Dudu c'est reparti !

Posté le 28/01/2016 à 06:23

bonjour les filles,

aujourd'hui la balance a indiqué 104kilos.

Ce week end je vais faire mes courses; pouvez vous me dire quel fromage je peux consommer en petite quantité à par le gervais 0%

Est ce que je peux manger le sylphide à 7 %

Merci de vos réponse

Posté le 28/01/2016 à 10:18

Coucou

Oui, cela m'a motivée les filles

Merci, merci

Cependant je dois avouer que je me vois pareil qu'avant sauf que je suis ravie de pouvoir retrouver mes soutien-gorges plus petits

Le son de blé c'est pour prévenir la constipation (en plus du son d'avoine)

Posté le 28/01/2016 à 17:06

bonjour les filles,

  vapola   96,2 tu as pas inversé   et j ai pas envie de te suivre dans se sens  

et raconte tu l'as trouvé comment miss laurie ? En tout cas c'est bien les filles un moment juste pour vous et à la piscine les mercredi

joindre l'utile à l agréable  

véro moi non plus pas de fromage les carré frais a 0°/° j'en mange mais que en jour pl. les jours pp je met de l’arôme cheddar emmental etc ....

vivie allez allez go direction le 5   tu tiens le bon bout  

penelopelizz c'est sur ca fait plaisir quand on change de taille et que on plus les gens te le disent   enfin pour ma part j'imagine quasi -9 kg et personne ne la remarqué   heureusement que je le fait que pour moi avec un moral d'enfer   puis surtout vous êtes là et c'est le must  

On continue les filles             

Posté le 29/01/2016 à 06:18

bonjour les filles,

aujourd'hui, la balance est 103.7kilos.

Hier soir, j'ai eu faim . La semaine prochaine j'essaierai le pain de mie.

j'ai trouvé une recette de pain de mie . Est ce que il y en une meilleur que l'autre . Comme je n'ai pas de protifar, j'essaierai avec de la maizena

est ce que c'est faissable

Posté le 29/01/2016 à 08:07

Coucou

Valopa, comment fais tu pour calculer le nombre de longueurs ?

Moi j'en suis incapable, j'ai essayé 2 fois mais au bout de quelques minutes, je perds le fil et me laisse aller

Je sais que je nage minimum 45 minutes, sinon 1 heure

Félicitations à toutes pour vos pertes

Moi, là suis toujours en ZR donc je n'essaie pas

Bonne journée

Posté le 29/01/2016 à 14:29

bonjour

vivie tu as mis le turbo   c'est bon ca  

vero tout depend en qu elle phase tu es   si tu es en croisière il est dit : En croisière, vous avez 2 unités, ou doses, possibles par jour de tolérés ,Les quantités suivantes sont indiquées pour 2 doses :

La fécule de maïs, Maïzena : 30g.Fromages light à moins de 7%MG : 30g c'est marqué sur les liens suivant :

http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

la bonne nouvelle pour toi et le fromage mais je serais toi fait le les jours de pl seulement.

Au faite mais ta courbe à jour, en plus tu perds ca fait toujours super plaisir de voir ca courbe qui descend et ca aide à long terme de voir le chemin parcouru  

vapola aie aie aie courage mais en même temps hum finir par un vrai dessert    

perso hier en pl donc +0.200 j'ai peur d'avance pour la suite juste en pl bim y a que les journée pp qui marche

Mais c'est déjà ca  

Posté le 30/01/2016 à 07:20

bonjour les filles,

aujourd'hui, 103.3kilos.Je me sens un peu fatiguée . Je vais acheter le protifar.

Car le pain de mie me plait donc je vais essayer.

BONNE JOURNEE

Posté le 30/01/2016 à 13:25

je viens d'aller à la pharmacie pour le protifar.

Elle m'a dit d'eviter d'en utiliser car celle peut causer des problème reins.

et avec une ordonnance on peut ce la faire rembourser.

