Début le 3/09/12. J'AI 15 KILOS A PERDRE. QUI ME SUIS ? Je cherche uniquement des personnes serieuse

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mounedu66 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 21:41 Bonsoir Misscapu perso j ai repris l aquagym une seance tous les 2 jours et enfin je commence a descendreares 2 semaines de stagnation perte legere mais perte tout de meme Et je mangesun peu plus Bon week end a toutes Et commence dis dedoule .........winner...

misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2012 à 11:06 Coucou les filles, après 6 jours au même poids, ça y est ça baisse ! ! ! je suis très contente passée de 86.1 à 85.4 kg Je viens donc de perdre mes 5 premiers kilos depuis la rentrée, un 1er cap de passé J'ai hâte de passer le cap des 80 kg, car 79kg est le poids que je faisais juste avant de tomber enceinte, donc tout un symbole allez bon samedi, et courage à toutes ! ! ! Moune c'est bien pour toi si ça a rebaissé, bien manger + faire du sport = la recette de dukan à nous de garder la motivation pour que ça dure dans dans le temps, c'est le plus gros du travail
courage223 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2012 à 17:15 Coucou, les filles me revoilà. Désoler j'avais un gros probléme de conexion. Je vous conseil sa natation pour ceux qui souhaite attaquer rapidement les zones rebelle. C ske j'ai fait cette semaine 2 séance de natation + dudu = -4.5 kilos en 7 jours. Pourtant je n'ai pas fait de phase d'attaque, et au travaille je suis suis assise toute la journée. 45 minute de nage minimum avec des palme mi-longue et une planche et je vous assure que vous vous afiner. Je sais que je vais perdre moins la semaine prochaine mais je souhaite au moins perdre 3 kilos ou au minimum 2.5 kilos en moins. La , je suis motivée. Si vous avez des conseille à donner n'hésité pas. Bisoux les filles. Pour celles qui font de la rétention d'eau je vous conseille les ampoules draina flore de la marque AB trrrrrrrés éfficace ( je me suis pissé 2 fois dessus lool ) ou sinon la natation aide bcp pour éliminé l'eau.
Utilisateur109857	Posté le 23/09/2012 à 05:24 Bonjour bonjour. Une semaine très bousculée, et j'ai pas eu le temps de venir vous voir.. Désolée. J'ai quitté le chiffre 9 pour voir le 8 sauf que depuis 3 - 4 jours çà stagne. Vu ce que j'ai pu lire, je m'accroche. Hier j'ai commandé des arômes afin de cuisiner, car depuis 15 jours çà devient la routine de manger toujours la même chose, et je vais finir par me lasser. Côté sport j'ai repris le vélo elliptique 1/2 h. Fatiguée vendredi, j'ai décidé de me faire une cure de vitamines. Je ferai un contrôle prise de sang le mois prochain. Courage, je suis une adepte des palmes en piscine. Auparavant j'allais palmer le dimanche matin (environ 2,5 km). Cà me faisait un bien fou. Super efficace au niveau des gambettes. Cependant, j'ai dû arrêter à cause d'une tendinite depuis 9 mois. Je pense reprendre prochainement. A midi invitation, mon fameux couscous. Je sais pas comment je vais gérer. Je vous souhaite un très bon dimanche à toutes. Bises et à très bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mounedu66 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 11:30 Bonjour les filles C etait trop beau tres tres contente d avoir enfin quitte le 77 ben paf Aujourd'huiapres une journee pl m y revoila 77 tout rond .... pourtant hier pour eviter de reprendre en pl j ai fait 1h30 d aquagym.........ben ca a pas marche ...... Mais je perservere , je ne lache pas .... Misscapu : le tofuchoc ....un regal Aujourd'huia midi c shiratakis aux fruits de mer et de soir invitation mais g gerer comme une chef......de sera daurade en papillotes..... lol Bon dimanche ...
