout des filles comme toi qui disent ce qu'elles pensent, sur ce forum ou en MP, on peut s'exprimer quand même. J'ai décidé de me peser qu'une fois par semaine, les lendemains de PP, donc ce ne sera pas toujours le mardi ou le mercredi. Comme toi des régimes j'en ai fait et mon corps n'en peut plus le pauvre, il faut donc que j'accepte de perdre doucement, tant pis ça prendra le temps que ça prendra mais je veux y arriver. On est des WINEUSES non??????????? Eve voilà déjà une belle journée en perspective, et oui bien sûr il faut rester motivée. Aujourd'hui, journée PP Ce matin : thé - lait (un petit verre) - 4 tranches de viande des grisons - 1 FB + 2 CS son d'avoine (en fait je ne sais pas si elles sont rases ou bombées alors je fais de l'à peu près) Midi : 2 tranches de poissons surgelé + poulet 2 belles escalopes + 2 petits suisses Soir : Poulet (1blanc) - Jambon dégraissé découenné - FB Dans l'après-midi thé avec le reste de lait ça vous parait correct? Je vous souhaite une très belle journée, toujours ensoleillée chez nous. Bises
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2015 à 10:05 J'ai commandé mes arôme, dont un Bacon pour mettre dans ma sauce au FB, et d'autres comme le Cappuccino , la crème brulée aïe aïe aïe j'espère que je ne serai pas déçu, je vous dirai si ça vaut vraiment le coup. Je les ai acheté chez Culin'aide. Le poisson je peux le faire au court bouillon ou dans un bouillon cube dégraissé sans problème? je suis en phase croisière, journée PP Avant de le faire je vais attendre vos réponses. A +++++++++
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/02/2015 à 11:19 bonjour à toutes oui nini le poisson au court bouillon ou avec du fumet de poisson c'est ok moi je le préfère en papillote (mais c'est une question de gout) mon menu du jour ce midi ossobucco de dinde avec champignons et choux fleurs (cuit à l'eau) yaourt ce soir salade oeuf dur jambon dd yaourt et fruit bonne journée bye
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2015 à 15:36 Ah Nelyne, c'est vrais qu'en stabilisation tu as droit aux fruits. Pour l'instant il me faut patienter, peut-être en 2016 qui sait? Ils sont alléchants tes repas. L'osso bucco tu le fais avec des tomates fraîches ou des tomates en boites? (rien que d'évoquer le nom ça me fait frétiller les narines) LOL!!!!! Bonne fin de journée
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/02/2015 à 16:58 coucou en ce moment je suis "dans l'escalier" donc à partir de mercredi j'ai droit à 1 fuit par jour pour l'osso bucco là j'ai pris de tomates en boites mais quand c'est la saison tomates fraiches pour tes journée PL tu y as droit bien sur voici la recette ingrédients : pour 4 personnes : 4morceaux d'osso buco de dinde 1 oignon 1 boite de concentré de tomate (70 g) 1 boite de tomates pelées = (240g égouttée) 1 bonne cac de paprika sel et poivre 2 cas de crème fraiche 4 % (facultatif) Préparation : Dans une poêle chaude, faire dorer les oignons et les morceaux de dinde pendant quelques minutes (ajouter de l'eau ou du bouillon dégraissé si çà attache) Rajouter le concentré de tomate, puis les tomates pelées. Bien mélanger. Ajouter le paprika, couvrir et laisser mijoter à feu doux 45mn/1h A la fin avant de servir, mettre la crème fraiche et bien mélanger bye *
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2015 à 20:46 Merci Nelyne pour ta recette, elle me tente, je la garde sous le coude pour la faire prochainement. J'espère que tout va bien pour toi et que la journée dudu s'est bien passée. Je te souhaite une bonne soirée. Bises
Lagon 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2015 à 06:26 Hello, Nini, on va apprendre la patience... Nous n'avons guère le choix. Ce matin : oeuf dur, viande des grison A midi : tomate - thon - fb avec son Ce soir : blanc de poulet - choux rouge - yaourt Je dois filer Bonne journée.
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2015 à 08:14 coucou les copine comment ça va ce matin? Lagon la patience est synonyme de régime hélas merci pour la recette qui m'a l'air simple et bonne nini le poisson peut se faire au court bouillon en papillote je le fais même au micro onde bises a+

