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demarrage le 18/09/2017

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Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2017 à 20:57 Ce soir c est fiesta ! Petit saumon mayo ; Petit ragout poireau tomate boeuf haché ail et romarin et compote rhubarbe .. je sents que je vais être callé! Faut bien se faire plaisir hein . ( Désolé si la photo est ps dans le bon sens .. je sais ps pourquoi..)

orev170	Ce message a été supprimé par son auteur.
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/09/2017 à 21:16 Bonsoir les filles Super journée toujours au top ! Ce soir c'était crevettes mayo , reste de cabillaud sauce tomates et flan + gâteau au yaourt d'orev . Bien calée avec en plus un petit pain dukan . Orev ne t'etouffe pas de rire !!! On veut te garder encore A plus les Girls
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/09/2017 à 21:24 Coucou, Waouh Julias ça donne envie ton repas !! Et ta photo est dans le bon sens !! Pour ma part juste boeuf grillé et mayo Dudu. J'ai eu une énorme envie de sucre cet après-midi heureusement que le stevia existe !! Pourtant je ne suis pas trop sucré habituellement ... 1 conseil ne lâchez pas le régime car c'est 1 peu plus dur la 2 ème fois ( enfin 3 car j'avais fait en début d'année une attaque de 10 jours et arrêté juste après) ... vivement que la cétose se mette en place ... Vous avez fait combien de jours d'attaque ? J'hésite encore entre 3 et 5 ... c'est la balance qui décidera demain je pense !
Utilisateur143392	Posté le 20/09/2017 à 22:01 Bon au moins j'ai eu le mérite d égayer votre soirée ça vous a fait du bien et on dit que rire vaut un beef t'as eu double part orev Julias ton repas super Biz à toutes et à demain pour un autre news Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur143392	Posté le 20/09/2017 à 22:03 Coucou aymie.moi je fais 5 jours de pa et après je ferais deux sur deux. Courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2017 à 22:09 yes Julias ton repas cool .... bravo ton vidage ... moi j'ai placard interdit mais les enfant viennent y piocher les WE MOTIVEE MOTIVEE Mon ecart enfin je ne sais pas .... 2 sveltesse coco à 17h chez les parents je suis en PL.... j'ai le droit en croisiere combien ? je trouve pas ... je stress ... sinon ce soir foie asperge fb Aymie j'ai 5 j PA sans ecart .... puis croisiere 1/1 sans ecards .... sauf aujourdhui 2 sveltesse... kyrnea bien ton repas soir bisous mes girlyes
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2017 à 22:17 Nina je t'adore je suis avec toi merci un fou rire vaut un repas je vous adore TOUTES MES GIRLYES bravo bravo ensemble MOTIVEE MOTIVEE

irena76 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2017 à 22:18 Bonsoir les filles !!! Moi ce soir je me suis fait plaisir, simple mais bon ! Oeuf dur surimi avec vinaigrette au yaourt 0% et donc émincés de filet de poulet à la crème et yaourt aromatisé 0% Kyrnéa je crois bien que j’essaierais ta recette de galette de pain ce weekend ! Véro j'ai bien ri moi aussi à ta crise de rire ! Bonne fin de soirée les winneuses !!! Bizz et à plus tard
Utilisateur143392	Posté le 20/09/2017 à 22:36 Bonne nuit les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2017 à 23:23 Coucou les filles pour moi le repas du soir c'était du crabe mariné. ...cetait super bon !!! Je compte faire 1 phase d'attaque de 5 jours et après du 2/2.contente de voir votre bonne humeur et motivation
irena76 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2017 à 23:56 Bon j'avais une petite envie d'impro ce soir pour le son d'avoine et je me suis fait un gâteau au yaourt version Irena Il sent super bon et a l'air appétissant, je confirmerais demain matin au petit déj ! Alors voici ma recette, sachant qu'il est pour deux jours par rapport aux doses de lait en poudre écrémé et son d'avoine : 4 cs de son d'avoine 4 oeufs 1 yaourt 0% avec morceaux de fraises (en phase croisière 1 par jour autorisé et dans ma recette cela ne fait donc qu'un 1/2 ) 1 demi yaourt nature ou aromatisé o% (le reste et bien vous la mangez pour vous récompenser ) 6 cs de lait en poudre écrémé 1 sachet de levure chimique 1 cs d'édulcorant supportant la cuisson Arôme au choix (moi j'ai mis vanille) Bonne nuit à vous toutes !!! Bizz
irena76 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2017 à 23:59 Zut j'ai oublié de vous indiquer un dernier ingrédient : Une pincée de cannelle
Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2017 à 00:20 Irena je resterai ta recette ! Quand tu dis une cs d édulcorant c est liquide ou poudre ? Car j en ai un en liquide il sucre beaucoup plus que la poudre .. je veux pas faire de bêtises ^^
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2017 à 00:32 Irène ton gâteau a l'air appétissant également. ...je le testerai aussi
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 07:19 Bonjour les filles, Debout tout le monde !!! Une nouvelle journée Dudu nous attends !!! Elle a l'air super ta recette Leslyse .... -500 ce matin du coup je continue pour 2 jours d'attaque !! Bon réveil à toutes