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 15:50 Sylvie : Pour les arômes vous les commandez où ? Moune : le tofu choc j'en ai refait aujourd'hui ! toujours aussi bon et mon conjoint en mange aussi car il trouve ça bon Les Shiratakis alors c'est bon ou pas ? j'ai pas osé en acheter l'autre jour à géant, l'aspect peut être ne me donnait pas envie Par contre la pâte à tartiner DUKAN j'aime bien ! ça fait du bien du choco de temps en temps Ici le poids a baissé hier matin, et là je sais que c'est reparti pour stagner, c'est marrant on perd d'un coup puis palier de 5/6 jours, avant de reperdre, au bout de plusieurs semaines de croisière on commence à être rodé, lol Cette semaine j'ai pas été au sport, mais dès demain j'y retourne un peu, faut que j'arrête de me trouver des excuses, lol
mounedu66 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 15:59 Misscapu : les shiratakis c excellents en fait ca prends le gout de ce avec quoi tu les prepares...... mon :conjoint est devenu un adepte de mes shiratakis bolognaises....et aussi du tofuchoc.... ! Mon poids lui baisse et remonte cela fait depuis que j ai commence il y a 3 semaines g Perdu 2kgs avec une attaque de 6 jours ......c dur ....... Je vais aller me promener un peu en bord de mer .... La semaine qui arrive sera decisive sur la continuite de dukan....
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 15:59 Bon sinon dimanche j'ai une bourses puériculture avec mon asso (asso jumo et +), chacun emmène à manger et on partage, sachant que je serai en PP (bon ça à la limite je ferai en sorte d'être en PL en cumulant 2PP les jours précèdants), que puis je faire pour "leurrer" un peu mes amis, c'est à dire cuisiner des trucs dudu sans qu'ils ne voient trop que c'est du régime ??? parce que je sais que des personnes emmènent des quiches, gâteau, etc, mais moi je veux pouvoir emmener des choses que je sais que je pourrai manger ! j'ai pensé : apéro / entrée * blanc de poulet (ou jambon) que je roule avec du carré frais, et qu'on coupe en petits bouts * tomates cerises fourrées au carré frais ail et fines herbes * oeufs durs + mayo dukan ( mayo à base de tofu, sauce soja, curcuma, moutarde) plat : * ? ? ? pas d'idée , sachant qu'on sera dans une salle où pas trop possibilité de réchauffer les plats dessert * un clafoutis à la rhubarbe (seul "fruit" autorisé en PL dukan croisière) * un gâteau ? qui a une recette sympa ?

kanwal25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 19:16 bonsoir!!! moi je trouve pas les shiratakis :( je sais pas où en trouver... ça à l'air bon Bon bah moi aussi ça descend pas trop mais bon j'espère avoir une bonne surprise à la fin du mois, là je me pèse plus pour l'instant. De toute façon si je triche pas, je pense qu'il y aurait pas de problème. Aujourd'hui je commence à marcher 20 min sur mon treadmill j'espère que ça va m'aider. bon bah là c'est mon 3ème jr PP voilà voilà, bonne continuation à toutes !
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 20:57 Hello les filles, Alors moi c'était bien ce WE un peu dur parce que je faillis craqué mais...... J AIS RESISTE............ Pourtant c'était pas évident, nous étions à une foire Médiévale, il y avait du pain, du pain fait à l'ancienne, lourd, bon, chaud, grand.... il y avait plein plein plein de viennoiseries, du miel, des confitures avec des fruits que je ne connaisait pas et......... ET J AIS RESISTE Bref là je vous dit je mérites une médaille......... Bien je suis toute fière de moi et vivement la conso afin que je puisses en profiter au moins une fois par semaine je vous dit bonne soirée Estelle
courage223 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 21:08 bonsoir tous le monde , moi je vais commence ma phased'attaque demain et je me peseré dans 1 semaine. C partie pour 5 jour de phase d'attaque. @ MOUNE ne te décourage pas , des fois cela arrive que l'ont ne perd pas facilement au début mais a force de persévérance sa commence à déscendre , courage et ne perd pas espoire. Peut etre que tu n'est pas à ton 1 er régime c pour cela que ton corps fait de la résistance mais aprés tu perdra plus facilement avec le temps. Perd pas espoire. je vous souhaite à toute une trés bonne semaine.
