Et vogue la croisière !!!!

Posté le 31/03/2015 à 13:53

Ne t en fais pas Samisucre : 500 gr en 1 journee ce n est rien, c est un mélange de rétention d eau, peut être un peu de constipation, tu manges moins de protéines aussi.

Tu as déjà perdu 4 kg, c'est deja Ca et c est bien. Avec un autre regime, tu n aurais pas fait mieux.

Le poidw du corps fluctue aussi en fonction du cycle. Par exemple quand je suis en ovulation je prends 1 kg même chose en periode de rrr des fois c est 1,5 kg.

Si tu suis bien le regime, ta prise de poids n est rien du tout. Reste motivée et pas de craquage et suis le regime.

Posté le 31/03/2015 à 19:37

Ok j'espère ç quand mm bizzard je mange moins et ça marche moins ç nul .

Pour le sport j'en fais un peu mais j'ai du mal à en faire 20m par jour donc je pense pas que ce soit ça

En tout cas heureusement que vs êtes laa ce matin ct panique à bord

Je suis en pl ce matin je n'ai rien manger je me suis lever en retard ct speed

Menu du midi omelette haricot s vert et jambon de poulet

Plus deux yaourt 0% dans la journée

Ce soir steak haricots vert (j'en ai fais beaucoup faut que je les fini) et un peu de fromage blanc peut être j'espère que ça vas être bon niveau quantité de protéine

Je vais attendre vendredi pour me peser en espérant avoir perdu tout de mm

Posté le 31/03/2015 à 20:21

Sinon c'est quand même dommage qu'on soit toutes à des coins différents de France, ça aurait été sympa d'aller à la piscine ttes ensemble...

Rien à voir mais ça souffle encore sacrément bien dehors, on va encore bien dormir pfffff (j'habite dans le pas de calais)

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Posté le 31/03/2015 à 21:13

Samisucre, ce n est pas parce que tu manges moins que tu perdras plus. Bien Au contraire, ton corps va se mettre en mode réserve et cela signifie qu elle fera en sorte qu'elle utilise le moins de calorie, d ou le fait que tu ne tiennes que 20 min au velo.

Ton corps n a plus de glucide, n a plus de gras pour fonctionner, donc elle se rabat vers les protéines que tu limites. Ton corps se croit en mode "famine" et le fait de ne plus manger de proteine en grande quantite transforme le regime hyperproteine en regime hypocalorique. Manges des protéines. Le son d avoine est important. Ca absorbe le peu de gras que l on mange, Ca gonfle dans l estomac et c est de la fibre...

Je mange 150 gr de protéines par jour. Autant te dire que je mange en quantite.

Macaron : oui C est dommage d habiter aussi loin, car je pense que Ca pourrait être tres motivant de se voir

Nanou : défi special pour toi : tu te peserai que lundi prochain. Tu verras ton poids diminuera, tu fais une telle fixation, que j ai peur que tu te démotives alors que tu fais bien le programme.

Pas de nouvelles de willow et sandy...

Posté le 31/03/2015 à 21:40

ok !! j'aime cette idée d’objectifs!!!

pour moi ce sera :

- 75 kg au 30/04 (si j'arrive à faire sauter ce putain de pallier 78 !!!) désolée pour la grossièreté ! hihi !

- 2 séances de zumba + 2 jogging ou séances de sport avec mon chéri par semaine

- la pesée le vendredi matin et basta !

moi je suis dans la Manche (50) près du Mont Saint Michel

et vous ?

Posté le 31/03/2015 à 22:43

Macaronpistache: ce la est une exception lorsque je prend pas mon petit dej ces soit ct grâce mâtiné (levee attaque d'une bonne omelette ) ou panne de réveil comme ce matin mais même si je suis pas fana du petit dej j'essaye de prendre au moin 3 voir 4 ce de fb 0% la matin il y a que ça qui passe .

Goosmytika: je ne mange pas pour maigrir plus vite ç juste que je n'ai vraiment plus faim je vais peut être me faire des gâteau au proteine pur combler le manque de proteine lol j'ai toujours faim pour du sucrée .par contre es ce que ca existe des gâteau proteine . Je vais mettre mes menu sur s le site tu pourras me

dire si j'ai assez quantité de proteine je sais pas trop comment évaluer la bonne quantité

Pour ke nouveau moi aller

-30m internet de vélo par jour

-peser tout les vendredi seulement (ça vas être dure ça )

-plus de proteine lol va falloir manger plus lollll pour perdre plus de poids

Sinon rien avoir mais j'ai rencard ce weekend avec un ex de 3 ans lol il m'a connu avec 10k en moins je stresse comme pas possible et je sais pas quoi faire à manger lol

Posté le 31/03/2015 à 22:57

Non mais il n y a pas de soucis Samisucre, appelle moi edith. Je ne dis pas de manger plus de proteine pour maigrir plus, non mais pour ton poids il faudrait que tu manges minimum 82 gramme de proteine et en moyenne 100. L,idéal serait 120 gr.

Si tu as envie de sucré essait de te faire de l'île flottante, des gauffre, donuts dukan ( utilisation' de toléré ), meme de la creme patissiere, un flan etc.