Utilisateur143392	Posté le 21/09/2017 à 07:39 Coucou les filles moins 1.6 en 4 jours geniaaaaal Super motivée Je vais tester le gâteau yahourt samedi et je vous dis également bon la je vous laisse je suis au boulot Bien aymie pour les moins 500 Je me creuse pour vous en trouver une bonne pour aujourd'hui Biz à toute à midi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 07:45 Bravo Aymie ! Oui en route pour la 4ème journée de PA Ce matin -2,5 kg depuis le début de PA ! Trop contente et donc hyperboostée ! Reste 2 j de PA puis croisière en 2/2 . Pour le gâteau au yaourt d'Irena ( désolée ce n'était pas la recette d'Orev .... mais je m'y perds dans ce forum ....il y a tellement d'info que je sais plus qui a dit quoi !!! ) il est délicieux mais pas assez sucré pour moi . J'avais mis 3 cuillères à soupe de Ginko en poudre . Je vais essayer d'augmenter la dose au prochain essai . A +
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 07:48 Bravo Nina ! Félicitations des GirlYes .... comme dit Orev ! Irena pourrai je avoir ta recette de poulet à la crème stp ?
Utilisateur143392	Posté le 21/09/2017 à 07:56 Génial kirnea c'est vrai que ce regime a des résultats immédiats et c'est super motivant Continuons les filles la planète sera moins lourde Voilà je l'ai faite pour aujourd'hui Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2017 à 08:36 Mdrr Nina. ..!!! Allez oui en avant pour cette 4eme journée., donc Nina tu as perdu ce pour en 3 jours et non quatre encore mieux moi je tiens bon et continue à ne pas me peser. ...c'est assez stressant car je sais pas si je perds où pas, d'habitude je me pèse toit les jours donc c'est un exploit lol
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 08:59 Voilà ma dernière préparation pour midi : Nuggets de poulet à l'indienne et sa sauce au yaourt
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2017 à 09:18 Moi je sais pas encore ce que je vais me faire à manger pour info je travaille de soirée et je commence à 16h le taf. Le gâteau au yaourt d orev je le ferai dimanche car toléré (maizena) mais je suis impatiente de le faire et de le goûter
Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2017 à 09:33 Coucou les filles bravo pour la motivation ! J ai choper la crevé donc pas faim et pas envie aujourd'hui de cuisiner quoi que ce soit ..

irena76 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2017 à 09:45 Bonjour les filles ! Je vois qu'on reste toutes bien motivées, et que le résultat est là ! Julias : alors si tu aimes beaucoup le goût sucré rajoute au moins une cuillère à soupe (en poudre en ce qui me concerne) mais moi j'avoue que j'ai une préférence pour le salé... Nina, - 1.6 kg c'est géniaaaal !!! Kyrnea : 2.5 kg, superbe démarrage !!! Alors ma recette d'émincés de filet poulet à la crème : 2 escalopes de poulet de 150g chacune environ Poivre en grains moulus 1 cc de fond de veau dégraissé 1 grosse cs de crème épaisse 4 % MG (ou deux cs normales) 70 à 100 ml d'eau en fonction de l'épaisseur de la crème recherchée Quelques gouttes de Viandox Tu éminces le poulet et le fait dorer sans MG dans une sauteuse, de chaque côté, à feu vif Tu ajoutes l'eau et après frémissement la cc de fond de veau et le Viandox, puis tu mélanges et couvres, à feu doux Tu laisses mijoter 3 minutes, puis tu retournes la viande et de nouveau tu laisses mijoter 3 mn, Tu rajoutes la crème 4% et le poivre, tu recouvres et encore 3 minutes de cuisson... C'est prêt ! Voili voilou alors aujourd'hui je suis en PL donc je vais tenter de me faire un bon petit truc, assez rapide à préparer ! PS : mon gâteau improvisé au yaourt (sans maïzena donc, car je voulais le moins de toléré possible, préférant l'utiliser pour autre chose) est très bon, d'autant que j'aime quand c'est bien froid, sorti du frigo... A plus tard les copines !

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