coucou, jena 22 ans: 1 er avril 2012, 93 kg et je veux arriver à 70 kg qui me suis?besoin de vous!!!

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mageon 2355 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 15:09 coucou les filles! toujours motivées, c'est bon? poptart: je me disais bien que tu devais ton pseudo à ces gourmandises... je me demandais justement comment les adapter en version dukan, ça doit pas être trop trop compliqué! un jour j'essaierai! et puis ça sera beaucoup moins chimique que les vraies! j'ai besoin de conseils les filles! dimanche on part en vacances jusqu'au jeudi suivant, donc 5 jours... le truc c'est qu'on sera en chambre d'hôtes, sans possibilité de cuisiner, et la journée on sera en extérieur (puy du fou mardi et zoo de beauval mercredi et jeudi...). Je voudrais donc me faire le plus de choses à grignoter possible, mais que pourrais-je faire qui se conserverait bien 4 jours sans frigo? Je pensais déjà me faire des biscuits secs, et des muffins... qu'en pensez-vous? Je veux minimiser les graisses le plus possible, sachant que je serai en PL jusque mercredi inclus, ce qui rend les choses un peu moins difficiles! Help!!

mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 15:57 @mageon oui deja tu as de la chance d'être en pl pour ces jours ci sinon oui ton idée est pas mal te faire des biscuits secs , muffins, des galettes sucres ou sales , mais met tout dans des tupperware quand mm pour qu'il ne durcisse pas
mageon 2355 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 16:11 mamou: merci, oui c'est ce que je pensais faire, les mettre ans des boîtes! je vais explorer le site à la recherche de recettes, si vous avez des idées je suis toute ouïe!!
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 16:12 tu devrais tou avoir sur le site moi je les prends la dessus
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 16:13 par contre lis bien les commentaire, elles sont pas toutes super et parfois certains donne des astuces ou idées supplémentaire ..
poptart13 1316 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2012 à 17:01 mageon : oui mise a part te faire des ti encas, dans des tupers, je ne vois pas trop.. bon ça va si tu es en PL, ça sera moins compliqué au resto.il y aura bien un ti casino ou autre mini market, tu pourras t'acheter des tranche de jambon.. ou autre.tu pourras te faire quelques oeufs dures d'avance, jusqu'a 2 jours je pense que ça serait bien pour les consommer.apres j'avoue que je ne vois pas trop.. pour les poptart, j'en ai jamais fais moi meme, les chimique on a un gout bien a elle, inegalable!!et passé dans le toaster...hummmmmmm lol au fait félicitation à melle JENA, mais bon elle nous largue cette bonne nouvelle et ......plus rien.............. alors JENA OU ES TU???????????????
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 17:03 aujourd'hui l'odeur si tu fais des oeufs mdr
mageon 2355 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 17:44 poptart: j'ai regardé sur le site du puy du fou déjà, et il y a des restaus où tu peux manger de la volaille rôtie à volonté, ainsi que des crudités, ça devrait le faire! je déteste les oeufs durs, donc cette option n'est pas valable pour moi, merci quand même mais c'est surtout pour les en-cas, on va bcp marcher donc j'aurai besoin de forces! je ne veux surtout pas ressentir la sensation de faim et devoir aller chercher un truc sucré en urgence (je suis sujette à l'hypoglycémie), donc il faut que je prévoie!

mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 19:21 oui vaut mieux préparer ton cou tu as bien raison
mageon 2355 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 19:52 oui! j'ai trouvé pas mal de choses sympas sur le site, mais comme d'hab, le plus dur sera de choisir!!!
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 20:05 @mageon tiens j'aver pas vu on n'est a peu pré au mm jour de régime et le mm objectif .... tu mesure combien ?
mageon 2355 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 20:47 ah oui, bien vu! je fais 1,69m, et toi?
deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2012 à 21:08 ah tiens c marrant je voulais te poser la meme question mamou Moi je mesure 1m 76
mageon 2355 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 21:36 t'es grande deeddine!
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 25/04/2012 à 22:22 Bonjour les filles aujourd'hui journée speed !! entre le cinéma et ballade j’espère avoir perdu plus de 100G lollllllll bon je constate que nous avons toutes les mêmes préoccupations !! l alimentation !! hors de chez nous !! moi la semaine dernière , je suis allée chez mon frère avec mon repas ! a demain, bon courage et bonne nuit les copines
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 23:19 je mesure 1m70 je devrais faire 60kg mais je me trouve trop maigre avec ce poids du coup je m'aimais bien quand je faiseur 74 mais j'aver toujours mon petit bidon c'est pourquoi j'aimerais descendre 070 voire 68 si jy arrive mais ça va être dur ça fait des lustres que je n'est pas fait ce poids ...