Posté le 01/04/2015 à 07:31

Bonjour les filles,

Ca y est je suis passée sous la barre des "100", j'étais tellement contente que je sautais partout dans la salle de bain !!!!!! Je ne veux plus jamais le revoir !!!!

Posté le 01/04/2015 à 09:08

Youpie sandy, felicitation !!! Danse de la joie,

Nadou : super tu as résisté a l appel de la balance

Bon programme du jour, j ai garde ma fille a la maison car elle a mal au ventre, elle a ca quand elle n a pas ete a la grosse commission. On verra aujourd hui.

Mon sèche linge a décidé de nous planter lol, c est a dire qu il s arrete de tourner en disant que le le bac récupérateur est plein alors qu il est vide. Cheri va le démonter aujourd hui et on va voir.

Mon Telephone fixe est lui aussi foutu. C est la joie et pour un 1Er avril, je n aime pas ca.

Bref, je vais prendre petit déjeuner et faire un peu de menage

Posté le 01/04/2015 à 09:28

Coucou tout le monde !

Non non je n'ai pas disparu de la circulation ! merci de t'en inquiéter Goodmythicalmorning !

Je me suis pesée tous les jours (oui je sais c'est pas bien ! lol) et tous les jours je fais 103,3 !!!

Grrrrr !!!

Challenge vélo hier soir non validé (pas de courage),

j'essaierai de faire plus longtemps ce soir du coup !

ce midi je vais me faire de iles flottantes, enfin surtout des blanc en neige car ça me permettra de manger plus de protéines.

Peut-être que c'est ça mon problème, je n'en mange pas assez, mais pourtant je n'ai absolument pas faim, donc je ne vois pas pourquoi mon corps se mettrait en mode famine si je mange à ma faim ...

Bonne journée !

Posté le 01/04/2015 à 12:44

Bjr les filles!!!

Sandyy génial pour ta perte!! Courage pour ce week, ça va pas être facile mais dis toi que ce serait dommage de craquer mnt...moi week end en famille, mes parents savent que je fais regime mais bon jamais facile de refuser certaines choses, surtout que c'est la chasse aux oeufs de pâques pour ma fille, sava être dur tout ce chocolat...

iveau poids je ne sais pas où j'en suis car j'attends lundi pour me peser (mais je songe à décaler à vendredi) sinon trop contente ce matin à l'école une maman m'a dis qu'elle trouvait que j'avais mincis, je suis trop heureuse même si c pas grand chose

ce midi pavés de saumon grillé et crevettes

j'ai l'application myfitnesspal qui me permets de rentrer tous mes repas, de voir les calories consommés et surtout les protéines avalées, je trouve ça génial, c'est gratuit et il suffit de scanner les codes barres, ça pourrait bien vous aider aussi

mes objectifs pour le 30 avril :

- poids en dessous de 75kg

- sport je continue mes 45min de course tous les 2 jours + 1h15 de marche rapide

- reprendre mes 2 cs de son d'avoine

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Posté le 01/04/2015 à 18:17

Coucou tout le monde, j ai une mauvaise nouvelle a vous annoncer. J arrete le regime dukan, j ai fait une prise de sang de controle car j avais des douleurs et je ne me sentais pas trop bien, je pensais à cause du sport mais non.

J ai des soucis au reins, la créatine et uree ont explosé le plafond. Et mon cholestérol le mauvais à augmenté donc j arrete dukan, en revanche je continue à faire mon regime.

Je ne veux pas vous laisser car je me suis attaché aux gens. En revanche mon docteur m a donné un "programme" pour l apres dukan façon de parler. Et biensur des medoc a prendre. Pourtant je buvais enormement d eau, 2,5 litres par jour.

Je garde le meme petit dej, en revanche moins de proteine et des feculents le midi et soir. Pas énorme mais quand meme et les feculents sont des cereales complètes.

Je ne perdrais plus autant qu avant, mais pas grave j ai envie de continuer à perdre avec vous. Par respect je ne donnerai pas mes repas. Et niveau craquage je sais que je ne craquerai pas, j ai tenu 3 semaines.

Est çe que vous acceptez que je reste parmis vous ?

En revanche je vous le dit çe n est pas une blague hélas. J aurai bien aimé en avoir à faire mais non.

Je vais faire des courses.

Posté le 01/04/2015 à 18:47

Ohhhh Edith je suis désolé pour toi...il ne faut surtout pas te ruiner la santé pour perdre du poids, tu as bien raison d'arrêter et de partir sur autre chose, tu vas faire quoi comme régime !?

Même si ce n'est plus Dukan y'a aucune raison qu'on ne se suive plus, reste avec nous, on a commencé ensemble on finira ensemble !!!

Si ça peut t'aider y'a la méthode du Dr Delabos qui était vraiment pas mal, c'était la chrononutrition, j'ai adoré ce régime car on mange de tout et une perte d'environ 1 a 2 kg ttes les 2 semaines, si jamais tu veux plus de renseignements n'hésite pas...après que j'aurai perdu suffisemment de kg à mon gout je partirai sur la chrono car dukan me pèse quand même

sinon je pensais sincèrement que c'était un poisson d'avril !!!

Mais reste avec nous surtout !!!! 

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