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2015 à 11:08 coucou tout le monde oui la parience !!! ne dit on pas qui va doucement va surement ce proverbe peut s'appliquer au régime menu de jour ce midi tomates vinaigrette (light) foie de lapin cocotte de courgette à la cancoillotte pain complet verrine de rhubarbe au psyllium ce soir velouté de courgettes + lardons de volaille yaourt et fruit bonne journée à toutes et haut les coeurs !!!!
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2015 à 11:42 Bonjour les Miss dudu, je vois que tout le monde est à l'heure et parle de patience!!!!!!!!!!!!!!! ah ce mot, qu'Est-ce qu'on peut l'entendre. Aujourd'hui, j'ai fait des efforts, oui oui, pour midi je me suis préparé une Blanquette de poulet à la sauce champignons et des choux de Bruxelles. Je finirai avec un FB si j'ai encore faim. Je ne sais pas encore comment sera le poulet, mais j'ai léché la cuillère de la sauce, c'est succulent (pour un régime). Ce soir ce sera plus simple, il faut pas exagérer non plus, (lol) haricots verts et pavé de saumon. Je terminerai avec 2 petits suisses (oui oui Isa) Le matin je ne change pas trop pour l'instant, c'est thé - lait - FB et 2 CS de son d'avoine. Je verrai pour le pain dukan et autres recettes de cake (tout ça, tout ça) dans les jours à venir. Il faut que je fouine encore un peu dans les recettes mises à notre dispo par dudu, et elles sont nombreuses. Je vous souhaite une belle journée. Bises à toutes
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2015 à 15:22 Oh la la, je me suis régalée à midi, qu'Est-ce que c'est bon cette recette de blanquette, j'avais un peu peur que le poulet soit dur, vue qu'il avait cuit dans le bouillon, et bien pas du tout, très tendre, franchement je vais la refaire au moins 1 fois par semaine. J'ai terminé par un carré frais gervais à 0% c'est bon je suis calée pour l'après-midi.
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2015 à 15:31 Coucou mes Miss Dudu, j'ai besoin de vos lumières, J'ai vu qu'il y a pas mal de recettes avec le lait écrémé en poudre, mais voilà, le matin je mets déjà du lait écrémé en bouteille dans mon thé, Est-ce que je peux manger en plus mes 3 CS de lait en poudre ou la réponse est NON!!!!! Je sais j'ai l'air bête de demander des trucs simples comme ça, mais comme je ne perds pas beaucoup il ne faudrait pas, en +, que je fasse des conneries. Merci les coupinettes de bien vouloir m'aider.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2015 à 16:34 il n'y a pas de questions bêtes..... Oui nini tu peux Se limiter à 3 cs par jour de préférence, car le lait écrémé en poudre contient naturellement du sucre le lait écrémé liquide est autorisé (en tenir compte parmi les laitages) Limitez à 25cl par jour, surtout en cas de stagnation. bye
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2015 à 17:18 Trop bien Nelyne, merci beaucoup pour cette réponse plus que positive pour moi, je m'attendais tellement à ce qu'on me dise NON. Des fois je me pose des questions alors évidemment je viens chercher du secours ici. Belle fin d'après-midi Nelyne Bises
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2015 à 20:47 Bonsoir Nini tu as eu ta reponse et je confirme tu peux prendre ton lait en poudre au total de ta journée tu ne dois pas depasser 700 /800g de laitages par jour Et effectivement pas de questions betes on es là pour se soutenir s'entraider et perdre du poids ensemble
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/02/2015 à 17:39 coucou les filles çà va ??? mon menu de ce jour midi papillote de poissons aux endives pain complet fromage verrine de rhubarbe au psyllium soir fondant aux tomates et au persil salade yaourt fruit demain st Valentin qu'avez vous prévu de spécial ??? Bonne soirée bye

eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2015 à 18:29 Petit passage Nelyne st Valentin c'est restau j'espère simplement qu'il y aura du poisson c'est chéri qui organise Mon menu du jour Galette dudu au petit dej Midi poisson salade brocolis Ce soi ?

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