Donc je refléchis

Posté le 30/01/2016 à 18:57

coucou  

vivie si un jour tu trouves une super recettes sucré fait moi signe, j ai pleins d aromes ( chocalat, pâte a tartinée, croissant, pain au choc, beignet etc ) mais breuk, je fait rien de bon avec ou je dose mal mais toujours est il que   c'est frustrant quand tu t'attend a manger un super bon truc. je gére en revanche les aromes fruit en yourth ou en glace en revanche si tu veux. et les aromes fromages aussi ca m'aide bien je les trouve super bon.En tout cas tu devrais arrivé à te faire plaisir  

véro est ce que tu manges assez ? Parce que tu ne devrais pas être fatiguée et avoir faim , moi les jours pp je suis un canibale je dévore du genre : 6 hauts de cuisse de poulet ou 6 ailes griller au four et de plus légèrement salé + 2 petits suisse ou fromage blanc bref je   c'est dit a volonter donc faut que tu manges hein ! et de toute façon protifar ou pas il faut boire minimum 2 litres d 'eau. En tout cas tu as super bien démaré  hé ca marche  

Vapola moi je trouve que +0.7 ca reste raisonnable comme prise, prafois on les reprend sans avoir fauté  

puis   fêtés les fin de mois c'est une idée, faut savoir vivre Allez passe avec courage ce week end pour une meilleures reprise lundi  

Posté le 31/01/2016 à 08:10

Valopa tu m'as faite rêver avec ton repas!! j'espère que tu t'es bien régalée.+700? et alors! moi j'ai pris +900 après une journée PP et sans toléré!Si j'avais su je serais venue manger à ton repas

cwipy j'ai essayé mon arome fromage hier: je ne suis pas très convaincue.Je voulais me faire une sauce au bleue pour accompagner mon steak mais franchement c'était pas top. du coup j'ai rajouté un carré frais ail et fines herbes et c'est beaucoup mieux passé.Je retesterai cet arome mais dans un cake jambon peut-être.Effectivement toute la difficulté et de pouvoir doser...

Pour les arômes sucrée je n'ai pris que des aromes que je peux mettre dans le gateau au yahourt que je fais régulièrement : chocolat, speculoos, crumble, vanille, citron.Je n'ai pas pris d'arome viennoiserie car je n'aurais pas su quoi en faire. les as tu essayer dans une recette genre pain ou pain de mie ou même brioche.J'ai essayé une recette de petite brioche qui est pas mal dutout.Pour tes aromes chocolat et pâte à tartiner je pense que ce serait pas mal dans des meringues...Les prochaines meringues que j fais ce sera chocolat au lait.

sinon hier j'ai testé le konjac pour la première fois.Je suis agréablement surprise.ça remplace très bien les pâtes ou le riz.comme j'étais en PL je me suis fait des boulettes de viande accompagnées d'une sauce tomate avec des courgettes et des champignons tout ça sur un lit de tagliatelle. miam miam je me suis régalée. Par contre c'est hyper bourratif. plus dutout faim après ça!

Quant au protifar,j'avais effectivement peur pour mes reins et vu ce qu'a dit la pharmacienne de vero, je vais m'abstenir. Tant pis pour les bonnes recettes de pain que j'ai repérées.

Posté le 31/01/2016 à 09:47

coucou

vero non je ne connais pas le gluten de blé, jamais essayé.

vivie oui j'ai essayé des brioches avec les arômes mais je trouve que ca a vraiment le gout de l'odeur, même le chocolat au lait je le trouve bof ! aujourd'hui je vais essayer ca : http://www.proteinaute.com/recette-banana-split-moleculaire-603.html je suis sur que ça doit être géant  

Une mention spéciale pour Laurie qui nous fait un jolie -6kg en 27 jours   Bravo Laurie you are the Best  

Vapola fait nous encore rêves avec tes repas d'hier  

Posté le 31/01/2016 à 16:08

whaou ! non mais t'inquiète, ca n'as pas eu le temps de se transformer pour de vrai et s'installer. Mais pour sur, journée pp tout vas rentrer dans l ordre. Prescription pp, 3l d'eau et 50 longueur pour mercredi        

Posté le 01/02/2016 à 05:10

coucou les filles,

yess  ! vapola contre attaque         excellent  

vivie 'est sur avec le konjac c'est le top on a l'inpression de manger comme les autres c'est le top et ca cale bien avec une barquette je fais 2 repas. Pour info le riz de konjac je le trouve seulement à auchan, chez leclerc y que les pates.

hier j ai rien fait pas de marche pour moi ici un temps de M.... pff vivement le printemps .

allez les filles on continue bonne journée