Dukan en Nouvelle Calédonie

Posté le 07/07/2011 à 00:51

bizzard la sensation que jai apres un dessert choco ou autre le plaisir ne dure que 5 minutes et apres je me sens tellement mal que jai envi de tout gerber...

ce soir legumes leger demain je rattaque les vegetaux et 3 jours de PP et sport sans probleme

je ne me sens bien que qd je suis dans mon element proteines

maybe tonight angie go to the club she wanna dance on electro music lol

on se fera les fessiers comme ca

tata

Posté le 09/07/2011 à 12:46

waw doudoune

comment la nature est bien faite n'est ce pas??

ton corps est respecté, bouge et surtout il ne subit plus les prise de nourriture trop riches et il te le rend bien

doucement mais surement

alors tant mieux ca veut dire que ton regime te va bien, j'ai envi de dire "because you worth it"

ton humeur douce du moment ca le fait aussi

les vacances aussi, dormir un peu plus, ne pas stresser a cause du taff, quel bonheur quand on se laisse un peu vivre !!!

prendre soin de soi, rester plus longtemps sous la douche (apres 1h de marche bien sur) et s'allonger sur un grand lit moelleux hum c'est bon de se sentir bien parce que la santé est bonne

bon demain petite marche douce de 2h si possible c'est surtout que je suis naze

rewaw je suis sur ta courbe et je me quand j'aurai perdu autant que tu en as perdu j'eprouverai un grand sentiment de satistaction

j'espere que c'est ton cas parce que ta bien du merite

tout ca pour te dire que ton petit 86 sera bientot un 68 tu y arriveras !!!

ps : les filles jvous sens un peu absentes ou c'est juste une impression??? je sais jsuis bavarde mais la c'est presque monologue lol on pense a vous

Posté le 11/07/2011 à 03:09

Salut les duakanettes,

I'm back . Toujours le boulot qui me prend tout mon temps, mais je tiens le coup et la balance me le prouve.

Ce n'est pas trop difficle en ce moment, je n'ai pas trop faim donc je me suis mise à manger très léger le soir. C'est pour ça que j'ai enfin recommencé à perdre...la patience paye. J'en avais marre de stagner à 55, mais maintenant ça va. Je suis à 1 kg de mon objectif initial et 3kg de mon objectif final. Bientôt la prochaine phase!!

Doudounebelle, waouh! ça fait du bien d'entendre ça. On ne rigole pas avec la santé.

Angy, je t'envie d'être à l'étranger, y'en a un peu marre de voir les même immeubles, les mêmes quartiers...Rien qu'une petite virée en brousse ou aux îles me ferait énormément de bien...tiens tiens, ça me donne des idées tout ça, bon allez les filles je vous laisse, faut que j'aille exiger de mon homme qu'il m'emmène lloin de Nouméa.

Bisou à vous toutes et courage!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 11/07/2011 à 09:40

coucou Pingus,

tu utilises du alit à 0% de matière grasse, autrement dit, du lait écrémé. pour les ferments soient tu prends un yaourt 0% à mélanger avec le lait, soit tu achètes ton ferment dans une pharmacie, soit encore tu l'achètes en grande surface (marque ALSA).

Il y a aussi les fameux sachets de préparation pour Yaourts vendus dans les grandes surfaces (Géant, carrefour et Johnston (easy yoghourt). il y a parmi les différents parfums un yaourt 0% nature. J'en ai acheté mais pas encore testé. Il paraît que ça marche très bien avec la yaourtière.

Tu peux aussi faire du fromage blanc 0% avec du lait écrémé et un ferment "lactaline" acheté en pharmacie.

Voilà M'dame....

NB : un truc génial pour changer des yaourts natures (truc donné par titelouloute). Achète en grandes surfaces des sachets d'infusion aux fruits (au rayon des thé mais ils ne contiennent pas de thé par exemple (rose/letchi) ou (fraise/framboise"...avant de faire tes yaourts laisse infuser deux sachets dans un litre de lait froid pendant une bonne demi-heure. Ensuite tu prépares tes yaourts normalement. Si tu veux tu peux mettre de l'édulcorant liquide qui surpporte la cuisson et ça te donne des yaourts délicieux.

Posté le 11/07/2011 à 09:48

coucou pingus bienvenue a toi

j'en ai jamais fait moi mais je pense qu'avec du ferment (pharma) ou un yaourt zero et lait écrémé ca fait tres bien l'affaire.

courage pour cette longue virée vers le bonheur

waw 2,4 en 4jours !! trop dla bale !!

lyz ?? voudrais tu nous rendre visite en brousse ?? un coin camping trop bien : le camping de tiakan à ponerihouen, eau chaude, grand et propre, un magasin en face pour les courses de dernieres minutes.

moi pareil pas de fringale, je regarde les barre de choco picnic bleu que j'ai acheté en promo avc bcp de ... rien du tout lol et le pot de nutella acheté en duty pareil

j'ai abusé pour en etre dégoutée jusqu'à la prochaine periode de regulas voir plus jamais

