Début le 3/09/12. J'AI 15 KILOS A PERDRE. QUI ME SUIS ? Je cherche uniquement des personnes serieuse

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dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 07:41 Bonjour, Alors aujourd'hui il fait beau, le moral est au beau fixe... Démarrons cette belle journée et quelle nous soient favorable. Bonne journée les filles Estelle

djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 09:34 salut a toutes ! pour moi ce matin -400g !! comme hier ! jsuis super contente car je n y croyais pas car indisposée !! j ai enfin atteint les 80 !! bonne journée a toute
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 10:43 Ici ça y est après presque une semaine de yoyo durant ce début de croisière, je viens de perdre 1kg depuis hier ! ! ! donc là suis à 86.9kg, espère que ça va continuer, lol aujourd'hui journée PL, j'ai fais cuire du chou fleur, j'ai hâte car j'adore ! lol ce matin direction un magasin bio pour trouver le tofu soyeux, le cacao dégraissé, et les fameux bio-flan je vais me concocter la fameuse mayo dukan et la crème dessert tofuchoc suis passée au boucher aussi, car pour moi plus rien en viande dans le frigo (les enfants ce midi mangent des côtes de porc, mais on n'y a pas le droit) : j'ai acheté donc un steak de boeuf pour moi ce midi, 3 cuisses de lapin (bon ça c'est pour nous 4, pas que moi, pour cuisiner demain pour le manger dimanche midi en PL avec de le sauce tomate), une cuisse de dinde à cuisiner demain, et des blancs de poulets mine de rien ça fait un petit budget viande tout ça, mais bon si ça baisse !
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 10:46 Bon sinon une astuce les filles, l'autre jour j'ai été à carrefour, ils ont refait les rayons, et dans le bio, il y a des distributeur de céréales, j'ai vu qu'il y avait du son de blé, et du son d'avoine, le prix au kilo était moins cher que les paquets tout prêt que j'ai pu voir en magasin (biorg, et compagnie) Idem ce matin à mon magasin bio (coopérative hermès) il me semble que c'était moins cher aussi Donc surveiller bien les prix au kilo, vu la consommation qu'on va en avoir autant faire des petits économies
mounedu66 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 20:33 Bravo djou34 Misscapu c vrai que le budget viande est consequent et bravo pour la perte........ Moi tjrs pareil ce maudit 77. Avec un 500 derriere Bonne soiree
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 22:30 Hello, Alors pour parler économie, moi j'ai trouvé la solution congélateur, j’achète en grand quantité et je congèle en petite comme cela cela fait beaucoup moins cher.... J'ai trouvé une boucherie qui fait les très grand volume et j'y vais une fois par mois.... Voila Estelle
Utilisateur109857	Posté le 15/09/2012 à 03:21 Coucou les filles, Me voici me voilà en croisière avec vous. Ravie de continuer la route avec vous. Résumé de phase d'attaque : action/réaction : - 4,5 kg !!! çà vous booste!!! La, c'est pas la même, j'entre dans la cours des grands pour un long moment mais suis sereine... Afin d'éviter le conflit balance qui vous casse bien le moral surtout après 7 j en PP, je me pèserai deux fois par semaine et après une journée PP. Je mets tous les atouts de mon côté, et puis il y aura votre soutien à charge de revanche. Merci. Ce soir restau Moules-Frites chez L... J'ai déjà vu les menus sur internet.. Je pense m'orienter vers des moules en papillotes avec légumes c'est ce qui me parait le moins gras... car toutes les autres sont avec du beurre, ou de la crème...Je zapperai bien entendu le dessert et prendrai une tisane. J'attaque fort... Et la semaine prochaine un coucous... Ben voyons.. Mon programme sera pour cette phase : 1PP/ 1PL et pour les sorties je continuerai sur cette base. Voilà vous savez tout. Je vais cuisiner si je veux tenir sur la longueur.. Du vite fait çà va bien un moment, mais on se lasse vite. Il y a l'air d'avoir des recettes succulentes, je vais m'atteler ce week-end à fouiner sur le site afin de préparer mes menus à l'avance. Pour midi, ce sera foie de veau (très bon pour le fer mais pas trop souvent en cas de cholestérol) et du choux-fleur à la vapeur avec une persillade. Je vous souhaite une très bonne journée. Bises et @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 09:51 Coucou, hier journée PL, ce matin balance idem que hier, pas prit de poids, trop contente! Je me suis faites la recette de tofuchoc, un dessert dukan à base de tofu soyeux et chocolat en poudre, j'ai ADOREEEEE!!!! j'ai fais gouter à mon conjoint, il a trouvé ça bon aussi, lol, mais c'est que pour moi, lol allez bon samedi, pas d'école aujourd'hui = 2 loulous de 3 ans et demi à gérer toute la journée avec un temps pas très beau, va falloir ruser pour les occuper pour éviter d'avoir à trop à râler derrière eux, lol ils sont énervés quand ils sont fatigués, et l'école (PS) ça les a déjà bien fatigués, c'est fou, au bout d'une semaine comment ils sont hier je leur ai trouvé de la camomille en tisane, je cache ça dans de l'eau et du sirop (lol) ça va aider à les détendre, car souci de sommeil pour l'un de mes garçons et aussi du sirop homéopathique, résultat ça fait deux nuits que mes deux dorment d'une traite, l'un s'est réveillé vers 5h hier mais je l'ai rendormi dans son lit, ce matin nuit paisible car levés à 7h15 sans pleurs ni réveils nocturnes donc si ma camomille fonctionne c'est super, lol, je fais un stock bonne journée

djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 09:57 coucou les filles ! pour moi aujourd'hui -200g ! ca y est je suis enfin en dessous de la barre des 80 ! j'suis vraiment contente !! ca avance ca avance bonne journée a toutes et bon courage
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 16:58 Hello, Alors pour moi, la balance n'a pas bouger, je pense que mon corps n'a pas épuisé tous ses subterfuges.... Donc c'est pas grave je continues, je suis plus têtue... Bonne journée
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 19:26 Djou super contente pour toi, ici j'ai hâte d'être sous les 80 kg ! et encore plus en dessous de 75kg J'ai pleins de fringues que je mettais quand je pesais 65/70kg, qu'est ce que j'ai hâte de les remettre,lol, ça motive Dedoule t'inquiètes ici la balance a stagné plusieurs jours et un kilo est parti d'un coup, donc je te souhaite dans qq jours nous dire "hop un en moins", lol Allez bon week end
kanwal25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 19:59 bravo les filles, moi demain je commence PL 5 jours j'ai fait mes courses aujourd'hui j'ai hate de manger des légumes j'ai trop faim
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 23:29 kanwal manges tu assez ? car ici perso l'appétit est parti ! je me force à manger le soir ! lol et aujourd'hui j'avais pas d'appétit, donc j'ai zappé le goûter de l'après midi, alors que d'habitude je ne le loupe sous aucun prétexte , lol allez bon courage pas trop dur 5PL/5PP ? moi ici je préfère 1/1 c moins frustrant demain PL, j'ai cuisiné du lapin à la moutarde, que j'accompagnerai de chou fleur vapeur aujourd'hui j'ai testé les bio flan, j'en ai goûter à l'abricot, bon ça change du yaourt, mais ça casse pas des briques, lol, texture très légère je trouve je préfère encore la recette du tofuchoc, où là je me suis régalée à un point, lol le tofu soyeux est super pour faire des crème dessert type danette par contre le tofu "normal" j'aime pas trop, l'autre jour j'ai fais des muffins avec, ben ça faisait des grains malgré que j'avais mixé à fond allez bon dimanche demain
kanwal25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 23:42 wai bah j'essaye de manger ça me soule un peu de manger la meme chose mais bon j'ai imprimé dans ma tete ce que l'une d'entre vous m'a dit que ce que tu manges te fais maigrir alors je continue et je tiens non l'alternance 5/5 je la trouve super, c'est vrai que c'est long mais je sais pas pourquoi je craque pas alors qu'une fois, l'année dernière, j'ai essayé de passer à 1/1 et j'ai craqué c'est con mais voilà quoi donc là je recommence avec l'alternance 5/5 demain je commence enfin 5PL je vais en profiter au max ! bon dimanche !!
Utilisateur109857	Posté le 16/09/2012 à 07:25 Hello, Me voici avec + 500 g qu'hier avec ma première journée PL et une sortie hier soir au restau. Je suis restée sérieuse, pas d'entrée, pas de dessert et moules et saumon en papillotes. J'ai su résister , mais ce matin, j'ai pas résisté en voyant la balance. Finalement, je me dis que je m'en sors bien. Auj PP çà va redescendre. Courses faites pour une semaine nickel.. en attendant de savoir comme je vais gérer le coucous de dimanche prochain!!! J'espère d'ici là que la balance va reprendre le chemin de la descente. Objectif : voir le chiffre 8. Très bon dimanche à vous. Le soleil est là en Franche-Comté alors je vais en profiter pour m'aérer. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 09:56 Hello, Misscapu, c'est quoi la recette du tofu choc?????? Je vois que vous avez toutes le morale c'est chouette. Et bien moi je suis en PL depuis vendredi et ma balance a décidé de ne plus bougé... C'est la gréve à la perte de poids.......... Bref donc aujourd'hui dimanche il fait beau donc on va en profiter pour être dehors et mes kg céderont, parce qu'ils n'auront pas le choix un point c'est tout.... Bon dimanche Estelle

