conseil pour commencer demain le 14/09/12 pour 19 ou 20 kg!!!!!

Posté le 16/09/2012 à 13:41

Motivé motivé -800g ce matin !

Demain légume, je vais revivre 

Posté le 16/09/2012 à 20:18

Bonsoir les filles!

Merci pour tous vos encouragements! Suis contente pour

@mamou77720 demain pas d'ecart! lol!

@BBHJ merci encore

Vos messages et vos conseils m'encouragent vraiment et me font tenir le coup! j'esoere vous annoncer une bonne nouvelle demain!

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Posté le 17/09/2012 à 14:12

bonjour les filles!!! donc résultat de m'as phase d'attaque 2kg en 3 jours pas trop mal!!! aujourd hui je commense m'as phase de croisière!!! bon courage et félicitation pour vos kilos en moins!!

Posté le 17/09/2012 à 16:22

@BBJH non tu dois te motive des maintenant pkoi attendre ? perdre son temps le temps c'est des kilos en plus ou en moins ..

Posté le 17/09/2012 à 22:34

super les filles de plus en plus motiver!! je voulais savoir est ce qu'il est obligatoire de manger des sons d'avoine tout les jours car hier et aujourd hui je m'en suis passer car franchement quelque soit la recette le gout n'est pas terrible du tout!!! au faite je vous avez annoncé que mon conjoint c'été aussi mis au régime et bien il a déjà baisser les bras et m'as dit que j'ai bien courageuse (en plus il n'avait pas de kg a perdre c'était juste pour m’accompagner mais sans PAIN il a pas pu tenir) !!! et bien je suis fort et vous vous êtes fortes est vous n'allez rien lâcher du tout!!! de plus très contente car mercredi j'attaque la zumba!!!

Posté le 17/09/2012 à 22:56

Oui, si tu veux suivre le régime Dukan, c'est bien indiqué c'est "obligatoire". Perso, j'aimais pas non plus... j'ai essayé le pain Dukan, ou fromage blanc + son d'avoine et j'aime pas du tout.

Mais j'ai découvert une recette : les crèpes. 2oeuf, un blanc d'oeuf, lait écrémé en poudre, 2CS son d'avoine, un peu d'eau pour rendre la pate un peu plus liquide. Je fais cuire sur une poele à crèpe, je fais des pancakes, et c'est juste PARFAIT. Je met de l'arome vanille / orange / amande (je varie), je saupoudre d'édulcorant. On ne sent pas du tout le son d'avoine, c'est vraiment super. Après chacun son astuce, mais j'utilise celle là et je me régale !

Posté le 17/09/2012 à 23:47

PS : J'suis un mec, mais tkt pas il y en a pas beaucoup ici...je me sens un peu seul 

Posté le 18/09/2012 à 09:48

@hoops

bonjour et bon courage, motivée et dis toi que cette fois ci c'est la bonne !!! courage

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Posté le 18/09/2012 à 14:44

@celine1404

ca été ta pesée ce matin ?

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Posté le 18/09/2012 à 14:58

BBHJ et vous toujours aucun changement en 2 jours????

Posté le 18/09/2012 à 15:06

A ba bizarre bizarre mais ne vous baisser surtout pas les bras sa va venir!!! bon courage!!!