en croisiére depuis lundi 28/05 qui veu m'accompagner pour s'entraider??

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Gigi92 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2012 à 22:39 Salut ! J'espère que tout le monde passe un bon week-end Aujourd'hui j'ai attaqué trois jours de PP, je mange beaucoup de poulet heureusement que j'aime ça ! Hier j'ai acheté de la poudre de blanc d'oeuf, vous en avez déjà utilisé ? Sinon - 200 grammes ce matin, mais j'ai fait de petits écarts hier peut-être que demain ça remontera (fruits... mais ça pourrait être pire) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ninis5 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2012 à 23:38 Gigi, non je n ai jamais utilisé la poudre de blanc d oeuf mais il parait que c est bien pratique car c est vrai que l on gaspille en jetant le jaune à chaque fois, mais tu en as trouvé en surpermarché ??? Et - 200 gr c est bien !!!
Gigi92 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 00:41 Oui je l'ai trouvé à Auchan au rayon diététique (marque "Protal"... J'aimerais bien utiliser du Protifar aussi... La seule chose qui me gêne c'est qu'il faut l'acheter en parapharmacie (du coup je me demande si la vente en est vraiment libre ??) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mathoon 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 09:46 salut les filles !! Pesé de la semaine pour moi ce matin et -1.4kg, jsui bien contente, ayé j'ai passé la barre des 50% de mon objectif! je lache pas !!!! Honnêtement moi je n'ai jamais utiliser de poudre de blanc d'oeufs, je met toujours mes oeufs entiers et pourtant la perte est là ! Concernant le protifar, je l'ai pris en pharmacie et la vente est libre ne t'inquiète pas, on ne m'a posé aucune question! par contre c'est assez cher, 17.95€ le pot mais c'est un gros pot quand même ... pour moi c PL pour la fête des mamans... Bonne fête à toutes les mamans! bne journée !
ninis5 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 11:16 Bonjour à Toutes, Je viens vous souhaiter une Bonne Fête des Mamans et de bonnes surprises sur vos balances !!! Moi je me suis pas pesée je veux être de bonne humeur lol !!! Je suis invitée aujourd hui, je vais essayé de limiter les dégâts dur ! dur !
Gigi92 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 14:02 Félicitations Mathoon ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Gigi92 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 20:03 Alors, bilan de ce dimanche ? Perso je suis toute mollassonne, j'ai même pas fait ma marche Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ninis5 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 21:10 Pour moi le bilan, au niveau ambiance super, une fête des mères entre mamans célib comme moi, par contre pizza grillades et pleins de trucs interdis, j ai craqué sur la pizza après de la salade, je verrais bien demain, j essaie de ne pas trop culpabiliser car j ai fait un écart mais l ambiance m a remonté le moral. On est allé un peu marcher au bord de mer pour bouger un peu. Gigi si tu n as rien fait c est tout simplement que ton corps en avait besoin et après tout c est la fête des mamans lol !!

Gigi92 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 21:20 J'ai pas d'enfants... (mince, pas d'excuses !) Bon peut-être que ta marche aura compensé la pizza ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Gigi92 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 22:20 Un peu de musique pour danser : http://www.youtube.com/watch?v=r2S1I_ien6A Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Gigi92 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 20:12 Bonsoir ! Vous avez passé un bon lundi ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ninis5 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 20:51 Bonsoir Lundi travail mais ça été assez tranquille dans l ensemble, j ai pas trop marché car il faisait beau mais beaucoup de vent ça donnait pas envie et toi Gigi tu as fait quoi ?? Et tu n as pas d enfant oupsss je savais pas lol !!
Gigi92 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 21:01 Boulot aussi et j'ai testé les biscuits Dukan à la noisette... Verdict : je trouve ça dégueu... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
isis1511 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 21:08 Bonjour à toutes, alors voila j'ai commencé la phase d'attaque le 28 mai et j'ai démarré la phase de croisière aujourd'hui. Je pense que je vais faire 5PP/5PL car manger que des proteines ne me dérange pas et je pense que cela permet de moins stagné qu'en pensé vous les filles? je trouve ça cool qu'on puisse s'entraider car on peut dire que la motivation est le moteur de notre perte de poids est que parfois on a des coup de mou. J'ai une question je suis très fatigué (tjs sommeil) depuis que j'ai attaqué est ce que cela vous l'a fait aussi ? Bon courage à toutes!!!!
isis1511 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 21:12 moi j'ai gouté les barres de son d'avoine je trouve sa sec mais bon
ninis5 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 21:28 Moi j ai gouté les biscuits Dudu cacao et je les trouve bons mais il faut aimer les biscuits sec par contre les barres au son d avoine j ai pas aimé du tout alors ça dépend vraiment de nos goûts lol!! Isis moi aussi j etais fatiguée et je dormais plus et puis c est passé donc je pense que c est le changement et le fait de manger des protéines qui demande un certain effort a l organisme qui doit faire ça il faut que le corps s habitue. Et je suis vraiment d accord c est super de se soutenir !!

