Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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milie30
1008 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/08/2013 à 15:22
oui ne reculez pas les filles ! on est plus fortes à plusieurs )
mamachouquette
697 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/08/2013 à 17:17
haaa bha c'est bien... moi ce soir je vais me faire du jambon et je ne sais pas quaoi encore
mamachouquette
697 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/08/2013 à 17:18
les fruits me manquent un peu beaucoup !!!
mamachouquette
697 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/08/2013 à 17:19
je pense que pour demain je vais me faire une quiche sans pate au jambon.... je vais voir......
sansan66
1849 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/08/2013 à 08:52
Oh la la ......!!!!!
J-7 avant le premier jour de crèche de mon bébé!
J-8 avant la rentrée en CM1 de ma grande !
Et........J-8 avant ma rentrée en attaque!!!!!!
Je sens que cette semaine va passer très très vite!!!!
sansan66
1849 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/08/2013 à 09:04
Merci milie pour tes recettes d' attaque préférées.
J' avais trouvé chez auchan des galettes Dukan au rayon frais en version salées ou sucrées et j' ai testé avec du fromage de chèvre Dukan et du saumon fumé et franchement c est bon et ça cale bien.
Du coup, n' étant pas très douée quand il s agit de cuisiner les sons, je pense que je vais commencer avec ça.
Après je varierai pour ne pas me lasser.
Les arômes, j' en avais acheté des tonnes pour mon premier Dukan et pour le moment ça ne m attire vraiment pas. Ceux que je consommais le plus : citron meringué, noisette,pistache et vanille, noix de coco. Je n ai pas accroché sur les arômes fruités.
Y truc que je n ' ai utilisé qu' à la fin et dont je compte me servir très rapidement : les bioflans!
Et bien sur les konjacs, qui sont maintenant utilisables dès l' attaque( je ne sais pas si c était possible avant) . Je vais faire le stock!!!!
milie30
1008 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/08/2013 à 09:48
Coucou les filles
Comment ca va ?
Aujourd'hui journee blanche : ptit dej 2 blancs d'œufs en omelette avec stevia
Midi : poulet
Soir : poulet
Et the vert + eau +++ !!
Moi aussi rentree de mon ptit ange la semaine prochaine la 1ere ca passe trop vite
Allez bonne journee.
nini73
79 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/08/2013 à 00:07
coucou les filles
Pour moi today Journée PP
Matin: café , 3 biscuits dudu arôme citron, pâte à tartiner dudu
Midi: jambon, bavette, yaourt 0% Vanille
Collation: coca light
Soir: surimi, oeuf dur, Milkshake à la fraise
La semaine prochaine reprise du boulot pour moi ...
bon courage à toutes
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/08/2013 à 09:44
Au Secours je suis en train de craquer Totale.....je m'embarque pas pour le 19 nov 2013 mais en 2024....:(
Dimanche je n'ai pas fait de repas de gala mais une journee de Gala ....Gros Patatra! Et hier une fois je mange bien dudu apres je craque avec des gateaux ...Houuuuu :( quelle Nouille que je suis! Et ce matin j'ai mis du nutella sur du pain .....PonPonPonmmm!
Snif....je me lamente trop je voudrais y arrivée et d'un autre coté j'ai l'impression de manquer alors je craque et aprés je me dégoute!
POURKOI ???
Ce que j'ai remarquer c'est le matin cé trop dure pour moi j'adore le sucré...Pourtant j'essaie d'être de bonne volonté j'ai refais mais courses fromage blc,....etc...tout ce qu'il fo ...et une fois arrivée....grosse flème...
J'ai même retrouvé un pése personne electronique aujourd'hui je vais chercher des piles ....peut être que ça me fera le déclique !
Milie merci pour tes encouragements et ton courage et aeling pour tes efforts ça me donne du baume au coeur!
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/08/2013 à 09:49
Merci à vous car le fait d'être ici avec vous ça me fait du bien!
Ça me redonne l'envie de me remotiver.
Je vous souhaite une trés bonne journée.