mounedu66 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 10:32 Coucou Dedoule67. Suis pareil depuis 1 semaine la balance ne bouge pas du 77 c juste les grammes apres qui bougent soit en plus soit en moins Mais je tiens bon la semaine prochaine debut des seances d aquabike.....alors la je dis le 77 tu vas disparaitre Bon dimanche a tous sous le soleil et la chaleur ici
kanwal25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 17:30 wai franchement c'est trop long, mais bon si on perd entre 4-5 kilos à la fin du mois ça serait pas mal du tout alors on attend encore un petit peu... moi je suis blindée, je sais pas si je pourai manger le soir lol cc'est toujours pareil en PL....
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 18:44 Oui kanwai, j'espère que tu as raison pour le -4 ou 5kg avant la fin du mois...... Allez courage et espoir Estelle
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 22:06 RECETTE TOFUCHOC Pour 6 à 8 verres 200gr de tofu soyeux 4 cs de fromage blanc 0% 2 yaourts à la vanille 0% 2 cc de cacao dégraissé (toléré 2 cs d'édulcorant (moi perso j'ai hermesetas liquide, je mets de telle sorte à avoir 15 gouttes par portion) Mixer dans un blender tous les ingrédients, mettre dans les verrines, puis au frais minimum 1h La texture est semi liquide, un peu comme de la dannette Le goût du yaourt à la vanille donne une petite acidité bien agréable avec le cacao : perso j'adore ! et je recommande RECETTE tirée du livre de dukan, avril2010
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 22:08 Côté poids ici je suis contente ça descend, encore perdu 800gr depuis la veille ! Sinon n'hésitez pas à fouiner dans les recettes, moi perso si je devais manger tout le temps pareil je serai démotivée, mais là c'est varié, et je me régale allez les filles bon courage
dedoule67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2012 à 07:32 Bonjour les filles Merci misscapu pour la recette.... Je vais la faire Aujourd'hui -300gr, c'est déjà cela... Allez bon début de semaine Estelle
kanwal25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2012 à 09:00 moi je me pèserai vendredi matin j'espère avoir une bonne surprise !! par contre jeudi soir je vais au resto chinois car c'est l'anniversaire de ma soeur. J'espère ne pas craquer en tout cas j'en profite de ma semaine PL ! bonne journée !
misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2012 à 10:44 Coucou comment allez vous en ce début de semaine ? Ici hier journée PL, ce matin poids = au poids d'hier matin, donc je suis contente car en PL la semaine dernière je prenais du poids à chaque fois, lol Bon ce matin fais pas chaud, moi qui d'habitude dans la maison je n'ai pas besoin de gilet, ben là je ne le quitte plus, lol, je frissonne, c'est cool il paraît que le froid va aider à brûler + de calories, toute aide est bonne à prendre lol Aujourd'hui donc journée PP, ce midi j'ai prévu cuisse de dinde à la sauce tomate (sauce que je ne mangerai pas, lol, mais c'est pour mes fils et mon conjoint, ils aiment bien un peu de sauce), je goûterai à la sauce demain en PL avec des légumes, miam d'avance Allez bonne journée, je vais essayer d'aller au sport aujourd'hui si j'ai pas trop de choses à faire, et c'est mal barrer car ce matin j'avance pas ++

misscapu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2012 à 10:50 dedoule c'est super ta perte, on évolue pareil, lol, c'est marrant ! 4.5 environ en deux semaines ! courage kanwal tu vas manger quoi de bon au resto chinois ? je sais que par chez nous ils font des "plats vapeur" mise là dessus, surtout ne mange pas trop les plat en sauce car en général y a du sucré dedans (dans l'élaboration de la recette), courage car moi perso le chinois, j'adore ! lol et je ne saurai pas résister à tout cela devant mes yeux, lol par contre pourquoi dis tu que c'est toujours pareil en PL kanwal ? perso je trouve ça varié, tu peux varier entre de la soupe, des crudités (ici je les mange avec de la mayo spécial à base de tofu va voir dans les recettes y en a pas mal), légumes vapeur mais assaisonné d'une petite sauce tomate maison (à base de coulis de tomate) allez courage faut pas se lasser, c'est là qu'on a un risque de craquer si on se lasse du régime