Gigi92 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 21:39 Bienvenue Isis ! Moi aussi je goûte à la fois à la fatigue et aux insomnies... Sinon je préfère les barres aux biscuits, marrant ! Pour l'alternance PP/PL, je ne saurais pas te conseiller, il faudrait jeter un coup d'oeil dans la méthode... Moi je teste 3/3 en ce moment, ça me convient mieux qu'1/1... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ninis5 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 22:10 Oui Gigi, il faut trouver ce qui nous conviens et que l on peux suivre facilement et pour les biscuits tu as raison c est marrant on est vraiment toutes différentes lol !!
isis1511 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 22:33 je n'ai pas encore goûter les biscuits, mais j'ai gouté les céréales avoine au caramel et c hyper bon! Mais bon 30g ça fait une minuscule portion, mais qui réchauffe le coeur lol car on a l'impression de manger du sucre J'écoute vos conseil les filles, je vais tester 5PP/5PL et si c'est trop dur je ferai 3/3 enfin je verrai ce qui convient le mieux à mon organisme. Je n'ai pas d'insomnie par contre qu'est ce que je dors! Heureusement que je suis en vacance Je vous dis à demain passé une bonne nuit, en espérant que demain il y ai encore une bonne surprise sur la balance Ah oui j'allais oublié : vous avez goûté les vermicelles de Konjac ? Si oui est ce que c'est bon? J'en ai acheté mais j'ai peur de goûter lol
Mathoon 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 10:57 coucou !! non je n'ai jamais gouté le konjac mais j'en ai entendu du bien !! vous les prenez à Géant Casino vos biscuits ?? il parrait qu'il y a plein de truk dudu la ba, moi j'en ai pas de proche de chez moi, c'est dommage !! mais bon tampi je me cuisine des désserts à la place! lol Moi je fait 1PP/1PL sa me convient bien, car l'attaque a été dur pour moi, je ne suis pas très viande à la base, donc cette altérnance est parfaite pour ne pas me décourager ! Pour moi pas encore fait d'écart malgré les soirée avec les amis, j'ai tellement envie de pouvoir passer en conso que je me fait violence! jme dit que plus je m'y tiendrai plus vite sa ira ! Pour moi PL aujourd'hui! donc courgettes à la tomate avec un steack haché et un dessert à la noix de coco 0%... Allé courage les filles, on peut le faire!! on s'accroche !! Bonne journée
ninis5 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 12:15 Isis tu en as de la chance d'avoir trouvé les vermicelles de konjac, il paraît que c est très bon et que l on a l impression de manger des pâtes moi je n en ai pas encore trouvé en magasin et par correspondance c est trop cher en frais de port et malheureusement sur la boutique Dudu c'est souvent en rupture de stock. Et tu les as achetés où tes vermicelles de konjac et les céréales ??? Mathoon, les biscuits tu les trouve au Casino sans problème Aussi non je me fais aussi des bio flans pour changer un peu ils sont très bon on sent très bien les saveurs Et pour ce matin - 300 g sur ma balance yesss !!!
isis1511 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 13:58 coucou les filles alors premièrement bonne nouvelle en me levant ce matin : - 1,2 kg!! Si ça c'est pas motivant alors Le konjac je les trouvé au géant casino les céréales aussi ; moi je vis sur Arles dans le 13, j'ai aussi trouvé des glace vanille yahourt à manger à volonté, des moelleux au chocolat 1/jour autorisé correspond à deux tolérés. A ce qui parait on trouve beaucoup de produit de dudu chez monoprix je ne suis pas encore aller voir. Tu trouve ou les bio flan? Courage Mathoon, il faut trouvé, comme me disait nini et gigi hier, son rythme idéal afin de ne pas craquer. Vous avez du soutiens autour de vous ? Mes parents sont mes voisins, ils me soutiennent, sinon je n'en au pas parlé autour de moi, car cela suscite toujours un tas de réaction lorsque l'on dit que l'on fait un régime Dukan. Donc tant que je n'ai pas de question (bien que je pense que l'on va commencé à remarquer que j'ai maigri), je ne dis rien. Je le fais pour moi pas pour les autres c'est avant tout pour me sentir bien dans mon corps; Pour moi la seule vrai motivation c'est le faire pour soi. Bonne aprem les filles!!!!!
lanath62 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 14:05 bonjour je vois que vous allez tous bien escuser moi pour le peu de temp que je passe avec vous mais sui un peu deborder et kan je peu venir ma conection ne marche pas enfin c comme sa pour les produit dukan jai une amie qui les achete a geant casino ya vraimant du choix meme du ffromage a pate molle il est super bon en plus mais moi j'en ai pas dan mon coin si vou oui essayer d y aller vous aller trouver votre bonheur. mathon je fai comme toi 1pp/1pl je trouve sa moins difficile et je perd aussi kan meme. et moi non plus jamais gouter vermicelle de konjac et c vrai que sa doit faire du bien !!
ninis5 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 14:23 Bon cet après midi en sortant du boulot direction Géan Casino lol !!! moi je fais 1PP/1Pl car c est plus facile à gérer avec mon boulot où je déjeune régulièrement au resto. les bio flan je les achète à casino aussi non sur la fée régime qui a des produits sympa. J'habite à Hyères et apparemment on a pas les même produits tout en étant dans la même région mdr !!! Pour ce qui est du soutien j'ai juste une amie qui me comprends et me soutien, les collègues de bureau m aide à ne pas craquer quand on nous offre des chocolats ou autres "bonnes choses" !!!

lanath62 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 21:09 bonsoir c sur que le soutien on en a besoin car des fois c pas evident et alors nini tu as trouver quoi de beau a geant !

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