Milie: c'est ton 1er enfant ? Cé vrai que la 1er rentrée cé Bizard cé souvent les parents qui stress... Hi!hi! Gros Calins et ça passe
sansan66
1849 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 27/08/2013 à 10:42
Ah bah alors plutonic?????
Bon, je te laisse jusqu au 3, et après c' est coup de pied aux fesses pour la reprise d'une croisière exemplaire!!!!
Milie: ahhhhh la première entrée à l' école! Pour la grande ça c est vraiment super bien passé...... Enfin, pour elle! Je suis repartie en larmes de l' école .....
Mais c' est comme ça, c' est avec ces étapes que nous voyons qu ils grandissent et ça nous demande un petit temps d' acceptation!
nini73
79 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/08/2013 à 05:12
coucou
Plutonic , si tu aimes le sucré le matin essaie la pâte à tartiner dukan ! Je la trouve super bonne ..Je l'achète en parapharmacie ! Sinon tu peux la commander sur le site du dr dukan !
Biz et bon courage
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/08/2013 à 11:26
Bonjour
Aller je retente j' ai acheté les piles verdict 85.5 .....
trouve que le konjac est gluant ....beurkkkk
nini73
79 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/08/2013 à 13:18
coucou
Ce matin 71kgs600 ! Perte de 200grs !
Ce résultat ne me fera pas baisser les bras !
Aujourd'hui Journée PP
Je repasserai plus tard noter mes menus ..Je file car j'ai rdv pour une pose d'ongles + geL
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/08/2013 à 22:20
On reste féminine jusqu'au bout des ongles
Bon les filles j'ai oublié de prendre en photo mon gâteau que j'avais fait pour le matin mon ado et ses 3 cops mon laissé 1 part y'a plu ca refeair sauf ke jé tt fė O Pif ...
Repas pour ce soir 7 a table
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/08/2013 à 22:23
On reste féminine jusqu'au bout des ongles
Bon les filles j'ai oublié de prendre en photo mon gâteau que j'avais fait pour le matin mon ado et ses 3 cops mon laissé 1 part y'a plu ca refeair sauf ke jé tt fė O Pif ...
Repas pour ce soir 7 a table
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/08/2013 à 22:23
On reste féminine jusqu'au bout des ongles
Bon les filles j'ai oublié de prendre en photo mon gâteau que j'avais fait pour le matin mon ado et ses 3 cops mon laissé 1 part y'a plu ca refeair sauf ke jé tt fė O Pif ...
Repas pour ce soir 7 a table
je voud détail plutar car problème de connexion internet:(((
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/08/2013 à 22:23
On reste féminine jusqu'au bout des ongles
Bon les filles j'ai oublié de prendre en photo mon gâteau que j'avais fait pour le matin mon ado et ses 3 cops mon laissé 1 part y'a plu ca refeair sauf ke jé tt fė O Pif ...
Repas pour ce soir 7 a table
je voud détail plutar car problème de connexion internet:(((
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 08:17
On reste féminine jusqu'au bout des ongles
Bon les filles j'ai oublié de prendre en photo mon gâteau que j'avais fait pour le matin mon ado et ses 3 cops mon laissé 1 part y'a plu ca refeair sauf ke jé tt fė O Pif ...
Repas pour ce soir 7 a table
je voud détail plutar car problème de connexion internet:(((
sansan66
1849 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/08/2013 à 10:21
Bah dis donc plutonic, tu radotes un peu
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 14:57
Lolllllll
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 14:57
Alors je vous explique
Plutonic
268 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 15:06
La semaine dernière j'ai changé mon tel portable et mon forfait normalement tt devait fonctionner Sauf ke chez ça ne marche jamais comme il faut. ...
enfin qq' un est venu et now ca marche ..
Hier soir j' ai voulu envoyé un message histoire de vou passé un Coucou et je le fais de mon tel sauf qu'avec la photo ça restai bloqué et j'ai appuyer sur valider 36 fois ...au moins ....Lollll
Donc me voici de retour.
ce matin 400g en moins. ..85.1 kg
Du coup j'ai des photos pour vous. .. patienter. ..
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