Escalier nutrionnel : 1er jour le 17/03/2014

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Posté le 17/03/2014 à 09:23

bonjour

je ne comprends pas qu'avec un imc a23 on veuille encore maigrir.... tu es parfaite ,passe a l'escalier c'est très bien et moins frustrant

bon courage et relâche un peu la pression  

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Posté le 17/03/2014 à 20:24

euh ...... franchement peu de différences! ça ne saute pas aux yeux

après chacun fait au mieux ,si tu te sens mieux a 58 pourquoi pas ,mais bon!, l'escalier devrait te convenir,

Posté le 18/03/2014 à 14:02

Bonjour j ai commencé aujourd hui l escalier nutritionnel. J attends le livre qui doit arriver demain. J espère vraiment y arriver et tenir sur la distance. Comme toi je prépare un 10 km pour le 8 mai. Bonne continuation!

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Posté le 18/03/2014 à 18:13

Merci et pas de soucis

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Posté le 19/03/2014 à 06:31

Coucou!!!

Je suis juste bluffée par ma perte!!!! Maintenant j ai presqu envie d y croire!!!! Qu enfin je pourrai atteindre mes objectifs!!! Yes!

Bonne journée à toutes. (Sur un nuage)

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Posté le 19/03/2014 à 08:49

Bravo à toi aussi nanou!!!! Il faut rien lâcher,ça va payer! Bonne journée à toi aussi

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Posté le 19/03/2014 à 11:20

bonjour,

je peux me joindre à vous

alors moi aussi j'ai commencé lundi, seulement perdu 500 gr, mais bon c'est mieux rien, mais je pense ne pas avoir mangé assez de protéines, je vais y remédier aujourd'hui.

Je viens de trouver des tagliatelles de konjac à carrefour, je les ferai ce soir en carbo. ce midi se sera champignon jambon oeuf dur ou sur le plat...j'ai trouvé des biscuits dukan aussi mais ca, se sera pour demain, car j'ai déjà pris mon son.

j'ai aussi fait dukan il y a 3 ans j'avais perdu 20 kilos en 2 mois super mais je m'en suis vite lassée, disons que je voulais perdre plus, ce que j'aurai pas du vouloir faire car j'ai craqué, j'ai tenu mes 20 kilos presque 3 mois quand même

J'ai beaucoup à perdre et donc cette version même lente si j'arrive à perdre et bien tant mieux.

courage à vous toutes

bonne journée dudu

Posté le 19/03/2014 à 12:32

Bienvenue Nounou 51..

Cette nouvelle version est moins contraignante et de savoir qu'on peut petit à petit manger un peu de tout, moralement, c'est encourageant. MOins l'impression de privation

Ce midi, repas déjà pris. Endive, tomates cerises, oeuf dur avec la vinaigrette "Maya" de Dukan. j'aime bien le vinaigre Balsamique alors, cela va bien pour moi. Puis steack et choux de Bruxelles... Bon, cela ne me disait trop rien au départ d'en manger de ces choux, mais comme c'est ceux du jardin et que mon mari les avait ceuillis exprès pour moi, j'ai fait cuire quand même. Et puis finalement cela a été.

Ce soir, il me reste des paves de saumon d'hier soir (mon fils avait ramené un pizza et du coup, mon mari et lui n'ont pas mangé le saumon et tout à l'heure j'ai acheté du fenouil que je ferai en accompagnement.

Pas encore mangé le fruit, ce sera pour le gouter...

voili, voilou pour moi.

Bon courage à toutes

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Posté le 20/03/2014 à 08:51

Coucou à toutes

Pas de perte de poids ce matin, mais bon, on ne peut pas perdre 7OO ou 8OO gr tous les jours, ce serait vraiment trop..

Demain étant un nouveau jour, j'espère que la balance sera sympa demain matin

Malgré tout, je suis aussi sur mon petit nuage aussi!! LOL

En attendant, pain aujourd'hui... chic!!!

bonne journée à toutes

Posté le 20/03/2014 à 11:22

Hummmm vous me donnez faim,avec votre pain!! J ai hâte de pouvoir aussi en manger!

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