De mon coté boulot me prenait trop la tete alors j'ai piqué ma crise et j'ai pris les billets, le tel qui me soule et le reste aussi en plus des reunions tardives, faut savoir s'arreter

donc si tu viens en brousse arrête toi de notre coté je te ferai visiter notre magnifique écomusée du café (le seul du territoire)

petite conclusion apres qq temps de programme dudu

on arrive à etre raisonnables, intelligentes et plus belles (encore plus qu'avant)

sur ces notes de bonheur je vous embrasse

Posté le 11/07/2011 à 11:14

contente de te revoir cycoca

quelle chance tu as de remettre les tailles en dessous

moi c'est pas encore l'heure de mon slim

mais on est toutes bien parties pour

alors les commentaires??? trop cool

moi j'adore

continu ton corps te le rendra

et quand tu descendras de ta voiture sur le parking de carrouf ca va matter grave !!!

fait la belle tu l'a bien merité

et si on faisait un feu de joie avec nos vieilles fringues trop grandes ??? lol

un page de tournée

à nous la nouvelle vie

Posté le 13/07/2011 à 00:40

lyz trop dla bale nest ce pas??

continue because you worth it !!

moi retour 1h30 de marche

me fait trop du bien

pas du tout d’appétit j'ai pas diné ni petit déjeuné... y a rien qui passe

j'ai remis mon slim ce matin je rentre !!! j'ai fondu la masse (une partie on dira)

mais c'est encore un peu débordant lol avant ca coincait au niveau des genoux ...

ce matin "jtai pas reconnu t'as bien maigri" angie is worth it aussi

sur ces notes de minceur attitude je vous dis prenez soin de vous

marchez

faites l'amour

buvez de l'eau

et restez positives

vives les filles

vives nous

Posté le 17/07/2011 à 21:22

santé un peu light mais programme PP aujourd’hui et demain petite soupe miracle en attendant.

sport je sais pas trop car je vois les étoiles de temps en temps.

en fait j'ai pris un petit kilo en vacance et ca va j'aurai pu faire pire.

heureusement que je marchai tout les jours en plus des 2 heures de canoe...

je m'entraine pour le raid prochain sur ma commune d'ici 2 mois en espérant que ce sera pas trop mortel.

donc tout les jours sans exception footing avec les vaches.

on va voir ce que ca va donner dans 3 jours lol

courage les filles

Posté le 18/07/2011 à 02:06

cycoca tu me rebooste en tout cas.

je te félicite c'est bon n'est-ce pas??

because you worth it!

ma soupe miracle?

de la viande ou du poulet un peu de tomates, du céleris, de l'oignon, du navet...enfin tout ce qui est bon et ce qui brule les graisse, aide le transite.

moi jme la fais quand j'ai pas trop d'appétit ca cale bien et c'est bon.

n'hésite pas à mettre des herbes ca relève bien.

moi ce sera piment car j'ai stopé le sel.

je suis aux anges ca yé mon canoé !!!

je vais en faire soit staprem soit demain

je kifffffffffffffff

Posté le 20/07/2011 à 09:07

1h de marche ce matin

1h canoe

aprem 2h

bilan - 1 sur la balance ce qui ns amene au poids de depart

kiffant

sur la bonne pente je crois

c'est bon le sport

Posté le 21/07/2011 à 04:49

Hello les proteinautes de Nouméa,

De retour du Vanuatu ! Vacances géniales !!! Périple jalonné de belles rencontres, d'expériences enrichissantes et de paysages magnifiques. Je me suis régalée et j'en ai profité à fond !

Par contre, pas Dukan du tout ces vacances. Difficile de se limiter à un féculent par semaine quand il n'y a que ça à tous les repas. Entre riz blanc, manioc, igname, taro et patates douces (souvent servis ensemble en plus), mon cœur balance !... Résultat : +2kg sur la balance !! Malgré plusieurs heures de sport par jour...

Enfin, ce n'est pas grave. On s'y remet sérieusement et ça devrait redescendre dans les prochaines semaines.

Je suis contente de voir que vous êtes motivées et que ça continue à descendre pour vous !

Doudounebelle, je n'ai pas pu ramener de la viande car je ne faisais qu'une demi-journée de transit à Vila. J'ai fait le tour des boucheries de la ville mais aucune n'était en mesure de me faire un certificat vétérinaire pour passer les douanes en un tel délai. J'ai quand même eu le plaisir de manger un super morceau de filet dans un resto de Vila : e meilleur que j'ai jamais mangé !!

Angy, merci pour le tuyau 'arômes' au bon marché. Je m'en suis ramenée quelques uns, à 180 vat (soit moins de 180 f) ça valait vraiment le coup !! Ils sont un peu chimiques mais pour faire les yaourts, ça ira bien !!

Allez, motivées !!

Tata

Posté le 21/07/2011 à 10:21

coucou les filles

contente de vous voir motivées malgré tout.

de mon coté (affinage 'comme le fromage) lol et je me sens de mieux en mieux

les compliments fusent surtout des copines et c'est bon !!

demain sport marche et canoe jpense et petit we à poindimié

donc programme rando, canoé et sieste...

j'éspere pas me cramer au resto parce que je sens que ca

descends bien surtout au niveau de la fonte des graisses

alors on va pas s'arreter en si bon chemin.

bizzzzzzzzz

Posté le 23/07/2011 à 02:57

Bon week-end Angy en espèrant que la météo te sera clémente.

Moi, je me pèle à la maison tellement il fait froid. Avec ce vent d'ouest, le week-end s'annonce casanier. Ce n'est pas plus mal. Bibliothèque, bouquins, tranquille....