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 21:30 hello courage 223, Allez une phase d'attaque c'est juste un cap à passer...... Tiens nous au courant Estelle
kanwal25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2012 à 22:09 Dedoule67 : bravo, en plus on voit que tu as bien perdu deja 5,5 kg c'est bien !!! moi ça m'arrive des fois jj'en peu plus je suis à deux doigts de craquer mais quand je pensee qu'il faut que je fasse 70 début décembre ça me calme apres je pense à mon mariage et tout hihihi aujourd'hui ma soeur elle a ramené une pizza mais moi j'ai dit non j'en veu pas alors je pense qu'on peut y arriver quand on est déterminé, il faut de la motivation et se dire que c'est que quelques mois apres comme tu l'as dist en conso on aura le droit de manger ce qu'on veut (pour une journée je crois) ça va pas nous tuer de patienter !! allez bon courage à toutes a demain ! bonne nuit
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 07:33 Hello kanway25, Et bien en conso c'est un repas libre mais avec des quantités raisonnable..... Mais c'est mieux que rien.. Bref un nouveau jour, une nouvelle semaine commence Estelle
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 09:46 coucou à toutes ici un début de fatigue commence, mais je pense que je suis un peu malade, mal à la gorge, et ce temps : vent et pluie, bof bof j'ai acheté de la levure de bière en paillette (marque gerblé, j'en met une cuill à soupe / jour dans un fromage blanc, c'est ce que préconise dukan pour éviter les manques en vitamines ainsi que de manger du foie de veau, bon ça va j'aime bien, mais cuisiné avec du beurre et une persillade, lol, donc fo que je trouve une sauce dukan pour que ça ne soit pas trop sec, lol allez bonne journée ici ce midi c'est poulet + chou fleur (PL)
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 10:52 HELLO MISSCAPU Pour le sauce avec le foie, tu mets un peu d'eau dans une casserole pour dilué 1/2 bouillon dégraissé de boeuf avec du poivre, tu rajoutes hors du feu 3-4 CS de fromage blanc et voila tu as ta sauce, moi c'est le suel moyen que j'ai trouvé pour pouvoir mangé du foie. Estelle

Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/09/2012 à 12:23 je viens pas souvent mais je vois que vous perdez bien bravo les fille Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 14:09 Merci dedoule, je vais essayer ! Elenah je me demandais ce que tu devenais, lol, je vois que tu approches de ton but, c'est bientôt la fin de la phase 2 pour toi
Utilisateur109857	Posté le 25/09/2012 à 06:14 Bonjour, @Misscapu : les arômes je les ai commandés sur Fée Régime et je les attends. Pour la fatigue, comme toi, donc depuis vendredi je prends un comprimé de BERROCA le matin, tu le trouves en pharmacie, sans ordonnance et çà va nettement mieux. Je prends 3 c de levure de bière le matin, et mange du foie de veau 2 fois/semaine car très riche en fer. Dans un mois, je ferai une analyse sanguine pour voir si tout est ok. Allez les filles on y croit, on s'accroche!!! Bonne journée. Je vous mets un lien à méditer, reportage régime Dukan hier soir au journal télévisé de France2, j'attends vos impressions. http://www.france2.fr/jt/20h/ mettre le curseur à 35 minutes. Je pense que la fille n'a pas fait la phase 3e et 4e phase... Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 08:13 coucou a toutes !! désolé de mon absence .... mais me re voilà motivée a bloque !!
