Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Aymie12  1076 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 06:43 Coucou, Super Nina. On se suit, -1kg900 depuis lundi Cece bravo ! Tu perds vite aussi ... vivement demain ... PL et week-end end ... Bonne journée à toutes 
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Julias  387 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2017 à 07:33 Bonjour à toute Oui ça va mieux 
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Kyrnea  1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 08:02 Bonjour les Winneuses. Allez c'est parti pour la dernière journée de PA ! Hyper méga motivée ! Ce matin moins -2 .7 kg en 4 jours . Orev je pense qu'on se suit car je suis à 76.9 . BRAVO BRAVO BRAVO Nina Aymie Cecce Orev Irena On devrait additionner toutes nos pertes pour voir le travail. ... Chapeau bas à celles qui tiennent le cap sans se motiver par la balance bravo aussi ! Nina fais gaffe que la farce achetée toute prête est en général faite à base de chair à saucisse et là on est dans les interdits .Ceci dit les tomates farcies sont une excellente idée je vais en faire demain à base de viande hachée à 5 % Gros bisous et courage les filles à plus 
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poppyboo  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2017 à 08:05 Bonjour à toutes, je me permet de me joindre à vous si vous êtes d'accord .Je vous lis depuis quelques jours et je vous ai même pique des recettes dont le fameux gâteau au yaourt qui a égaye mon petit déjeuner !!!! J'ai fait trois jours d'attaque qui était prévu (début lundi) mais je vais continué je pense le week-end finalement car ce soir restau entre filles avec menu imposé , donc j'espère limiter les dégâts comme ça ,qu'en penser vous..... bonne journée à toutes 
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 08:16 Bienvenue poppyboo ... je ne comprends pas trop, tu comptes manger normalement ce soir ? Et reprendre une phase d'attaque le reste du w end ? Car si c'est ça tu risques de perdre le bénéfice de ton attaque ... tu sais déjà ce qu'il y a au menu ?
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Utilisateur142772  |
Posté le 22/09/2017 à 08:20 Bonjour j'ai commencé hier et moins 1kg. # Enjoy je continue plus que jamais.bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 08:31 Bienvenue aux nouvelles ! PoppyBoo et Cotontige !!! ce pseudo me fait trop rire
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 08:34 PoppyBoo je suis un peu d'accord avec Aymie . Un repas normal au milieu de la phase d'attaque c'est pas top ! Ton poids va stagner et tu vas te décourager . Reprends à zéro lundi ! Qu'en pensez les Winneuses ?
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 08:49 Bienvenue Cotontige... Poppyboo je suis d'accord avec Kyrnea... ou alors il y a peut-être une viande grillée avec légumes sans beurre au menu ... mais il te faudra faire l'impasse sur le fromage et dessert et certainement aussi sur l'entrée si ce n'est pas des crudités ....
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leslyse93  480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2017 à 09:02 Bienvenue popyboo et cotontige. Poppyboo je suis l'idée des autres a voir le menu et essaye de manger seulement ce dont tu as le droit... si tu n'as vraiment pas le choix essaye de limiter au moins les dérapages et continu ta phase, tu stagnera ou reprendra peut être même du poids mais tu l'éliminera rapidement su tu continu sérieusement. Pour moi ce matin bol de café au lait et 2 tranches de gâteau..... et toujours pas pesé c'est frustrant lol 
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 09:24 Leslye bravo ! Tu te pèses quand ? Demain matin ?
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poppyboo 474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2017 à 09:26 OK les filles, normlement c'est quiche forestière , seiche à la rouille et salade de fruits....je vais manger le moins possible des interdits
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 09:51 Désolée mais avec ce menu je pense que c'est mort ! Mon avis c'est que tu te fasses plaisir avec tes copines car la convivialité dans l'amitié c'est important pour le moral Puis demain tu repars sérieux. Peut-être que 3 j de PP suffiront puis croisière. Courage ma belle et surtout excellente soirée
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2017 à 10:06 Kyrnea je me pèse dimanche matin au levé. ..j'espère ne pas être déçu. Félicitations les filles pour vos pertes de poids
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 10:18 
Et voici à nouveau le gâteau au yaourt incroyable
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 10:21 
Puis madeleines à la fleur d'oranger pour accompagner mes petits flans adorés
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 10:39 Miam Kyrnea ... avec ces bons desserts pas l'impression d'être au régime finalement ....
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/09/2017 à 11:15 
Pour midi omelette truite fumée basilic et 2 fb 0%
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orev170  673 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2017 à 11:54 bonjour mes girlyess
bienvenue poppyboo et cotontige
kyrnea c'est à tomber tes desserts tu noous invite quand
Cécé geant pour toi aussi
Nina pour la farce il savoir ce qu'il y a dedans si c'est que porc tu en met petit morceaux avec dinde poulet ou haché et tu congele le reste en petit morceaux pour plus tard
Julias moi aussi des fois ça gargouille à mort j'ai l'impression qu'il y a une guerre entre les tribus d'aliments dans mes boyaux
Poppyboo ne manges pas la pate de la quiche trie bien le reste les seiches mais gratte la sauce et pas de fruit ni pain ni vin tu limiteras la casse
allez mes 
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2017 à 11:55 je mange à 11h
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Utilisateur143392  |
Posté le 22/09/2017 à 12:53 Cou ou les filles j'ai fini les courses et je me suis dépêché de ma.ge pour vous écrire oufffff
Aymie bravo pour la perte
Julias toi aussi un jours tu nous annoncera une belle perte et les nouvelles environs
Kirnea c'est génial 2.7 en 4 jrs
Bjr poppyboo et coton tige bienvenue à vous
Poppyboo je suis d accord avec les copines pour la soirée resto
Leslyse je le redis chapeau pour tenir et ne pas te peser moi j en suis incapable
Moi a midi jambon blanc et fromage blanc. Je mangeais dans la voiture après les courses donc du pratique ce sera mieux ce soir et demain leeeguuummmeees
Gros bisous à toutes et à ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Amande97400  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2017 à 13:19 Coucou les filles je me suis pese et j'ai perdu 2.9 kg 
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Utilisateur143392 |
Posté le 22/09/2017 à 13:51 Coucou amande super la perte Bon courage et bonne chance pour ta course tu nous donneras les résultats Biz bon wek Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2017 à 14:15 Amande bonne chance pour ta course et bravo pour ta belle perte de poids. Ce midi pour moi c'est 2 pavés de saumon +yaourt 0%+1 part de gâteau.... bon je vous laisse je vais me préparer pour allez au taf biz
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orev170 673 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2017 à 14:47
je n'ai plus de son .......... ça n'enervé les truc qui marchent pas
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merci reprise des légumes il y a deux jours et c est drole mon ventre fait des gazouillis des Que j en mange 
j imagine que c est le temps d adaptation.. fait dire que ça fait deux jours que j ai ps pris ma dose de Son ca a peut être un rapport aussi . Sinon un peu dessus de ma perte quand je vois des -6kg en 20 jours j’en rêve lol . Je me suis pas pesé depuis 2-3 jours pour espérer une bonne surprise demain ou après demain êt pour ps le décourager a voir la stagnation se pointer si tôt 
motivée a bloqué je vous embrasse 