Utilisateur96705	Posté le 26/04/2012 à 08:40 coucou !! -700g YOUHOU !! le retour du n°3 après le 9, je suis trop contente, je commence à pouvoir me regarder de nouveau dans ma glace le matin sans le trouver moche et je vais bientot je pense re songer à me maquiller un peu je mesure aussi 1m70 et mon poids idéal est entre 70 et 75 selon mes critères. A ce poids là j'ai presque plus de ventre, un cul acceptable, moins de seins (là je fais quand meme un 100E) et moins de cuisses. Pour le moment je me suis tablée sur un objectif de 85kg dans un premier temps que je vais consolider et repartir ensuite je pense enfin on verra. Hier soir gros coup de déprime, j'étais dans le tram pour rentrer à la maison et je me dis dans ma tête "tiens je nous ferai bien des croques monsieur ce soir". Je descend à ma station, je vais à la boulangerie acheter un pain de mie, et au moment de payer la boulangère je me dis "eh mrd qu'est ce que je fais moi !!". Du coup déprime en rentrant, tous les placards qui m'appellent, le chocolat "mange moi !!", le pain sur la table de la cuisine "mange moi !!! (ya que lui qui m'a eu j'ai mangé une tranche, comme une gamins en regardant autour de moi alors que j'étais seule à la maison ^^), les glaces de mon mari dans le congélateur "mange moi !!!". J'ai réussi à me contenter d'une tranche de pain donc ça va mais dur dur. Enfin ce matin ça va mieux, merci la balance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 08:55 Tou d 'abord bravo : vos enfants sont magnifiques ! Poptart il a quel âge ton dernier ? Mageon : la semaine dernière au resto j'ai demandé une salade sans vinaigrette ! Sinon essaie de trouver la ou il y a des grillades ou des moules ou tartare si tu aimes ... Gwigwi Bravo que c beau ! Quand tu vas pour craquer penses à nous " non au craquage !!." Y'avai personne chez toi, tu crois ... Mais on été toute dans ton écran d'ordi !!! Alors méfie pour la prochaine !!! Biz à tte les coupinautes ! Et courage , on viendra à bout de ses kilos !
Utilisateur96705	Posté le 26/04/2012 à 09:03 ahhhhh big brother vous me surveillez tout le temps au secours !!!! franchement je m'épate moi même car j'ai jamais tenu un régime sans faire d'écarts ou quoi très rapidement là je tiens bon et je pense que c'est en partie grace à vous, j'adore papotter avec vous et pouvoir se confesser en quelque sorte des petites erreurs, des craintes ... et c'est motivant !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 09:13 Tout à fait vrai !!! Moi seul petit écart la semaine dernière avec une coupe de champagne ! Mais plus que motivée je pense à cet été, au miroir, à mon chéri, à vous aussi !!!
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 09:47 Coucou les copines et bien j’espère que tout le monde va bien ! gwigwigwi moi aussi ce matin j'ai envie de pain !! je vais essayer de faire un hamburger maison dudu bien sur ! Deliromag, le champagne est l'alcool le plu diurétique lol et celui qui fait le moins grossir ! c'est plutôt rassurant ! bon je vous souhaite une bonne journée ! bizzzzzzzzzzzzzz
mumu976 684 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 10:05 je ne sais plus ce qui se passe...après mon craquage de dimanche et malgré mettre infligé 3 PP de suite lundi ,mardi, mercredi , je grossis toujours au lieu de maigrir !! l'approche des règles peut être ?? ça me gave !!
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 10:20 c'est très certainement cela mumu ou bien un palier, moi cela m'a fait ça à chaque fois apparemment le corps enregistre nos poids ou nous sommes restées longtemps !!! putain je suis mal ! j'ai 44 ans et je devais faire 59 kg à 14 ans !!!! Courage ma belle !
poptart13 1316 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 11:04 tiens je viens de tilter mageon, pour ton escapade, un ti encas dans ton sac..va voir au rayon diet d'une grande surface, moi j'en ai vu a geant casino, dukan a sortit des galettes, avec choco, des biscuit au blé et son etc.. des barres aussi.. ça pourrait t'aider en tout fait non périssable sur du court.. moi je fais 1m72, mon poid idéal 73 kilos je met du 36 à ce stade, mon poid idéal calculé 65 kilos je crois, mais c'est beaucoup trop maigre, j'ai une grosse ossature, alors franchement j'en tiens pas compte.. bon hier une heure de gym, mal au muscles, et rien sur la balance ce matin, on verra demain.. bonne journée les filles

isabelle75 682 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 11:29 bonjour les fille je voie que tout le monde et motivé cest bien