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Homme, 42 ans, je commence le régime ce Dimanche 16 Mars 2014

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Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 13:11 Bonjour Jérôme, Ravie de contribuer a ta motivation !! Si petite soit ma contribution !! Bon weekend, profites en mais sans reprendre du poids en tout cas !! Bizzz

Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 17:02 Bonjour !!! J'espère que tu as passé un bon weekend !!! Dis donc on est vite oublié !! Lol !!! Bon alors je vais me motiver tte seule.. Allez tu peux y arriver, d'ici un mois ce sera déjà la dernière ligne droite ( on peut rêver..) accroches toi, tu n'es pas plus idiote qu'une autre et garde ta volonté ...!!! Fonces ma belle !!! Ok ok ça fait un peu Alain delon....et le "ma belle" est certainement une utopie mais bon...on fait comme on peut..lol !!! Comme l'autre je suis seul au monde, lui avec des ballons de basket et moi mon ifon...(prononcer comme ça s'écrit IFON) Lol !!! J'arrête la mes délires !!! Je suis en forme avec toutes mes formes !!! Si j'avais autant de niac dans mon régime que d'humour je serai filiforme taille 34 et 80e !!! Ben oui... Bizzzzz
jlan62 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 18:36 Coucou Teryel Rassure toi, je ne t'ai pas oublié.... Tu peux délirer tout de même, çà fait du bien de temps en temps ! J'ai profité totalement de ce week-end, même peut être un peu trop LOL Beaucoup trop d'écarts à mon gout ! Retard à la réalité ! Je reprend les bonnes habitudes demain matin... retour en PP J'ai obtenu les résultats de ma prise de sang ce jour... Mon acide urique est haut mais toujours dans la norme.. 63 mg (norme entre 35 et 70) Le reste est bon (cholestérol, glycémie, triglycérides...) Donc je m'accroche... A ce jour 108,4 kgs soit 5,1kgs depuis le commencement. Je stagne depuis une semaine... Et toi, qu'est que çà dit? J'attends de tes nouvelles. A tout' Bisoussssss !!!
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 18:51 Bonjour Jérôme !!! Je ne veux pas encore me peser, je reste en PP cette semaine et j'aviserai ensuite. Mais je suis sûre de ne pas avoir atteint la 1/8 eme de finale !!! Ah tu vois je t'avais dit que tes résultats seraient bons !!! Et toc le doc !!!! J'ai réussi avec un lien sur mon mail a virer cet œuf en avatar !! Ouf j'en peux plus des œufs !! Lol !!! Racontes un peu ce weekend en MP si tu veux bien sur...
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 20:07 En plus, je ne pourrai aller acheter une balance électronique que mercredi donc avec celle a aiguille bof bof... Donc tu te mets en PP ? Pour combien de jours ?
jlan62 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 17:19 Bonjour Teryel, Je pars en PP pour 5 jours à partir du 8 Avril. J'espère que çà va m'aider à faire disparaitre les écarts de ce week-end... Et toi? Bizzzzz
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 18:54 Bonjour !! Donc a partir d'hier tu es en PP.. Moi aujourd'hui PL mais je redémarre en PP demain jeudi, je me sens mieux quand je suis en PP en fait.. Oui dans aucun doute ça va te gommer tes écarts !!! Tiens bon !! Bizzz
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2014 à 11:31 Bonjour, Eh bien ce matin le choc, la balance m'affiche 82,6... Soit 600grs de perdu en 2 semaines... Je pense que j'ai du descendre plus bas pour ensuite remonter a ce poids lors des dérapages ! (Merci le doc!!) Bon aujourd'hui PP et pour un bon moment, je pense recommencer ma phase d'attaque en fait, puisque je répète, c'était un peu n'importe quoi ces derniers jours..fruits et autres débordements... J'ai un mois pour perdre les 10 premiers kg !! Et je veux les perdre !! Aucun écart permis !!!! A tout'