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 11:10 Hello les filles, Comment allez vous, moi je stagne depuis vendredi et pourtant pas d'écart..... Mais bon, pas de panique, mon corp résiste, c'est pas grave, je suis plus tetue que lui Bonne journée Estelle
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 20:23 sylvie j'ai regardé l'extrait du lien que tu as donné, ça confirme ce que dit dukan dans son livre 1/ la méthode dukan marche, et n'est pas plus dangereuse qu'une autre méthode de régime puisque le monsieur du début, a perdu 37 kilos, qu'il vaut mieux être suivi par des prises de sang par son médecin pour vérifier que tout est OK (là en l'occurence le jeune homme c'était ok pour lui) 2/ que Dukan a bien su commercialiser sa méthode + produits dérivés : la critique est facile, mais si on était à sa place, n'aurait on pas fait pareil ? il fait de l'argent, ben alors ? il n'est pas le seul sur Terre, et il aurait tort de s'en priver en même temps achète que ceux qui veulent car sa méthode (dans le livre) n'est pas excessive (une dizaine d'€ c'est pas la mer à boire) et le reste (produits DUKAN) n'est pas imposé dans la méthode 3/ le suivi qu'il propose prouve qu'il a une équipe pour veiller sur nous (enfin ceux qui ont souscrits) de répondre à nos questions etc, bref il est présent ! ben c'est pas plus mal de pouvoir avoir un suivi, de toutes façons des rdv chez la diét c'est payant aussi, de même que tout autre suivi sur le net 4/ pour les gens qui ont échoué, ils n'ont pas bien lu le livre : non pas qu'ils n'ont pas bien fait le régime, peut être ont ils fait des erreurs, des écarts ! ou tout simplement pas fini la méthode jusqu'à la phase 4, et ça DUKAN le dit, si vous ne faites pas la méthode en sa totalité ne faite rien ! ça prouve aussi que dukan nous a prévenu, nous a pas menti, et que si on suit ses conseils à la lettre ça fonctionne sinon ben c'est normal que ça ne marche pas ! bref c'est le genre de reportage qui m'agace car ça passe leur temps à polémiquer sur son dos ! Bref ça me motive aussi pour aller jusqu'au bout et que les gens arrêtent un peu de juger
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 08:25 Ici ce matin -500gr Je suis contente ! ! ! Bon par contre ça fait deux jours que j'ai faim, voir même très faim ! j'ai pris une collation le matin et l'après midi (évidemment que des choses autorisées,lol) Ma faim était partie, je me forçais à manger, et là du coup je ne comprends pas pourquoi j'ai autant faim ! aujourd'hui journée PL !
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 10:33 Hello misscapu, Soit contente, moi après 5 jours j'ai perdu 100gr, mais je me connais, je sais que je vais perdre beaucoup d'un coup..... Pour avoir faim cela m'arrive aussi régulièrement alors je grignote (des tranches de viande de grisons) Bref je pense que c'est normal, nous recherchons des féculents et du sucre.. Bonne journée, Estelle

sophye76 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 19:19 bonsoir je m'appelle sophie j'habite au Havre et j'ai 42 ans et 3 enfants dont le dernier à 3 ans j'ai recommenée dudu lundi apres une premiere il y a 1,5 ans j'avais perdue 11 kg que je n'ai pas repris en octobre dernier j'ai trouvé un job qui ne ma pas du tout convenue trop de stress et horaire variable donc une reprise de 5 kg et fin de contrat en mai 2012 je me suis fait faire une lipo aspiration du ventre et haches/flans et donc j'ai repris dudu pour finaliser ma perte de poids et avoir un resultat encore mieux fin décembre voila donc je suis motivée a fond et la premiere pesée de ce matin en encourageante presque - 2 kg je fais du sport fitness/cardio et de la piscine jenage avec des palmes je trouve votre groupe sympa et conviviable je ne connais le tofu choc mais apparament ca a l'aire d'etre bon!!! pour moi ce soir escalope de dinde et un poisson blanc avec du FB comme desert et un thé bonne soirée a toutes a

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