Début dukan lundi 3 juin 2013!

Posté le 05/06/2013 à 11:35

je rentre du monoprix et j'ai trouver des meringue dunkan 3,49€ la boite de 20 et s'est trop bon on diait des bonbons!!! le + s'est laxatif...

felicitation pour ton entretien mais je suis de lourdes et pas tres loin de la grotte donc ...

merci pour le détail july effectivement mes quantités sont bien plus supèrieure! mais bon je peu pas tous faire a la fois donc 600g en moins avec tous se que j'ai avaler 

ici aussi il fait beau mais je vais aller bosser donc on se dépèche!!! à moi la cuisine

pensées pour tes parents evaregime et pour toi aussi july quand je vois l'état de mes parents j'imagine, tu comprend...mon frère n'avait que 33ans.

bizzz

Posté le 05/06/2013 à 11:45

pensées à toi aussi gelouni!

j'ai trouvé un site de calcul imc pour vérifier que mon but est correct puisque la plupart de mes amis me disent que j'ai déjà suffisamment perdu la 1ere fois!

donc pour mon 1.58m voilà les résultats

obésité morbide + de 100 kg

obésité sévère 87 à 100 kg

obésité modérée 75 à 87 kg

surpoids 62 à 75 kg

corpulence normale 46 à 62 kg

maigreur 41 à 46 kg

famine - de 41 kg

donc mon objectif de 50 killos reste dans la case corpulence normale! 

heureusement mon chéri me soutient!!!!!

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Posté le 05/06/2013 à 11:54

j'y ai pensé aussi latchatcha pcq avec l'été les week end barbecues etc... je me dis qu'un petit plaisir une fois dans la semaine tout en restant raisonnable sa fera peut etre pas tant de mal que sa et sa permettra de garder la motiv'

je pense que je vais tester aussi et si c'est trop catastrophique sur les résultats j'arrêterais mais je finis d'abord ma phase d'attaque!!!

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Posté le 05/06/2013 à 12:02

moi aussi l'attaque se termine vendredi soir alors samedi légumes!!!!! profite bien de ton samedi alors mais pas trop d'écart... pour ta soire fille y'a des recettes sympas si vous voulez grignoter et comme sa tes copines te soutiennent

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Posté le 05/06/2013 à 12:16

Moi je pense que j'arrête samedi la phase d'attaque et je me pèse lundi matin.

Dukan dit que si tu sens que tu vas craquer tu peux manger un fruit ( de préférence le matin et bien sûr un fruit pauvre en sucre). Le mieux c'est une pomme, donc si les fruits te manquent ( et je comprends, je suis fan de fruits, j'en mangerai tout le temps), alors mieux vaut manger une pomme le matin, mais pas tous les jours non plus.

C'est très mauvais de manger les fruits le soir car ils font monter ton taux de glycémie, et ça peut jouer avec la perte de poids.Et si tu fais du sport alors éviter d'en manger un 2 heures avant ton sport, car au lieu de directement brûler des graisses, tu devras d'abord brûler les sucres de ton fruit.

Mais je comprends qu'en été surtout qu'il y a maintenant des pastèques, framboises, cerises...et j'en passe, ça risque d'être difficile 

Pour moi, cemidi, c'est filet de poulet et yaourt, comme d'hab 

Courage les filles !

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Posté le 05/06/2013 à 12:34

coucou !

3e jour aujourd'hui

mais j'ai trop du mal à uriner, ca brule, et là je viens d'avoir des saignements avec l'urine;

je crois que jme suis chopée des brulures urinaires !

pourtant je bois beaucoup ! c'est depuis deux jours que jai des pblemes comme ca donc je pense que ca a a voir avec le regime !

Posté le 05/06/2013 à 12:58

Moi ce midi j'ai bien manger : 2 steak et oeuf dur!

Et ce soir je ferais une galette au son et o thon je pense et vous?

Posté le 05/06/2013 à 13:08

pour moi c'était omelette aux herbes + 1 tranche de jambon et FB! pour ce soir je sais pas encore! mon frigo de vide à une vitesse!!!

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Posté le 05/06/2013 à 13:10

il y a également des bioflans!? c bon sa? c'est du PP ou un toléré?

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Posté le 05/06/2013 à 13:46

Merci pour les conseils des fruits, je vais voir pour faire comme ça alors si je flanche ....

Pour notre soirée, c'est soirée sucrée donc ça devrait aller car ce n'est pas trop mon truc moi c'est plutôt salé, mais je vais me préparer quand même des petits apéros Dudu 

Posté le 05/06/2013 à 13:56

didinette FB c'est fromage blanc le site c'est www.ligneetplaisir.be/ mais y'a des livraisons en France par contre après renseignements c'est un peu cher la livraison!

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Posté le 05/06/2013 à 13:59

Cc tout le monde j ai bien manger a midi lol bon je vais commencer mon repassage je viendrai faire un tour après. ...

Posté le 05/06/2013 à 14:02

oups encore moi JULY

Pourquoi DUKAN ne propose pas de bioflan dans sa boutique, c'est sur que c compatible avec notre régime ???