jlan62 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2014 à 21:04 Bonjour Teryel, Es tu sure de ta balance? Est-ce celle à Aiguille? Désolé pour mon doc... J'ai préféré jouer la prudence ! Allez on se motive... On garde en tête nos objectifs réciproques et çà va aller. Pas toujours facile, j'ai parfois aussi mes faiblesses.. Après tout, c'est quoi 5 ou 6 mois dans une vie??? Alors on se consacre pleinement à perdre ces fichus kilos ! Ma balance ce matin m'indiquait une nouvelle perte, je ne suis donc plus qu'à 300 g de ma perte initiale. Comme quoi, rien n'est impossible... 10kgs en 1 mois c'est énorme, ne crois tu pas que c'est un objectif trop ambitieux ! Pourquoi ne te fixes tu pas déjà la moitié ! C'est plus abordable comme objectif, non? J'attends de tes nouvelles @+
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2014 à 21:36 Tu as encore perdu !! Bravo !!!! Oui je suis sûre de ma balance elle est électronique.. On verra demain matin j'espère une bonne perte j'ai été rigoureuse aujourd'hui !! 10kg en un mois ? Je vais en tout cas m'en donner les moyens..plus je m'en rapprocherai et plus je serai satisfaite.. Je ne veux plus de faiblesse !!!! Aucune!! Ni en weekend avec collègues copains co
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2014 à 21:39 Copines ou maman !! Ok ???!!!!!! Bon on se reconcentre !!! J'ai fait le plein de 0% en tout genre et de protéines animales !!! Comment tes tu senti avec ta reprise PP ? A tout'
jlan62 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2014 à 21:41 Plus de faiblesses de mon côté mais également plus de ton côté ! çà marche ! Bizzzz
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2014 à 00:09 Cela va de soit !! Je parlais pour nous deux !! Il faut que je te montre l'exemple jeune Skywalker !!! Lol !!!! J'ai regardé un film sur you tube, je te le conseilles "incendies", j'avais deviné l'épilogue bien avant la fin mais c'était vraiment wouah comme film. Si tu as deux heures et une bonne bouteille d'eau minérale dans la main !! Lol!!! Voilà c'était une petite aparté.. Bizzzzzz Ps demain matin pesée matinale je les reprends !!! Les pesées pas les kilos !!
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2014 à 14:53 Bonjour, Est ce que tu as acheté des carrés frais ? Franchement je ne te conseilles pas, c'est de la colle a carrelage, moi je les ai mais je fais attention a avoir toujours une bouteille d'eau a portée de main pour éviter l'étouffement !!! Je vais mettre 6 mois a les finir !!!! Ou 6 secondes pour la poubelle !!! Et le fromage de rocroy..pas trouvé !! Tu en as déjà vu quelque part ? A tout' Bizzzz
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2014 à 21:28 Aie aie aie je salive devant le plat de mes garçons !!!! Je tiens bon !!! J'en mangerai plus tard dans quelques mois de ces bonnes choses mais avec modération.... Je tiens je tiens !!
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 10:07 Bonjour Jérôme ! j'espère que tu passes un bon weekend.. Pour ma part, j'ai raison de résister ma balance affiche 80,9 !!!!!! -1,4kg depuis...hier !!!!! Donc sur deux jours 1,7 kg de parti !!!!! J'ai eu raison de recommencer a 0...phase d'attaque !!! Je suis contente !! Et toi ? Que pasa ??? A tout´ Bizzzz

Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 14:41 Coucou !! Je viens de manger un bon gâteau chocolat coco...dukan bien sur !!!! Cake cacao coco, il est trop bon !! Facile rapide et ça cale très bien !! Bien sur c'est soit ça soit la galette. Trop bon pour les envies de chocolat et coco. Tu peux le faire qu'au chocolat si tu n'as pas encore d'arômes. Et perso j'utilise je cacao nestle sans sucre, perce que c'était autorisé avant mais depuis que dukan a sorti SON cacao c'est interdit donc....faut bien finir ma boîte, je ne vais pas la jeter !! Essaie tu verras c'est bon !!! 6 minutes au micro k des c'est un tout petit trop pour moi, la prochaine fois je réduirai a 5 min et j'ai cuit dans mon bol de petit dej directement, ça se démoule tout seul. !! Bon essaie de passer sur le forum aujourd'hui que je partage ma bonne nouvelle (1,7 kg en deux jours 80,9 kg!!!) J'ai l'impression que ces deux jours ont gommés le creux de la vague que j'ai traversée, exactement comme toi... J'ai encore l'odeur du cacao et du coco dans l'appart. Hmmm !!!! A tout' Bizzzzzzzz
jlan62 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 21:29 Coucou Teryel, En v'là une bonne nouvelle ! Félicitations pour ta perte de poids ! çà fait me plaisir tout comme toi... C'est très bien ! Lorsque tu passeras sous la barre des 80kgs, je pense que ce sera comme l'effet Kiss Cool !!! çà va te motiver davantage Allez tiens bon ! et garde le cap ! Peux tu me dire la différence entre l'attaque et la phase PP? Personnellement, sauf si je n'ai rien compris, je n'en vois pas?! Peux tu s'il te plait m'éclairer?? lol Ah cette odeur de cacao ! Moi j'en raffole et je crois que c'est ce qui me manque le plus ! Un bon p'tit carré de chocolat ahhhhhh J'ai jamais essayé cette recette. Par contre, j'ai essayé les muffins au chocolat, recette Dukan PP par fleurdelys1980... Personnellement, je n'ai pas aimé... La pâte avait un aspect de caoutchouc, bof bof bof J'ai acheté pour cela du cacao sans sucre Van Houten. Par contre j'ai testé les cookies au chocolat-cannelle sans la cannelle et sans le profitar, là, je me suis régalé !!!! hummmmm J'ai essayé aussi d'autres recettes comme le steak de boeuf à cheval, la tarte au saumon et la galette au saumon, etc.... C'était plutôt sympa !!! La réussite de ce régime est aussi de cuisiner ! tout en se faisant plaisir ... Je suis heureux pour ta perte de poids... çà me motive aussi ! Moi j'ai perdu 100g depuis hier, mais je suis repassé en PL pour ce week-end avec ma fille, c'est beaucoup plus simple à gérer.. Allez les 1/8 ème de finale approchent ! Il faut s'accrocher ! A tout'` Bisousssss !!!!!
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 22:13 Coucou !!! Alors la différence entre l'attaque et le PP c'est qu'en attaque tu n'as droit a aucun toléré.. Eh bien fais le cake demain matin au cacao tu verras !! Tu veux le lien ? Moi je veux bien celui des cookies !! J'ai un arôme noisette, j'en ferai bien a la noisette et cacao et d'autres coco et cacao.. Et je vais faire une tarte citron j'ai pleins de citrons !! Mais pas de presse agrume.. Et je vais je pense investir dans une sorbetière, il y a des glaces et sorbets sympa.. C'est bien 100 grs pour ton 1er jour PL..tu as eu raison de faire ça pour ce weekend Moi mon fils a voulu me piquer mon cake choco coco..lol !! Souvent il me demande une galette ! Oui je suis a 1kg de ma 1/8eme de finale !! Je mettrai ce 8... aux oubliettes !!!! Donc en un mois j'ai perdu 6 kilos, s'il n'y avait pas eu cette mauvaise période je pense que j'aurai pu être a 8 ou même 10 kilos.. C'est faisable.. Mais 6 kilos c'est déjà pas mal, pourvu le mois prochain !! Voilà !! On garde le cap !!! Tu es a combien alors maintenant ? A tout Bizzzzzz
jlan62 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 22:32 Coucou, J'atteind 6,2kgs en à peine un mois ! Dommage qu'il y ait eu cet flop... Mais pas grave, on reste motivés l'un et l'autre plus que jamais... Pour atteindre mes 1/8, il me faut encore perdre 2,7 Kgs (105kgs premier objectif)... Il y a encore un peu de chemin... Tu auras atteint ton objectif plus vite que moi C'est cool ! Pour la recette des cookies, ci-après le lien : http://www.proteinaute.com/recette-cookies-au-chocolat-cannelle-2898.html J'attend le lien pour le cake choco s'il te plait Bon je n'ai pas de coco, mais pas grave A plus Teryel, Bonne soirée Bizzzz
jlan62 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 22:40 Concernant le film Incendies, je me programme çà pour dans la semaine... Je te dirais ce que j'en ai pensé Pour les carrés frais, trop tard, j'en ai acheté... Je verrai bien... Moi qui ne suis pas trop fromage lol
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 23:29 Voilà le lien pour le cake http://www.proteinaute.com/recette-cake-choco-coco-micro-onde-delicieux-11322.html Pour le carré frais, n'oublies pas...une bouteille d'eau a portée de main !! Lol !!!! Je ne trouve pas le fromage de rocroy...j'aurai voulu me faire une simili sauce au maroille, c'est bon ça.. Je vais regarder ce que je peux faire avec ces carreaux de plâtre !! (Carré frais....) Bizzz
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 23:31 Ta perte est super quand même!!! Tu dois vraiment le sentir !!!! Yes on continue !!!
Teryel 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2014 à 16:05 Bonjour Jérôme, J'ai fait ça ce matin : http://www.proteinaute.com/recette-petits-croquants-vite-faits-bien-faits-1277.html C'est sympa ça change, avec un peu de chocolat en poudre ça devrait être top, fais bien 6 tas..moi j'ai fait 2 arôme coco 2 arôme choco et 2 arôme noisette, seul l'arôme coco était top. Voilà voilà...

jlan62 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2014 à 21:35 Coucou Teryel Merci pour ta recette. Je l'ai faite cet après midi, malheureusement je n'ai pas utilisé de micro-ondes (je n'en ai pas lol), le résultat était pas top... J'avais remplacé les arômes par une CS de cacao Van Houten sans sucre... Je pense que le résultat doit être bien mieux au micro-ondes. Sinon, je ne vois pas où trouver du fromage de Rocroi. Je n'ai jamais eu l'occasion d'en voir en magasin ! Peut être dans une fromagerie?? Ou alors il ne te reste plus qu'à aller sur place en chercher lol !!!! Là je pars 2 jours en formation sur Lille, et mon employeur a prévu de me faire dormir sur Lille lol J'aurais pu rentrer mais bon.... J'espère que çà va pas être trop difficile au niveau des repas ! Donc si j'ai du Wifi, je pourrais te répondre. Ne t'étonne pas si je ne peux répondre à tes messages On garde le cap, c'est l'essentiel ! A tout' Bisousssssss

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