Des proteinautes en Martinique ?

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Utilisateur37676	Posté le 28/08/2011 à 16:38 Valou keski t'arrive ............tiens le coup ma belle !! viens papoter un peu plus avec nous keski te fait craquer ?? Vladuk c un peu normal orrganise toi et apres tu verras pour reprndre le droit chemin neness972 : genial c une bonne nouvelle deja ! tu vas y arriver tu vas voir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur37676	Posté le 28/08/2011 à 16:48 UNE RENCONTRE LE 10-11 SEPTEMBRE KI EST DISPO ?????????????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
neness972 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 01:56 Coccinel : merci ! J'ai tenu ce week pas un écart c'est mon 7eme jour de pp ! Demain je commence lalternance pl/pp j'ai hâte !!! Et toi comment vas-tu ??
Utilisateur37676	Posté le 02/09/2011 à 17:47 neness972 / ca va merci .............lesdukannautes martiniquaises sont toujours en vacances ?? ce forum se desertifie :(( c pas grave neness on papotera en attendants de nouvelles preetendantes ou en attendants que les ancienns reviennent Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valduk972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 16:30 salut je suis tjours là. Finalement ma progression me satisfait. je suis partante pour la rencontre. samedi de pref. Lieu??? MALCOM, plage, foret, ou autre. je n'ai toujours pas l'ordi à la maison c pour cela que je me fais rare. mais j'ai une voiture et je suis dispo pour kon c voit mm si je dois faire des km.,
valduk972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 16:57 pas MALCOM mais MALECON; c vrai il faut kon se rencontre et kon s'organise pour avoir des rencontres régulières; je pense que se sera plus bénéfique pour certaines. comme je vous l'ai déja dit l'ordi et moi cela fait deux d'autant plus que je ne l'ai pas en c moment. mais me déplacer ne me pose aucun souci. Celles qui sont au françois, r-salée, marin vauclin enfin dans le sud je suis déja partante.
Utilisateur37676	Posté le 21/10/2011 à 12:57 valduck moi je suis actuellement sur la metropole mais je v esssayer de contacter les fille pour kon se fasse ca courant Novembre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 23:33 hello, me revoici , après un arrêt brutal du régime et me voila avec les kilos perdus +1 .... Premier Jour today ... qui est là ? bonne soirée

pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 16:27 bonjour, nouvelle venue en martinique, je me joints à vous, j'ai démarré le 7/11 phase attaque jus'à vendredi, comment cela se passe t-il pour ? j'espère tenir bon car je ne consomme que du poisson et ses dérivées.
mamounne 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 01:02 slt proteinaute de martinique moi j'ai commencer le03102011 et j'ai perdu 9kg alors courage ct tous kil faut a bientot
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 02:12 hello Moi aussi j' ai commencé le 7 et en phase d'attaque jusqu' à vendredi , mais je ne consomme pas trop de poisson c'est pas trop mon truc ....j'attends vendredi pour voir ma perte ...... Super comme on a commencé en même temps on va pouvloir se soutenir .... bises à vous bon weekend
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 17:01 alors murielcparti ça se passe bien pour vous on s'encourage , je vois que nous avons le meme objectif de poids 65 pour moi ça démarre doucement, phase attaque que 1k7 en 3 jours rien entre vendredi et samedi mais j'espère que dans les semaines à venir ça partira je consomme lait végétal, lait de vache digère pas trop. quel type de repas fais-tu?
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 02:57 hello en fait matin ; j' ai fait galette d'avoine et crèpe à la maizena ce matin .. A midi steack - crudités - yaourt 0% Ce soir : Jambon - crudité .. je ne fais rien de compliqué pour le moment par contre c'est atroce mon envie de sucre alors coca 0 ++++++ voila Moi je ne consomme pas du tout de lait .. je n' aime pas et je fais des sauces vinaigrette light qui donne dui gout . je commence à surfer sur les recettes voir comment je vais pouvoir manger un peu plus élaboré ..... bises et bon courage à bientôt
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 04:13 merci pour tes menus, au fait tes sauces vinaigrette light, j'essaierai les crepe d'ici la semaine prochaine pas encore trouvé maizena dur de trouver ce que l'on veut en mque
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 04:13 comment tu la fait la vinaigrette
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 04:15 tu remplace le lait par quoi alors?les crèpes il y a bien du lait dedans?

murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 00:51 hello le lait je ne le consomme que dans les desserts, crèpes .......les crèpes à la maizena sont bonnes .. et ce soir j' ai fait un dessert lait , oeufs, gelatine , arome coco .. c'est pas mal j' ai mis un peu d' édulcorant liquide .. Demain pour moi c'est PL donc je vais faire crudité et legumes +viande, ça va faire du bien .....!!!les premiersz jours j'avais la sensation de faim mais là c'est une envie de sucre que j' ai ... La vinaigrette à base de fromage blancs, ail , épices, ...... en fonction de tes goûts ... voila ma belle .. bonne soirée et tiens bon
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 00:51 hello le lait je ne le consomme que dans les desserts, crèpes .......les crèpes à la maizena sont bonnes .. et ce soir j' ai fait un dessert lait , oeufs, gelatine , arome coco .. c'est pas mal j' ai mis un peu d' édulcorant liquide .. Demain pour moi c'est PL donc je vais faire crudité et legumes +viande, ça va faire du bien .....!!!les premiersz jours j'avais la sensation de faim mais là c'est une envie de sucre que j' ai ... La vinaigrette à base de fromage blancs, ail , épices, ...... en fonction de tes goûts ... voila ma belle .. bonne soirée et tiens bon
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 16:59 es-tu en martinique?
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 00:25 hello oui je suis en Martinique et toi ?
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 03:34 Oui dans le sud de la martinique
Utilisateur71497	Posté le 15/11/2011 à 16:18 hello Muriel et Pitaya, c'est bien, vous avez le même objectif et avez commencé quasiment en même temps, ça permet de se motiver! Moi je suis sur Riviere salée et je travaille a fort de france. A bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 20:59 hello hélène972, je vois que tu es bien avancé dans ton programme déjà 93 jours tu tiens bien la route. partage avec nous Tes menus. Ajourd'hui je recommence à fond le sport surtout qu'au fait il y gym sur le parcours de santé des 3 ilets le mardi et le vendredi à 8 h 30 dispensé par un éducateur sportif du conseil général.
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 01:18 hello pitaya, tu peux m' en dire plus pour la gym ? merci d'avance ça peut être intéressant ... Là , la balance me dit que j' ai repris au moins 500 grammes , bizarre non ? et j' ai pas fait fait d'écart.... hélène , alors là bravo , tu arrives à ton but dans peu temps , super ma belle .. c'est génial , raconte nous ta progression.....c'est pas trop dur ? oui oui partage tes menus ..... bonne soirée les filles bye

murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 01:18 hello pitaya, tu peux m' en dire plus pour la gym ? merci d'avance ça peut être intéressant ... Là , la balance me dit que j' ai repris au moins 500 grammes , bizarre non ? et j' ai pas fait fait d'écart.... hélène , alors là bravo , tu arrives à ton but dans peu temps , super ma belle .. c'est génial , raconte nous ta progression.....c'est pas trop dur ? oui oui partage tes menus ..... bonne soirée les filles bye

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